導語：相信關注養生的人都能發現，在生活中有很大一部分人都在被胃病困擾著，這也與大家不健康的飲食習慣和生活方式有著很大的聯繫。許多胃部問題大多都是吃出來的，胃部功能雖然強大，但胃本身是脆弱的，今天小編就為大家列舉胃的3怕。
一、胃不好的人，需要了解胃的3怕
1、胃怕冷
若你經常吃寒涼食物，就會嚴重刺激到胃部，也多多少少會有畏寒的毛病。食物在進入腸胃後需要加熱消化，如果平時經常吃太多寒涼食物，食物的溫度過低，胃部的溫度也會隨之下降，而食物在進入胃部以後也有一個相當於煮飯的過程，若總是吃寒涼食物就會影響到胃的輔食功能，
2、胃怕硬
注重養生的人可能都會發現，軟軟的食物吃下去胃會暖洋洋的比較舒服，但堅硬幹冷的食物則會引起腸胃反應，吃進肚子以後，胃部也會拼命蠕動，才能更順利的消化和吸收。若經常吃堅硬食物，反而會造成胃黏膜受損，也容易引起消化不良等問題。所以腸胃不好的人，儘量避免硬食的攝入。
3、胃怕幹
胃部的腐熟就像是做飯的過程一樣，如果煮飯時水放的不夠或者水放的太少，對鍋和食物都會造成影響。胃部也是如此，如果經常吃太幹的食物，胃部消化起來就需要很大的力氣，也需要分泌更多的胃酸來消化食物。
二、想要養護好胃部，可以常吃2物，健胃養胃
1、山楂湯
山楂是一種非常開胃的食物，味道酸甜，我們可以把新鮮的山楂榨成汁飲用，既能起到開胃促消化的作用，也能呵護胃部健康。
2、醫生建議：嘗試胃部保護傘——養胃茶
胃不好的人在日常生活中一定要適量多喝一些水，如果在喝的水中加入一些有益於胃腸的茶飲，那麼對胃腸也是極好的。古書《黃帝內經》的記載：把猴頭菇、沙棘、丁香、茯苓、紅棗、雞內金、橘皮、山楂、大麥、佛手等，按照比例搭配飲用，阻擋病菌的侵入，養胃護胃，其原理如下：
丁香：養胃健胃，殺菌，除口臭，治療胃潰瘍
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾、和胃更多種藥用功能
如果大家覺得這個茶方自己製作時比較麻煩，可以選擇這款茶包，這款茶包根據上述茶方製作成品，與上述茶方中的成分一致。在飲用時也非常方便，只需要將茶包放入熱水中浸泡10分鐘，就可以飲用了。
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一旦你的腸胃出現了問題，就必須要重視起來了，要及時調整自己的日常習慣，做到戒菸戒酒，多吃一些對腸胃有益的食材，讓你的胃慢慢變好。還需要大家持之以恆的堅持，因為胃病是一場持久戰，一旦發現胃部出現不適，一定要及時去醫院就醫。關於胃部問題，歡迎大家在評論區一起討論交流！