「辦事」姿勢不對也會影響受孕？這4個夫妻備孕路上的絆腳石要知道，趕緊「踢開」它們

2020-12-01 家庭醫生在線

對於剛結婚的夫妻來講，備孕生子是他們所希望的，也有很多夫妻會進入備孕期，滿心期待著孩子的到來。但有很多夫妻花費長時間備孕，卻不能自然受孕，這使他們很疑惑，其實影響夫妻成功受孕有很多原因，其中最常見的是以下這幾個。

影響夫妻成功受孕的阻礙有哪些？

1、經常熬夜

都知道有規律的生活作息，對身體有極大幫助，特別是對於器官修復，按時按點入睡能使肝臟、內分泌、免疫力都處於正常狀態，還能提高身體素質。而在目前大多數男女因為工作繁忙壓力過大而經常熬夜，經常熬夜導致免疫力下降，內分泌系統也紊亂。使男性精子質量下降，女性月經出現問題，從而不能自然受孕。

2、沒有重視早餐

可能在備孕期間大部分夫妻都會注重營養，但卻會忽略早餐。早餐在一天當中更為重要，不僅維持一整天的狀態，還能提高彼此生育能力。畢竟豐富的早餐可以使卵巢在一整晚修復後被激活並且正常運作，也就能使卵泡正常發育而排出健康的卵子。在目前很多因為趕時間工作而忽略早餐，導致胰島素抵抗發生，身體內睪丸激素偏高，使生育能力下降。

3、運動過度

雖然適當運動可以提高抵抗力，增強身體素質，對受孕有極大幫助，但如果為了成功受孕而過度運動，反而會降低受孕機率。選擇適合自己的運動方式和運動量才能避免在運動的過程中發生問題，避免卵子和精子受到影響。

4、同房姿勢要注意

可能很多夫妻為了成功受孕，在性生活時會採取各種各樣的同房姿勢，甚至道聽途說，別人認為有用的同房姿勢，自己也跟著執行。但其實性生活最講究的是選擇彼此感覺舒服的體位，不要為了追求受孕而選擇不適合自己的體位，不僅難受還容易因為不適應而造成傷害。一般來說只要有精子進入女性身體就可以自然受孕。

溫馨提示，對於想要備孕的夫妻來講，了解以上這些可以使彼此更加清楚，並且做好措施避免影響受孕。而在進入備孕前，雙方身體需要進行詳細檢查了解是否存在問題並且積極治療，才能避免在備孕時被影響。而在備孕期間男女要補充葉酸，不僅可以提高卵子和精子質量，也能防止在成功結合後受精卵出現神經畸形。

家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載

參考資料：

《影響生育力的不良因素，你佔了幾個？》一點資訊 2019.9.9

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