導致胃癌的這6個習慣最易被忽視

2020-12-11 人民網四川頻道

原標題：導致胃癌的這6個習慣最易被忽視

　　養胃最該留意幾個細節

　　養胃是一項需要長期堅持的事。規律生活、減緩壓力、戒菸限酒、不濫用藥物、少吃路邊攤等健康的生活方式都能起到保護胃部的作用。專家提醒，注意以下細節能讓胃更健康。

　　1 細嚼慢咽

　　胃喜歡細碎的食物，國外研究證明，如果每口食物都能反覆咀嚼，堅持幾十年，健康狀況會明顯好於同齡人。建議最好每口達到30下左右，有助於消化。

　　2 忌生，忌冷，忌撐

　　生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對它傷害最大。特別是晚餐，不要吃太晚，也不要吃太多，否則會加重胃部負擔。

　　3 平時備點蘇打餅乾

　　蘇打餅乾可以中和胃酸，在不能按時吃飯時，吃兩塊蘇打餅乾既能緩解飢餓，還能防止胃酸傷害。

　　4 吃辣、喝酒前來杯牛奶

　　牛奶可以在胃裡形成一層良好的保護膜，防止酒精或辣食直接接觸胃壁，起到降低傷害的作用。

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    核心提示：胃癌很危險，而且胃癌的確診也不是很容易。很多人都是到了胃癌晚期才去檢查，會嚴重影響治療結果，造成這一狀況的原因是胃癌的很多症狀與其他的疾病相同，因此患者會不重視這些症狀。 胃癌很危險，而且胃癌的確診也不是很容易。
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