文丨小七（文章原創，版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）
當孩子來到我們身邊後，我們肯定會把所有的時間都放在寶寶的身上，我們想要讓寶寶變得更加健康地成長。
當然我們也希望寶寶睡眠質量會變得好一些，畢竟很多人都覺得睡眠質量跟孩子智商發展有著很大的關係。
01案例：
很多人對於這樣的說法並不信任，但是研究的確證明過，如果孩子能夠在10點之前進入睡眠的話，那麼智力就會提升，反之智力就會下降。
這是因為熬夜會導致孩子的智力要比平均水平要低一些，所以說為了這樣孩子智商變高，不少家長都給孩子買許多的核桃，認為這種方法是有用的。
其實我們完全不用這麼做，我們大可以讓孩子試試早睡早起，這樣的方法其實是更有益的。
02分析：
而且著名的李玫瑾教授曾經也說過，孩子在睡覺時有這3個反應，通常暗示長大後智商高
03哪三個方面代表著孩子智商很高呢？
（1）踢被子
如果說孩子在睡覺的過程當中，總是會出現踢被子的狀況的話，那麼就證明孩子的智商以後肯定會很高。
其實我們不用擔心寶寶踢被子會導致感冒，因為寶寶踢被子只能說明寶寶的腿部肌肉發育的是非常好的，這樣對外形是具有很強的偵查能力，而且較為敏感，這樣的寶寶以後絕對是錯不了的。
（2）睡眠淺
還有一些孩子睡覺之後，會因為一點點小動靜就立馬醒過來。
這個時候的孩子年齡是比較小的，所以說睡眠前這種事情發生在孩子身上的話，那可能是因為孩子對環境比較敏感化，所以孩子今後通常會變得非常聰明。
（3）笑著睡覺
還有一類孩子在睡覺的時候總會出現發笑的表現，有很多父母都表示非常擔心，生怕自己的孩子出現了什麼樣的毛病。
其實我們完全可以不必要這麼擔心，因為睡覺笑並不一定代表孩子出現了一定問題，這反而證明孩子的智商是比較高的，因為他們大腦發育是很好的，所以才會經常做夢做出一些好笑的事情。
不過我們最好還是需要讓孩子們有一個良好的睡眠，這樣才會能保護孩子的智力，畢竟我們都想讓孩子能夠在睡覺的時候安逸一些。
04那我們具體應該怎麼做才能提高孩子的睡眠質量呢？
方法1：給孩子提供一個安逸的環境
我們如果要想讓孩子又有一個安靜的睡眠的話，那麼我們一定不要讓孩子處於一個非常雜亂的環境當中。
因為在睡眠的過程中，安靜對於孩子來說是非常重要的，畢竟孩子在睡眠的過程當中，總是會因為一點小小的動靜而導致他們起床。
所以說我們在平時一定要把自己的音量調低，或者是等到孩子睡覺以後我們就不要看電視了，給孩子一個充足的睡眠，並且把陽光全部都遮擋住，這樣的話才能讓孩子更加安逸的睡覺。
方法2：不要讓孩子睡前太興奮
不得不承認孩子處於精神興奮狀態當中的時候，是最不容易睡著的所以說，我們在孩子睡覺之前，千萬不要讓他們玩得太興奮，讓他們的心情保持平緩一些，這樣的話才能夠更加有力地進入睡眠。
譬如說我們想讓孩子睡覺了，那麼就給孩子放一些舒緩的音樂，並且給孩子講一些故事，這樣的話孩子就會慢慢地沉浸在音樂或者是故事當中，這樣的話才會更加利於他們的睡覺。
方法3：白天的時候別睡太久
當孩子白天睡飽了之後，那麼他們基本就是不願意睡覺了。但是我們一定要知道，孩子晚上的睡眠非常重要，對孩子的幫助是很大的，所以說我們一定要杜絕孩子在白天的時候睡覺。
如果孩子白天想要睡覺，那麼我們和孩子出去玩一玩或者讓孩子鍛鍊一下，這樣的話都是可以消除困意的。
到中午的時候，我們的確可以讓孩子睡一個午覺，但是時間也不要太長，儘量把所有的時間都調整在晚上，這樣的話在第2天早上起床之後才會有一個充足的精力。
我們只要保證以上這三點，就容易讓孩子擁有一個良好的睡眠，並且提升孩子的睡眠質量。
所以說我們一定要小心行事，不要吵鬧的孩子，也不要讓孩子白天的時候睡得太多，不然的話對於他們的身體和智力來說，都是沒有好處的。
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