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隨著時代在進步，社會的發展，腰出現問題的數量也跟著進步，也越來越年輕化。究其原因，主要是因為我們的不得當的生活方式以及運動方式造成的，今天將腰椎間盤突重點就跟大家聊一聊。
腰部疾病出現的原因
大多數的是因為現在的生活方式造成的，久坐久站作為一種常態，長期的不良姿勢容易造成腰部受力不當，葛優躺、北京癱這些錯誤的坐姿都會讓骨盆後傾，造成腰椎壓力過大。
同時，我們平日裡缺乏運動，導致腰背部肌肉薄弱，對脊柱的保護力不夠，促使腰椎間盤的退化，進而壓迫到神經，形成腰部疾病。
腰突的症狀上表現為
腰酸、腰疼、腰部發沉、發僵，嚴重的會引起腿的症狀。腿部麻木、畏寒、坐骨神經痛。
腰突的危害
不能走路，不能彎腰、睡覺、坐下等基本生活自理，躺在床上的時候會覺得有所減輕，一旦站起來就覺得疼痛難以承受。壓迫到神經根以後，會放射到大腿、小腿、直到腳底板，都覺得麻木疼痛，甚至腿會有怕冷的情況，走路開始跛行。腰突容易導致神經根受到壓迫，肢體肌肉常常表現為無力收縮，並且缺乏營養，肌肉漸漸地就出現萎縮。
配合以下食療
首烏構杞龍骨湯
配料:枸杞子20克,首烏20克,豬脊骨500克,姜、蔥、黃酒、精鹽等調料
制用法:將枸杞子、首鳥分別洗淨,豬脊骨切成塊,一同放入鍋,加清水100毫升,姜、蔥和入,急火煮開,去浮沫,煮3分鐘,再加黃酒,精鹽等調料,改用文火煅1小時,分次食用。
功效:補肝腎,強筋骨。
黑芝麻酒
配料:黑芝麻50克,白酒500毫升。
制用法:黑芝麻炒熟,放入瓶中,加白酒,密封3周,分次飲用,每日1~2次,每次15~20克。
功效:活血通絡,滋陰強腰。
腰椎間盤突出症並非洪水猛獸，絕大多數患者經過保守治療很容易好轉。想早日康復還需結合中醫療法，這種方法歷史悠久，沒有副作用，不傷脾胃腎臟，而且還能集中作用，直達病灶解決腰椎問題。
腰椎間盤突出你一定要注意保養，不然神仙也幫不了你！這些你都知道嗎？
1.抬東西時，採用正確姿勢，即在下蹲姿勢下，用腿的力量將重物抬起，以免造成腰部損傷。
2.運動前先進行腰部的各種準備活動，使肌肉靈活起到保護作用。
3.經常加強腰背肌的鍛鍊，增強腰部肌肉力量，以減少腰肌損傷機會。
4.彎腰拿東西時，應該彎腰保持直立，然後蹲下去。撿東西時，上身直立蹲下。
5.腰部已有損傷的人，需注意保暖，以免遭受風、寒、溼的侵襲誘發損傷。
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綠豆這麼用，腰腿疼痛不見了，腰突、坐骨痛也離你而去！
腰突坐骨痛足足折磨了我3年，一個土偏方，沒手術趕走了！
一把青蒿一個保守方法，腰不疼了，坐骨痛不見了，腰突溜了