現在人們都很講究養生，也很注意保重身體，不管年輕人還是老年人都經常鍛鍊，年輕人多數是去健身房，老年人大多就跳廣場舞。只要動起來就覺得很心安，感覺就鍛鍊了身體，可是為啥農民工天天幹活，也是在天天活動，卻沒有強健的體魄，反而腰酸背痛腿抽筋呢？
這下地幹活和體力勞動跟健身還是不一樣的，別看都是在活動身體，前者是在高強度的勞作，後者是科學的運動，運動能鍛鍊身體，使人強健體魄。而重體力活卻會讓人的各個身體零部件受到磨損，這也就是為什麼農民工一直在活動，體格反而不好的原因。
農民工的辛苦，沒有從事過的人確實是無法理解，而且工種不一樣，可能辛苦的程度也不一樣。一年到頭總是高強度的勞動，那就不是在鍛鍊身體，而是在透支身體了。其實農民工幹活跟勞動也不是完全沒有共同點，它們的共通之處就是，都要有節制的勞作，哪怕是運動鍛鍊，也是要有規劃的，運動強度過大也會磨損身體部件。
記得老爹前幾年在工地打工，那時候還算年輕，可是身體也吃不消，早上6點就要出門，到了工地最晚是七點鐘，然後就開始了這一天的工作，他主要是在工地上幹零雜工的，這個活不如電焊工、木工瓦工那些有技術含量的工作輕鬆，工地上有什麼髒活，累活都需要幹。運輸大理石或者其他什麼東西，要幫忙抬，有什麼建築垃圾要往外拉，關鍵工作時間久，從早上7點到晚上六點半，將近12個小時的時間，中午只有一會兒吃飯的功夫可以休息。
這樣一個高強度的勞動，怎麼可能會有健康的體魄，而且在工地幹活的一般都是40多歲往上的，身體本來就不是特別年輕了，經不起重活累活的折騰，也可能當時沒有覺得有多累，等到再上上年紀，各種病症都顯現出來了。
所以說農民工的工作，跟咱們平時上健身房去鍛鍊消遣，完全不一樣，不是一回事兒。誰家去健身房也不可能從早上六點到晚上六點，但是在工地上幹活就沒有個準點，加起班來還有可能超過十二個小時，所以說農民工們，別看也是在天天的活動身體，卻沒有幾個是體格好的，看起來一個個的都很消瘦，而且腰腿疼痛更是常事了。