入冬後,我家常做3道百搭白菜,做法簡單成本低,熱熱乎乎超下飯

2020-12-22 西柚小食

冬天天氣寒冷且乾燥,是最容易生病感冒的時候了。再加上不經常運動,免疫力各方面難免有所下降,這個時候就更需格外注意飲食,一方面是為了抵禦寒冷,另一方面是為了補充身體營養元素。

俗話說:「百菜不如白菜」,其營養價值可以說當得起「百菜之首」了。從營養學角度分析,大白菜含有豐富的維生素、膳食纖維和抗氧化物質,能促進腸道蠕動,幫助消化。而且大白菜的維C含量高於蘋果和梨,與柑橘類居於同一水平。

白菜不僅易於儲存,價格也實惠,而且可以跟多數菜搭配,是名副其實的「百搭菜」。今天就給大家分享3款關於白菜的「百搭菜」,喜歡的可以收藏哦~

醋溜白菜

【食材】白菜、幹紅辣椒/辣椒醬、白糖、香醋、生抽、適量鹽、白胡椒、蔥、澱粉

【製作教程】

第一步:白菜清洗乾淨切大塊,蔥切段備用;

第二步:鍋中燒油,油熱下蔥段、幹紅辣椒/辣椒醬炒香,之後放切好的白菜煸炒,加少量鹽、醋翻炒;

第三步:準備一個小碗,加少許水、澱粉、生抽、白糖、白胡椒調味攪拌均勻,待白菜炒制6分熟後倒入調好的料汁翻炒,熟透即可出鍋,這樣的醋溜白菜因為有澱粉的加持湯料更加濃稠,吃著更有味。

肉末捲心菜

【食材】白菜、雞蛋、肉末、生薑、蔥、鹽、糖、香油、白胡椒粉、生粉

【製作教程】

第一步:準備一個大的容器,放肉末、薑末、兩個雞蛋、香油、適量鹽、白胡椒粉順時針攪拌,幹的話可以兌少許水攪拌上勁,一定要多攪拌一會,上勁之後的肉餡吃起來會更有彈性;

第二步:大白菜洗淨切兩半,白菜幫子一半,白菜葉子一半,白菜幫子切丁跟肉餡一起攪拌和勻,白菜葉子開水裡燙2分鐘撈出;

第三步:燙好的白菜葉鋪開,一一卷上肉餡上鍋蒸大約15分鐘;

第四步:鍋中加少許油、少許清水、生抽、鹽、白胡椒粉攪拌,之後倒生粉加兌好水的料汁繼續熬煮湯汁至濃稠,即可出鍋,直接澆在擺好的白菜卷肉末上,這樣的一份肉末卷白菜就做好了,葷素皆有,營養還好吃。

響油白菜

【食材】小白菜、白芝麻、蒜、生抽、陳醋、適量鹽、糖、辣椒粉、白胡椒粉

【製作教程】

第一步:白菜切去根部,然後摘下葉子一一清洗之後直接用刀切成長條放熱水裡燙3分鐘出來過一下涼水,這樣的白菜不軟塌塌的至於,吃起來會更加爽脆一點;

第二步:過完涼水後,把白菜整齊地擺放在盤子裡,開始調料汁。準備一個小碗,放生抽、陳醋、糖、鹽、白胡椒粉攪拌均勻;

第三步:鍋中加少許油,油熱倒調好的醬汁燒熱,在白菜上放一層蒜碎、撒一層辣椒粉,直接淋上料汁,這樣一盤調好的響油白菜就做好了,做法簡單,5分鐘就能搞定。

這3種白菜的搭法都是我家常做且常吃的,喜歡的可以跟著一起做哦,保證營養。

相關焦點

  • 我家最受歡迎的10道家常素菜,做法簡單營養足,好吃成本也低
    雖說已入冬,但在廣東,天氣依然悶熱,最近的溫度與夏天溫度不相上下,一度達到了29度。在飲食方面,素菜反而比大魚大肉更受家人歡迎。分享10道美味的素菜,做法簡單營養足,成本還低,快手菜,也非常適合下班後不想在廚房大動幹戈的上班族。
  • 入冬後,回家犯愁做什麼菜,8道家常素菜,做法簡單,好吃又下飯
    入冬之後天氣越來越乾燥,對於我們少雨的北方來,天氣更是非常的乾燥,小董經常半夜都會覺得嗓子幹癢,不舒服,喝大量的水還不能緩解。這個季節尤其不能吃油膩的食材,否則更容易上火。入冬之後多吃素菜,少吃肉,今天小董給大家分享8道美味的家常素菜,簡單一做,而且好吃不上火。
  • 入冬後,這5道菜多給孩子吃,好吃好做成本低,開胃又下飯
    入冬後,這5道菜多給孩子吃,好吃好做成本低,開胃又下飯。今天是入冬以來最冷的一天了,天冷時總想吃上熱騰騰的飯菜,吃得才舒心。每次炒菜時,我更習慣於把幾種不同的食材,混合一起炒菜,或是燉一鍋什錦菜,這樣可以增加營養,又能豐富口感,又適合家裡小孩吃,家人也都喜歡。
  • 做白菜湯時,多加這幾步,做一鍋美味的白菜丸子湯,成本低營養高
    導讀:做白菜湯時,多加這幾步,做一鍋美味的白菜丸子湯,成本低營養高秋冬季節,白菜的價格最便宜,做出來的味道也不錯!想必大家都知道冬天吃的最多的就是白菜湯了!今天我要說的這道菜裡邊有白菜、五花肉、粉條,但是我做的白菜不單單是切成片的,我比你們多加3步,做出來的白菜湯一家人怎麼吃都不會膩!
  • 家常的醋溜白菜,牢記3個技巧,白菜酸辣開胃又脆爽,做法還簡單
    家常的醋溜白菜,牢記3個技巧,白菜酸辣開胃又脆爽,做法還簡單到了冬天怎麼能少了白菜,北方大媽都是一車一車的運回家,我雖然沒有那麼誇張,會購買那麼多白菜。但是只要出門都會買上兩三個左右,因為白菜保存很簡單,而且白菜的價格也便宜,做法多樣吃得時候也很方便。一般來說買了的白菜,不到三天就會吃完,因為家裡人特別喜歡,將白菜放進各種菜品裡。因為白菜本身也是非常百搭的食材,不僅味道清甜,營養還豐富。家裡人最喜歡的菜品就是家常的醋溜白菜,但是很多人炒出來的醋溜白菜味道總覺得比不上外面買的。
  • 東北大燉菜加點它,香辣可口超下飯,熱乎乎燉一鍋湯汁都不剩
    那時候再東北,蘿蔔、白菜、豆腐、酸菜和土豆是主料,怎麼燉都好吃。除了過年菜裡有肉,平時都是素燉,燉好了一鍋菜端上桌,在火盆裡烤上幾個幹辣椒,然後用剪子剪碎,放在菜裡一拌,那叫一個香,想想都流口水。直到現在,大海還是喜歡燉菜,尤其喜歡素燉家常菜,好吃不長肉還能減肥。大海今天帶來一道白菜燉凍豆腐,出鍋加點辣椒醬,香辣可口超下飯,熱乎乎燉一鍋湯汁都不剩。
  • 我家常做的幾道家常菜做法,葷素結合超下飯,家人試吃讚不絕口!
    我家常做的幾道家常菜做法,葷素結合超下飯,家人試吃讚不絕口!3.把雞蛋剷出來放一邊,然後放些油在鍋裡,把切好的西紅柿放在鍋裡,炒一會兒,加入一碗水,用中火煮。把西紅柿煮熟,直到西紅柿變軟。把雞蛋放進鍋裡,用小火攪拌3到5分鐘。讓番茄汁完全滲入雞蛋。最後,加入鹽、糖、雞精和洋蔥切碎。
  • 白菜粉絲湯的做法,懶人必看,步驟簡單,一學就會
    入冬了天氣寒冷,剛從外面回來,喝上一碗暖暖的白菜粉絲湯,全身都暖和了。白菜粉絲湯非常適合冬天食用,做法也非常簡單,下面熹熹來給大家分享白菜粉絲湯的做法,懶人必看,步驟簡單,一學就會。白菜粉絲湯食材:雞蛋2顆,白菜葉3瓣,粉絲200g,金針菇100g調料:鹽、胡椒粉、蠔油適量製作步驟1、把白菜用手撕成小塊,金針菇掰成細絲,雞蛋在碗中打散
  • 韓國泡菜、慄子白菜、乾隆白菜、魚香白菜幾道特色菜做法
    簡單食材簡單做,家常的美食家常的味,下面推薦4道美食,看看哪款是你喜歡的,看看這麼簡單的做法,你能掌握否?是不是你的菜。 做法: 1.取用大白菜芯洗乾淨,甩幹水分,切成細絲,加少許鹽揉一下,醃出水分後擠幹,放入大碗裡備用。 2.山楂洗乾淨,先切開剝去核,再批成薄片,放在大白菜絲碗裡一邊,撒上綿白糖。 3.取小碗放芝麻醬,加冷雞湯,化開成麻醬汁。
  • 白菜燉粉條家常做法,很多人第1步就做錯了,難怪沒有飯店的好吃
    導語:天冷了,就饞這道燉菜,熱熱乎乎一大桌,上桌汁都不剩,太香了!白菜燉粉條是冬日餐桌上的一道主打菜,不管是城市還是農村,也不管你平日裡常吃的是海參鮑魚還是啃蘿蔔鹹菜,到了寒冷的冬天都不免會想起這鍋熱熱乎乎的燉菜,它營養好吃又便宜,人人吃得起,又香又下飯!說起做白菜燉粉條,可以說無人不會吧?
  • 入冬後,推薦「3葷3素」6道湯,熱量高營養足,暖暖和和進冬天
    入冬後,我們總會想要吃一些熱乎乎的食物,這樣才能讓我們的身體覺得暖和、舒服。而在寒冷的冬天,除了令人著迷的火鍋之外,各種營養又滋潤的湯也是這個季節必不可少的美味。不同的季節適合喝的湯也不同,比如夏天要喝消暑湯,秋天要喝降燥湯,而冬天則需要為身體補充熱量,喝一些熱量高、營養足的湯最為合適,分享入冬後適合喝的「3葷」「3素」湯,味道鮮美又營養,喝完精神飽滿迎冬天。
  • 入秋後,教你蔬菜湯的做法,簡單3次就上鍋,香辣可口,超下飯
    導讀:秋天該吃此菜,補鈣補鐵補維C,做成一道湯,香辣可口又下飯自從秋天到來後,我發現天氣變得很乾燥,家人總想吃點下飯的食物,比如做點蔬菜湯、肉湯等等,秋天多喝點湯水,可以補充大量的水分,而且多吃點肉食和蔬菜,可以增強免疫力
  • 白菜豬肉燉粉條最好吃的做法,得按步驟來,一鍋亂燉就不好吃了!
    這是一款非常家常的菜餚。做法也是有很多種的,而對於北方人來說,在冬天這更是飯桌上面的常客了。不但是因為這道菜的材料比較常見,更是因為這道菜吃完是會讓整個人暖和起來,而且白菜的營養價值也是相當的高。可以說,在北方的冬天一定是離不開大白菜的。
  • 曬曬我家的午餐,簡單的家常菜,味道卻超下飯,比外賣好吃又營養
    今天來曬曬我家的午餐,四口人四道菜,都是簡單的家常菜,全部做好也就半個多小時。成本也不高,味道卻超下飯,全家吃得超滿足。比外賣好吃又營養哦。沒有大魚大肉,全是好消化又適合這個季節吃的食材。蛋白質和鈣都很豐富。熱量也都不高。多吃點也不用擔心發胖的問題。
  • 白菜燉豆腐怎麼做更好吃?原來有秘訣,做法簡單家常,倍香
    白菜燉豆腐雖然家常,但是很多人做出來的菜餚不好吃,白菜像水煮的一樣,其實做這個簡單的家常菜也是有技巧的,今天我就把老媽做這道菜幾十年的經驗分享給大家,感興趣的朋友進來看一下吧
  • 日本豆腐怎樣做才好吃?教你家常做法,簡單易學,酸甜開胃超下飯
    日本豆腐怎樣做才好吃?教你家常做法,簡單易學,酸甜開胃超下飯!日本豆腐配著金針,鍋吃起來也是非常美味的,而且做出來讓人一看就特別的有食慾,尤其是裡面紅紅的番茄汁,酸酸甜甜的味道特別的棒,配上金針菇這種食材味道更加鮮美,而金針菇現在也是非常熱銷的一種蔬菜,配著日本豆腐做出來,真的是出乎意料的好吃,特別的開胃,雖然是簡單的食材,但是做出來的味道卻是非常獨特的吃,這也是滿滿的幸福感。家裡面有孩子的就可以嘗試著做一下。
  • 入冬後,這早餐我家常做,營養美味又暖身,孩子一頓喝2碗
    入冬後,天氣寒冷又乾燥,此時應多吃一些下火暖身的食物,比如米糊就是個不錯的選擇,滋補暖身,比粥更易消化吸收;因為屬於流質食物,所以也特別適合老人和小孩食用。我家每到冬天,早餐時常會喝米糊,一碗熱乎乎的米糊下肚,渾身熱乎不怕冷。
  • 冬日進補,我家午餐這樣做,簡單營養,5道家常美食,暖胃下飯
    大家好,歡迎來到餘甘果蜜的廚房,快樂下廚,幸福你我他,記得好好吃飯喲。人們常說,入冬補冬。冬季天氣寒冷,需要攝入蛋白質、脂肪等營養物質,可提供營養的同時,也轉化為我們身體的能量,抵抗寒冷,增強體質好過冬。
  • 入冬後最愛吃的清淡家常小炒菜,清炒苔菜,鮮香脆嫩,好吃下飯
    用最簡單的食材做出最好吃的家常菜,大家好,我是放飛童心。今天給大家分享一道「清炒苔菜」的家常做法。「清炒苔菜要不要焯水?掌握這三個竅門,脆嫩爽口,簡單好吃又下飯」。那麼,除了苔菜燒肉,苔菜怎麼做才能簡單又好吃呢?這就是我們今天分享的美食,入冬後最愛吃的清淡家常小炒菜清炒苔菜。清炒苔菜是一道鮮香脆嫩的家常小炒菜,尤其在老家徐州,用特產的烙饃一卷,又香又嫩,哪怕無肉不歡的孩子,也能吃上兩份卷餅。家常菜清炒苔菜也非常適合廚房小白們用來作為練手菜,不過,即便再普通的美食想要做出地道好吃的口感,也是需要掌握一定的技巧和竅門的,炒苔菜要不要焯水?
  • 紅薯粉最好吃的做法,簡單開胃超下飯
    紅薯營養豐富,含有多種人體所需的營養物質,維生素B1、B2的含量分別比大米高6倍和3倍,還含有豐富的賴氨酸。紅薯華麗變身為紅薯粉,成為超級百搭的特色美味,可以作為路邊小吃出現在小攤,又能以美味菜餚的身份登上各家餐桌。