人類本身就存在一定的暴力基因，人在憤怒的情況下，極容易衝動，一衝動就會做錯事，今天呢，小編分享給大小編常用的幾個控制情緒的方法。
1.擺放字畫
首先，在日常的生活中，就要潛移默化的讓自己的心容易平靜下來。那麼，我們可以在客廳或者臥室之中，擺放一幅字或一張山水畫就很有必要了。比如在牆上掛一個「忍」字，或是「小不忍則亂大謀」這類的名言警句，再或者掛一些看起來舒心的山水畫。久而久之，對自身情緒的控制就會得到提高。
2.在適當的時機發洩
身處社會，生活的壓力，家庭的負擔，工作的壓力，這些外界壓力無時無刻不在壓抑著我們的內心，壓抑的久了，得不到發洩，我們極容易進入煩躁易怒的狀態，一發不可收拾。所以，我們在日常生活中，適當的減壓是必要的，周末可以和朋友去KTV，節假日出去旅遊，看看風景，偶爾出去跑跑步，在內心極其壓抑的時候，也可以找親友進行傾訴。內心的壓力得到釋放，我們就不容易陷入易怒的狀態。
3.發怒時看看鏡子
即使是我們日常在注重自己的內心修養，也一定會陷入憤怒的狀態，這個時候，小編推薦一個方法，照鏡子，說白了，就是看看憤怒時候的自己有多醜陋，自然，情緒就會得到一些控制。
憤怒源於自身情緒的一種，其實並不可怕，遇到某些原則性問題時，憤怒也是很正常的。但是我們一定要學會控制自己，在憤怒不要衝動，要保持冷靜，這樣才不會做出讓自己追悔莫及的事來。
不知小編的幾個小方法，對您有沒有幫助呢？