寶寶生長痛需要補鈣嗎？

文|曼修媽咪

我們寶寶在成長發育的時候會經歷一個名詞叫做「生長痛」，那麼什麼是「生長痛」呢？就是寶寶有時候會覺得小腿酸痛，因為寶寶的神經生長速度趕不上身體的速度時候，神經就會被拉伸，所以就會覺得小腿疼痛，這個也是正常的現象。

這個「生長痛」我也有過，在小學的時候，我經常小腿酸痛，就是肌肉疼，特別疼，都疼哭了，那時候告訴我媽媽，她也不知道怎麼辦，因為也有用過外用的藥。一段時間就會疼一次，特別難受。那時候並沒有想到會是生長痛，我奶奶還以為我得了什麼病，會不會癱瘓走不了路，現在想想還真是有點搞笑呢。

現在很多家長特別重視寶寶的生長痛，如果發現寶寶出現生長痛都會認為寶寶缺鈣了，需要給寶寶補鈣，然後就會給寶寶補鈣，食補藥補一起上，因為補鈣後確實是可以緩解「生長痛」給寶寶帶來的不適。因為鈣也是神經系統傳導的介質之一，在穩定神經系統上有著一定作用。

那麼寶寶生長痛的時候我們真的需要給寶寶補鈣嗎？

其實寶寶生長痛的時候不一定非要補鈣，因為寶寶不缺鈣的情況下我們不建議家長給寶寶補鈣，如果寶寶每天飲食正常，奶量正常是不會缺鈣的，如果過量補鈣會致使很多鈣質沉積在腸道、腎臟等器官上，會造成其他器官的鈣化，從而給寶寶身體帶來更大的傷害。

所以，在寶寶出現生長痛的時候我們可以從這2個方面著手

1 飲食：

我們平時可以多給寶寶吃含鈣高的食物，比如魚、雞蛋、牛奶等等都是可以的。要幫助寶寶養成不挑食、不偏食的習慣，飲食要均衡。這樣在一定程度上也可以減輕寶寶的生長痛。

2 按摩：

寶寶出現生長痛的時候我們可以用熱毛巾來給寶寶敷一下，而且可以適當給寶寶按摩，這樣是可以緩解疼痛的，我小時候也是每次疼痛的時候都是要按摩了才會緩解，不然真的坐立不安。

當然，如果寶寶實在痛得厲害的時候是可以適當給寶寶補鈣或者給寶寶補維生素D，維生素D能促進鈣吸收，也可以緩解寶寶的生長痛，我們平時要多帶寶寶出去戶外活動，多曬太陽，這樣寶寶的身體會發育得更好。

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對於好動的寶寶我們平時可以讓他們適當地休息，不然運動量過大寶寶就很容易出現生長痛了。還是那句話:不缺不補原則，如果寶寶不缺鈣的情況下不建議家長因為寶寶生長痛就盲目給寶寶補鈣。