我今年25歲，從今年4月29日晚的徹夜不眠後，我萬萬沒想到自己會經歷接下來3個半月的失眠折磨，不失眠的人沒法體會那種生不如si的感覺，真的是一言難盡啊。
其實之前我因為這個症狀，在去年去Hospital檢查的時候，Dcotor就診斷我有睡眠障礙，因為我晚上只要一失眠或者是換了一個新的環境睡覺就會出現尿頻的情況，當時我沒在意這件事情，Dcotor也給我開了助眠的pills，我也是這次嚴重失眠才知道Dcotor給我開了助眠的pills，之前一直以為是其他的pills。
其實我的睡眠一直都不好，首先是入睡困難，然後是每天半夜都會醒一次，睡著就全是那種很真實的夢，有時候做夢醒來發現自己還在夢裡，就是所謂的夢中夢吧，最多的時候感覺自己醒來3次還在夢裡，嗯沒錯就是3重夢境，雖然醒來很累，但還是夢也很精彩，我沒這麼在意，也就沒這麼嚴重。
接下來的時間真的痛苦無比，想到睡覺這件事情都很害怕，不僅晚上整晚整晚睡不著，以為白天能夠彌補晚上失去的睡眠，但由於精神過度緊張，白天也無法入睡，那段時間我甚至對我喜歡的人、喜歡的食物全都提不起興趣，每天就像行屍走肉般活著，精神處於高度緊張的狀態，在短短兩個月的時間裡瘦了15斤。
我的父母和男朋友看到我的這個狀態很替我擔心，每天都會開導我，但是我根本聽不進去啊，但我還是堅持每天上班，心思完全不在這上面，每天上班和下班期間都在知道搜索「如何拯救失眠、怎麼解決失眠這個問題」，每天徘徊在問答區和百度失眠分類文章裡面，反正整個人的重心每天都圍繞在失眠這件事上，真的痛不欲生。
期間還在我們縣城的Hospital開過安眠pills，還在Hospital做各種檢查結果顯示一切正常，但心理還是很擔心，才開始吃安眠pills的時候pills效明顯，能夠一覺睡到天亮，但在之後幾天吃了pills也只能睡2-3小時，我當時真的覺得自己完了，這麼年輕難道要因為睡眠的事情結束自己的生命嗎？真的很絕望。
在7月中旬的時候我到當地市中心某中Hospital去找了一位出名的心理專家，我一直以為只要吃pills失眠就會好，與Dcotor一番交流後，Dcotor讓我去做一個心理測試，然後測試結果為輕度抑鬱，我當時就覺得自己無法接受這個結果，給我媽媽打電話的時候哭得很傷心，Dcotor給我開了一個療程的中pills、抗抑鬱的pills和安眠pills，並且告知我不是一個療程就能治癒的，讓我定期去複查。
跟之前一樣，吃了安眠pills開始的幾天能睡得很好，但全身很軟，沒有力氣，我自己也深知不能完全依賴安眠pills去改變失眠這件事，是要靠自己心理調節，不去害怕失眠這件事情，可是失眠的人往往知道所以然，但就是做不到，如能控制自己，怎麼還會失眠呢？
其實我也不知道自己是怎麼好起來的，我印象最深刻的就是大當家的叫我每天堅持功課，並且說日積月累積少成多，量變引起質變的勵志語，反正人家每天做功課，我也跟著，反正閒著也是閒著，反正也沒有其他路可走了，慢慢的我沒吃安眠pills了，失眠也不那麼在意，睡不著不睡就是，主要是自己的心情好起來了，真的睡眠就慢慢好起來了。
之前看到打卡內部裡面也是靠自己走出失眠的朋友，我都特別羨慕，心想如果自己走出來了，一定也要在裡面發一次分享的文章，激勵其他還在失眠的朋友，如今還沉浸在失眠痛苦裡面的親們，作為親身經歷失眠的我來說，失眠真的不會影響人的身體健康，自己心理不去過度在意失眠這件事情，失眠真的會遠離你們的。
你們很多肯定沒我那時候失眠嚴重，在三個月的時間裡，除了吃了安眠pills的那十幾天裡面，真的是每晚徹夜不眠，白天也睡不著，我現在也活得好好的，現在心態甚至比失眠之前還好很多，失眠讓我變得更勇敢，讓我更懂的身體是幸福生活的前提的道理，更明白了活著的意義，所以我應該感謝失眠。
失眠者普遍存在的極端思維：