兒童的體重情況各有不同，對於體重問題，家長要認識這4個誤區

新的一年，相信很多父母都關心2018年最新兒童身高體重標準表。如果你的寶寶體重比標準值輕了或者重了，也不要著急，畢竟同年齡的兒童個體差異還是蠻大的，如果差距特別大就需要引起家長足夠的重視了。今天就為大家介紹兒童身高體重標準，快來對照，看看你家孩子達標了嗎，過矮還是過胖？

對於兒童體重問題，家長要認識這幾個誤區

1、90%的家長會選擇盲目等待或相信&34;；

2、87%的家長沒有監測孩子的身高體重，不知道孩子發育緩慢；

3、90%以上家長對孩子挑食、偏食、愛吃零食的習慣，置之不理；

4、27%的家長因盲目給孩子吃營養品造成性早熟，讓孩子體重超出正常兒童的標準。

在很多人眼裡，都覺得肉乎乎、胖嘟嘟才是寶寶應該有的樣子，這也成了很多家長過度追求的目標。他們致力於把孩子培養成一個小胖墩，他們相信，等孩子以後長個子了，自然就瘦下來了。

可事實上，只有四分之一的胖寶寶長大後會瘦下來，而四分之三的胖寶寶，一直到少年時期，還是胖。而這種胖的代價，可能是寶寶一生的健康。世界衛生組織已經將兒童肥胖定為21世紀面臨的最嚴峻的健康問題之一。在我國，70%～80%的兒童肥胖症將延續為成人肥胖症。

寶寶體重超重該怎麼辦？

1、控制過度飲食。避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黃油、油炸食物、甜點心和甜飲料等。

2、減慢用餐速度。

3、多食含粗纖維的食品。

4、三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4)，晚餐後不加點心。

5、通常每天總熱卡控制在推薦攝入量減去500千卡範圍內。蛋白質不應低於總熱卡的20%，其中乳類、蛋、魚、蝦、瘦牛肉、豆製品等優質蛋白應佔總蛋白的50%以上；適當控制脂肪和碳水化合物的攝入量。

對患有兒童肥胖症的小兒進行飲食控制時，必須在不影響正常生長發育的前提下，根據不同的年齡、性別、身高、體重及運動量，來控制每天攝入的總熱量，使每天攝入的熱量低於消耗熱量。

本期的內容到這裡也將結束了，希望以上知識能夠對您有所幫助！

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