當寶寶開始挑食的時候，家長們就要考慮自己的問題了

很多家長都說，寶寶挑食，這也不吃，那也不吃，卻沒有想過，對於一個寶寶來說，食物沒有可挑剔地，只是某些家長的做法，讓寶寶對食物產生了排斥。

當你為寶寶精心準備了一道美食的時候，寶寶卻不吃，這讓很多家長都很生氣，明明自己覺得很好吃，為什麼寶寶就不喜歡吃呢？

家長是否也挑食？

寶寶的學習能力很強，在飯桌上吃飯的時候，會觀察家長們的一舉一動，一言一行，如果家長在餐桌上吃飯時，無意間說了一句，不好吃或者不好吃、不喜歡吃的時候，孩子也會去看看自己的飯，學著做出和家長一樣的判斷，漸漸地，孩子也有了自己的選擇性，當食物不符合胃口的時候，就開始挑食了。

不停的讓寶寶吃

我們都知道，飢餓的時候，美食對於我們的誘惑是非常強烈的，想想什麼都好吃，都想吃，只為了現在可以填飽肚子，當我們吃飽的時候，看見什麼都沒有了胃口。寶寶也是一樣的，在寶寶吃飯時，應該考慮寶寶飯量的大小，不是吃的多，就對寶寶好，而應該適量的讓寶寶進餐，這樣不僅有利於孩子的生長發育，也不會為寶寶的身體增加負擔。

零食吃的多

家長們都喜歡吃零食，也會給寶寶買些零食，但是，零食應該適量的控制，開飯前的1個小時前，儘量不要讓寶寶吃太多的零食，這樣，寶寶就會在飯點的時候，可以老老實實坐在那裡吃飯，無節制的吃零食，只會打破孩子吃飯的規律，該吃正餐的時候不吃，沒有飯的時候，就喊餓。

對於一些經常挑食的寶寶，可以試著去糾正孩子的行為，讓營養均衡，如何做呢？

對於挑食，向寶寶表明立場

很多寶寶拒絕吃飯的時候，家長們為了讓孩子吃飯，有事大聲吼叫，又是逼迫孩子吃飯，這樣做只會讓寶寶變本加厲，沒有解決實質性的問題。

如果孩子挑食，可以直接將飯菜端走，也不要給寶寶零食吃，並且要向寶寶說明，吃飯的時候就應該吃飯，也不可以挑食吃，讓寶寶明白挑食是不對。當孩子不挑食開始吃飯的時候，家長們也應該多去鼓勵孩子，說句你真棒，或者豎起大拇指。

吃飯的氛圍

吃飯的時候，一家人可以坐在一起吃飯，在吃飯的時候，可以聊一些有趣的事情，也可以和寶寶進行比賽，看誰先吃完，或者做一些吃的很香的動作，吸引孩子就餐。家長們也要做好帶頭的作用，不要挑食，這樣寶寶也會以你為榜樣，認真地吃飯。

吃飯的事物別太多

因為寶寶的食量有限，給孩子做很多或者樣式很多的話，寶寶會產生厭倦心理，什麼時候可以吃完呢？或者這麼多，我可以挑幾個吃。給寶寶準備的事物，最多3個樣式就可以，也要根據寶寶的食量準備飯菜。

總之，家長們應該了解寶寶的內心所想，也要去站在寶寶的角度思考問題，做好寶寶的榜樣。

不同的事物給身體帶來的價值是不一樣的，均衡發展，才會促進身體的健康發展，讓孩子擁有一個健康的身體。