不知道大家有沒有過在一個地方蹲的時間過長（比如，蹲廁所），突然起身腿麻走不動道的經歷。
醫學上，將這種「腿麻」的現象稱為「肢端麻木」，與肢體向大腦傳遞的神經信號有關。
這種類型的腿麻，一般會在短時間內消除，但如果出現長時間腿麻無法被緩解，就需要提高警惕，積極尋找病因並及時就診。
對於長期慢性的腿麻，則很有可能是腰椎間盤突出症引起的。
1.腰椎間盤突出症都有哪些症狀？
腰痛
腰痛是由於椎間盤纖維環破裂後，無法耐受上半身的負重，在活動的時候，就會引起整個腰背部的疼痛，不但腰椎痛，腰椎兩側的肌肉也會經常伴發疼痛。
腿疼及麻木
腿疼是由於椎間盤突出後，壓迫到相應的神經根，造成大腿和小腿的疼痛，可能發生在小腿後側或外側，甚至到足底和足背。
同時如果神經卡壓時間過長，引起局部神經根的血液循環不暢，就會產生麻木的症狀，這時患側腿和健側腿的感覺會有不同。
如果椎間盤嚴重突出，甚至髓核脫出，同時嚴重壓迫神經，甚至會出現馬尾神經症候群，引起大小便功能障礙，比如排尿和大便困難。
神經根功能障礙
腰椎間盤突出症最嚴重的症狀是引起神經麻痺、神經根損傷，如果不早一點進行治療，有可能會造成永久性的損傷。
如果出現了腰一二節段的腰椎間盤突出症，不光壓迫神經根，還壓迫脊髓，這時就更要引起注意，因為有可能會引起癱瘓。
對於腰二三、三四、四五節段的椎間隙突出，只會壓迫神經根，引起神經根功能障礙，出現麻痺，劇烈疼痛等症狀，早期發現並治療，能夠得到恢復，不會引起癱瘓。
2.腰椎間盤突出症一定就要手術嗎？
90%的腰椎間盤突出症都不需要手術治療，換句話說，絕大部分的腰椎間盤突出症通過保守治療就足夠了。
保守治療包括藥物治療、物理治療、針灸按摩等等。
因為人體本身有一定的自我恢復能力，如果保守治療能夠有效緩解症狀，一般不建議手術治療。
也就是說通過保守治療，讓破損的椎間盤能夠得到一定的修復，修復之後，只要平時注意，一般來說，能夠繼續維持椎間盤的使用。
只有當椎間盤完全破裂後，比如髓核脫出、神經壓迫非常嚴重或神經通道狹窄得很厲害，保守治療無效的情況下，才建議選擇手術治療。
3.腰椎間盤突出症必須注意哪些事？
睡硬板床
選擇稍硬一點的床墊，或者硬板床，這樣在平臥的時候，能夠使腰部處於自然的生理曲度。
避免腰部負重
腰部的負重，是誘發腰椎間盤突出症的主要原因之一。
建議患者儘量避免彎腰，避免抬重東西，如須搬動重物，要採取特殊的體位——垂直上下，即先慢慢蹲下，拿到東西後，垂直地將重物搬起。
加強腰背肌鍛鍊
腰背肌鍛鍊，對於腰椎間盤突出症的患者非常重要，能夠加強後背的肌肉力量，減輕腰椎間盤的負荷。
勞逸結合
對腰椎間盤突出症的患者來說，日常工作的坐姿是沒有太大要求的，但要注意固定工作姿勢不要太久，儘量1小時左右適當活動腰部，幫助減緩腰背部肌肉疲勞。
專業知識來源：
醫學微視官網：張智海《腰椎間盤突出症》