癌症是吃出來的,想長壽,三種食物堅持不碰,癌細胞會更遠一點

癌症的發病率很高，很多人都說癌症是吃出來的，可是問題來了，醫生，這也不能吃，那也不能吃，究竟怎樣吃才好？

的確，有句話說叫禍從口入，也有人覺得人生在世，短短幾十年，我國的平均壽命，是76.4歲，很多人可能都活不到，來到這個世界一遍，什麼都不能吃，有什麼意思？

由於癌症的發病與不健康的飲食習慣有關，罹患癌症，不僅僅是離死亡更近，而且患者要承受巨大痛苦，一旦罹患癌症，你就會為以前不健康的生活習慣後悔莫及。

遠離癌症，並非是什麼都不能吃，而是保持健康的飲食習慣，比如一日三餐要規律，比如吃飯的時候不要喝酒，比如多吃蔬菜水果等清淡的食物，適當補充優質蛋白質，如雞蛋，牛奶，豆類，瘦肉，多喝水，事實上，只要能保持健康的飲食習慣，你不僅能健康，也能吃的很好。

遺憾的是，太多的人，反而喜歡一些垃圾食品。

第一，別碰高鹽醃食物，新鮮的蔬菜和肉不去吃，最喜歡吃醃製的菜和肉，卻不知道，經過高鹽醃製的食物，容易產生硝酸鹽，在胃內與蛋白質結合形成亞硝胺，這是一種強致癌物，是誘發食管癌，胃癌等多種癌症的元兇。

第二，油炸的食物，豆製品，各種麵食，瘦肉等等，買來新鮮的簡單點做就行，可是非要經過高溫油炸一下，炸出來的食物金燦燦的，吃起來酥脆可口，卻不知道，這樣一做，原本有營養的食物，也變成了致癌物，經常吃油炸食物，不僅血脂很高，而且高溫油炸後的食物，含有致癌物苯並芘，如果你選擇家裡的油還好點，喜歡到外面去吃油炸食品，給你用的都是反覆使用的地溝油，致癌性會更強。

第三，燻制的食物，燻的豆製品，燻的肉，經過燻制的食物，有種特別的風味，但是致癌性也增加了，燻制食物富含苯並芘，很容易增加癌症發生的風險。