眾所周知，腸道是重要的器官，在其健康的情況下，還可以起到消化和吸收的作用，可若是腸道出現了問題，不僅會出現消化不良腹部不適的症狀，嚴重時還會影響各器官的功能，進而導致腸癌發生。
尤其是在生活節奏加快的現如今，人們的生活方式以及飲食結構發生了比較大的變化，大腸癌的發病率也在逐年提升。
因此為了避免腸癌給身體造成危害，我們必須得管住嘴，少吃這三種食物，或許能預防腸癌。
1、辛辣食品
根據相關的調查發現，相比較飲食清淡的人群而言，平時喜歡吃火鍋，麻辣燙等食物的人群，患上大腸癌的風險要高好幾倍。
因為這些食品中添加了過多的調味品，尤其是辣椒的含量比較多，如果經常吃，不僅會損傷胃黏膜，久而久之很可能誘發腸胃惡性腫瘤。
2、油膩食品
經過烹飪的肉食口感很特殊，吃到嘴裡也能滿足食慾，可是這種食品中含有大量的蛋白質以及脂肪，在攝入量過多時；
首先會導致肥胖以及糖尿病等代謝性疾病的發生嚴重時，還會傷害到人的腸道，進而出現腸癌。
3、燒烤類食品
到了炎熱的夏季後，有些人總喜歡喝著啤酒吃燒烤，雖說這種感覺很愜意；
可殊不知，在食品被烤制的過程中，不僅添加了過多的調味品，不利於代謝，還會產生一種叫做苯並芘的致癌物。
所以為了身體健康著想，平時應該遠離烤肉，烤麵筋等燒烤類的食物。
其實想要預防大腸癌來臨，吃對食品也很重要，例如下文中的這些。
1、新鮮的蔬菜
若是平日裡多吃些菠菜，油菜，芹菜以及南瓜胡蘿蔔等食物，不僅能補充人體所需的微量元素，還能夠防止癌細胞肆虐。
因為南瓜中有豐富的維生素a維生素c以及色氨酸纖維素和鈣質，多吃一些就可以預防肥胖，高血脂等疾病；
而胡蘿蔔中除了有胡蘿蔔素之外還含有多種酶以及木質素，前者具有消除亞硝酸胺等致癌物的作用，後者可以刺激機體增強免疫力。
2、水果
生活中應該多吃些蘋果，香蕉等食物，因為蘋果中營養豐富，除了有維生素之外，還有人體所需的蛋白質，礦物質以及纖維素和果膠，在攝入量充足時也能清除腸道垃圾，防止大腸癌發生。
而之所以吃香蕉的原因是，研究表明這種水果裡面的某些成分可以抑制黃麴黴素等致癌物發揮致癌作用，並且其中的鎂元素鉀元素還具有防癌抗癌的功效。
3、豆製品
芸豆，黑豆，黃豆等都能預防大腸癌，因為豆類中含有很多的粗纖維素以及葉酸，這些物質都能維持腸道健康。
總而言之，因為大腸癌到來時，患者會有便血，腹痛等多種不適的症狀，所以我們才要做好預防的措施；
除了不要吃油膩，辛辣以及燒烤類的食品之外，還要知道多吃什麼能夠防癌，例如上文中提到的菠菜，油菜，南瓜，胡蘿蔔，香蕉，蘋果和豆製品，都有助於腸道健康。