你還在浪費時間陪孩子嗎？

當代的帶娃現狀

來成都沒多久，一天晚上，我帶兒子來到小區的滑梯廣場玩，我充當大怪獸抓他。

他發出一聲歡快的尖叫開始逃跑，還扭頭對著我吐舌頭：「來呀，來追我呀，略略略！」

旁邊一群小朋友被帶動著都加入了進來。我張牙舞爪，在一群小朋友之間追捕。

結束的時候，一個看起來有七八歲，穿著白色T恤的小姑娘，來到我跟前。

她問我說：「叔叔，剛剛那個小朋友是你的孩子嗎？」

我說：「是的呀，那是我的兒子，今年三歲啦。」

小姑娘：「他真幸福，我爸爸媽媽就從來都不會這樣陪我玩...他們說這是小孩子才玩的，很幼稚。」

我聽到她這樣說，心裡有些難過，於是問她說：「你很想爸爸媽媽能和你一起玩呀，不過你的爸爸媽媽可能是工作很忙吧？」

小姑娘說：「沒有，他們回到家就是督促我做作業，他們自己在一邊看電視，玩手機...」。她當時臉上的落寞，我直到現在都記得。

在這件事之後，我有刻意地留意身邊這樣的情況，我發現：

• 在遊樂園裡，孩子們在裡面玩，家長們在外邊椅子上聊天，玩手機，孩子在裡面受欺負了也沒發現；

• 在教育機構裡，孩子們在教室裡和老師互動，家長一個個的在外邊做自己的事，只有老師邀請家長來看孩子的分享時家長才會參與，而且家長還只關注結果。
  

家長們沒有陪伴孩子嗎？是有的。

可是，家長們真的在陪伴孩子嗎？

你也知道答案：假的。

心力交瘁，屬於家長的通病

我們不想高質量地陪伴孩子嗎？

同為家長，我真的很想替家長們多說兩句，我們也很想真正地去陪伴孩子，但是真的太難了。

前一段時間，我訪談了一位單親媽媽，她有一個四歲的女兒，平時由姥姥幫忙帶著。

這位媽媽反映說，女兒現在的脾氣特別暴躁，而且每次去商場都要買買買，要是不給買就當場鬧脾氣。

為了解決孩子的問題，她曾休假三個月，專門在家陪孩子，但最後問題還是沒能解決。

她也想過是不是自己的脾氣太暴躁了，總是控制不住向女兒發脾氣，才讓女兒也是同款暴脾氣。

在訪談中，我發現，她的心理狀況並不是很好，有著非常明顯的焦慮情緒，而且這樣的情緒來源並不是孩子，而是她自己。

一位年輕的單親媽媽，內心其實是渴望被理解，渴望被愛的，當她處在一個缺愛的「乾涸」狀態時，她自己的問題都難以解決，更不用說是解決孩子的問題了。

同樣也是前段時間，白天老婆在微信上和我說，她在小區裡面溜娃的時候，一個能說上話的家長都沒有。

我就問為什麼呀，她說：「都是滿口方言的爺爺奶奶在帶娃，很難碰到和她一樣的年輕媽媽，根本搭不上話！」

隨著我國的人口出生率越來越低，老齡化也越來越重，導致了青壯年們需要承擔的經濟產出越來越高。生活的壓力太大，青壯年們不得不投入更多的精力到工作上。

以前還有很多全職媽媽在家帶娃。而現在，媽媽們產假一結束，就要馬上投入到工作中，長輩們就是在這樣的背景下加入了育兒大軍。現在，我國7成以上都已經是隔代育兒了。

家長們的生存壓力大，白天上班已經很累了，晚上回到家，自然就會趨於放鬆和解壓。

而家長們為了減壓，就會本能地把碎片化的時間花在娛樂、吐槽、發洩情緒等事情上。

這樣一群需要減壓、需要被理解的父母，哪裡還有精力來陪孩子呢？

幸福特效藥

要解決這個困境，其實還是要回到「陪伴」這件事上來。

還記得本文開頭陪伴兒子的故事嗎，裡面其實用了一種叫「積極陪伴」的方法。

積極陪伴：是一種在關係裡，主動積極地提供情感支持的陪伴。

這裡有兩個關鍵詞：主動積極、情感支持。

這兩個詞具體指的是什麼呢？

1. 積極陪伴幫助孩子快樂成長
   

本文開頭陪伴兒子的玩耍，拆解出來就是：

• 扮演大怪獸加入孩子們的玩耍，這是積極主動的投入；
  
• 成為孩子的朋友，和他一起玩耍。這是提供情感支持：平等、尊重。

這裡面的關鍵點在於，家長要摒棄掉舊的刻板觀念：我是成熟的成年人，成年人該有成年人的樣子。

但其實越是分得清楚，越是缺乏真正的成熟。看看自己打遊戲，刷視頻，看小說時的樣子，和孩子又有什麼區別呢？

我們裝作成熟，其實是害怕被人發現我們的軟弱。

幼稚的本質是天真。這難道不好嗎？不夠浪漫嗎？那是多美好的狀態呀...

2. 積極陪伴引導孩子挫折成長

記得娃兒兩歲多時，有一次他在搭積木，搭得挺高。但是一不小心就被弄倒了，他雖然有些生氣，但沒有氣餒，又開始重新搭。可是，積木總會在到達一定高度後倒塌。

後來，他終於崩潰了，哭著說：「不可以這樣，不能倒，你不可以倒！」

我到他旁邊（主動積極），蹲下來問他：「滿滿，你是因為好幾次堆高高都倒了，感覺很憤怒才哭的，對嗎？」（提供情感支持：理解他的感受）

兒子：「它倒了，它不能倒」，他聽了我說的之後，已經從無奈的哭泣轉回憤怒。

我和他說：「哎呀，它總是不受控制地倒，我們滿滿有些生氣吶。來，爸爸陪你一起想辦法讓它不倒，好嗎？」（提供情感支持：理解和幫助）

兒子：「嗯嗯」，他不僅不哭了，而且重新拿起積木開始搭。

我在過程中輔助，後來我們把積木都用完了，這一次搭得非常高。於是，我就誇獎他：」滿滿這次搭得比之前幾次都好，這次的基礎穩，我們終於成功啦！「（情感支持：鼓勵）

他很開心雀躍地拍手：「滿滿可以做到！」

在積極陪伴中引導受挫的孩子，孩子會建立自信。而作為家長，有一種幸福叫：見證孩子的成長。

3. 積極陪伴解決親密關係矛盾

剛參加工作那會兒我經常加班，加班到深夜是很平常的事兒，甚至有好幾回直接通宵。當時還是女友的老婆經常抱怨，和我鬧矛盾。

晚上，兩個人躺在床上，燈也關了。按理說普通的一天，就是入睡了。

我偷偷地打開手機播放一首歌，一邊放，一邊描述歌詞：「我看著你遠去的背影越來越小，像閃動的小點，直至消失...好痛苦，明明相愛，距離卻越來越遠。」（主動積極）

說著說著，我哭了，我女友也哭了。我翻身摟著她，告訴她，這段時間我能感受到她的孤獨和害怕。（提供情感支持：理解她的感受，關照她的情緒）

接著親吻她（提供情感支持：表達愛意），再告訴她：我工作的目的、對未來的打算，現在這樣的情況對未來生活的積極影響，以及這樣的情況大約會持續多久。再非常誠懇地向她道歉：寶貝，實在對不起，這段時間忽略了你的感受，還和你吵架，我真是不應該。

就是這樣簡單的操作，女友當時哭得稀裡譁啦，怒氣全消，兩個人不僅開始相互理解對方，還情感倍增。（昨晚寫到這裡，我拿給妻子看，她突然面帶笑容的說：哈哈，我還記得那首歌是bigbang的if you）

可以說，積極陪伴裡的主動積極是第一步，踏出這一步，就成功了一半。而情感支持是非常重要的核心，沒有這一步，兩個人都會缺失愛的體驗。

積極陪伴的本質，其實是愛的底層能力，掌握了它，就掌握了幸福的鑰匙，會一生受用。

最後的話

上面我們講了關於積極陪伴的方法，但很多家長有特殊的情況，比如：

• 我的孩子和我不在一起，我怎麼積極陪伴他呢？

• 我照顧孩子的時候，丈夫總是指指點點，但是他又什麼都不做，怎麼辦呢？

• 我家是爺爺奶奶帶比較多，晚上回來孩子和我們不親，沒有共同話題，怎麼主動去陪伴呢？
• 我自己遇到孩子不聽話的時候，總是容易暴脾氣，但是事後又後悔，陪伴的時候怎麼切入到積極狀態中呢？

積極陪伴，是一個需要不斷學習和訓練的技能，尤其是情感支持。想要訓練和培養自己積極陪伴的能力，就加入相伴時光屋吧，讓相伴時光陪您一起，助力孩子成長，給到孩子真正的「陪伴」。

· End ·

文 | 飛飛 編輯 | 聽說

圖片源自PEXELS