導語：糖尿病本身作為一種"富貴病"，一旦被這種富貴病纏身，那麼對於整個人的身體健康都產生了巨大的影響。畢竟這種慢性疾病至今依舊無法治癒，只能依靠長期的血糖監測才能夠幫助完成。而目前大多數人血糖或多或少地都存在問題，引起糖尿病的因素實在是太多了，加上每一個人的體質不同，對於降血糖的方法也就各不相同，血糖控制得好，身體健康長壽還是非常重要的，但是大多數人的血糖卻因為控制不好，血糖一直出現忽高忽低的問題！
口述人：肖大哥（化名）
（本故事有患者自己講述，內容稍加修改。）
我今年46歲，在工地上做鋼筋工，最近一段時間都沒有工作，身體也是非常差，不知道怎麼回事，一開始以為是平時工作太勞累導致的，也沒太上心。沒想到後邊發生的事情完全超過了我的想像，身體的情況越來越差，去醫院檢查，查出了糖尿病！
糖尿病我也是有所耳聞的，畢竟這是一種慢性疾病，嚴重影響著自己的身體健康。不過我一不抽菸二不喝酒，平時還幹著體力活，也算是鍛鍊，怎麼可能就查出糖尿病了呢？我的血糖怎麼會高呢？
專家提醒：糖尿病的引發有眾多因素，體力勞動不等於運動
其實很多人都有血糖升高的情況，並且每一個人的血糖升高因素都是不同的，不管是哪因素導致的血糖升高，只要是不及時降血糖，你的身體很有可能會遭受各種併發症的侵襲，嚴重影響自己的身體健康！
其次是關於很多人認為自己從事體力勞動就等於自己運動了，尤其是一些重體力勞動者，這對於很多人而言，其實並不是真正的有氧運動，反而一旦處理不好，血糖其實不但不會降低，反而會升高自己的體內血糖，加重病情！
關於糖尿病人而言，真的要與水果斷絕"關係"嗎？
答：這種說法是不正確的！
血糖偏高的人是可以吃水果的，但是不建議吃升糖指數偏高的水果，平時可以多吃一些升糖指數較低的水果，水果中是含有維生素的，並且也含有多種的其它營養元素，平時吃一些水果，對於自身的血糖下降也起到了積極作用，所以建議血糖偏高的人選擇正確的水果，適當地吃一些，血糖慢慢降下來！
研究發現：一種零食可勁"吃"，堅持半年，血糖蹭蹭降
一種零食——紅葉鉻油
紅葉鉻油也被稱為糖尿病最怕的一種"水"，因為紅葉鉻油搭配水，可謂是天生一對，專降血糖，對於調節自身的血糖，幫助血糖偏高的人來說可謂是非常好的方法，你用過紅葉鉻油降血糖嗎？
其實紅葉鉻油這種雙重調節血糖的方法，不僅適用於血糖偏高的人群中，更多的也適用於糖尿病併發症多發的群體，因紅葉鉻油可以幫助調節血糖，增強胰島功能，促進自身胰島素分泌，幫助有效調節自身的血糖以及胰島素關係。對於含有的中草藥黃芪、紅景天等提取物，在《神農本草經》中就有關於消渴（現稱降血糖）的作用，而這些中草藥的參與不僅可以在降血糖上發揮著重要作用，同時還保護著血糖偏高的心臟，以及增強心肺功能，預防心腦血管疾病的同時，遠離糖尿病的危險！
降血糖的小竅門：
1、養成早睡早起的習慣
其實經常熬夜會使得內分泌系統受損嚴重，也使得體內胰島素功能下降，所以平時要養成早睡早起的習慣，至少睡足8小時，這樣可以幫助你們更好地保持新陳代謝，預防血糖升高！
2、不要喝酒
對於血糖偏高的人來說，一定不要喝酒，酒精對於一個人的血糖很嚴重，所以平時養成好的習慣！