即將上班的你,是否也和我一樣焦慮

分離焦慮症，之前我在各種育兒號和媽媽群裡有聽說過，我的理解是：娃和已經建立親密關係的人分開時產生不良的情緒反應，如情緒突變，夜奶增多。

我發現我家娃有點分離焦慮是在我準備上班前兩周，那時候為了讓他早點適應媽媽不在的日子，我便時不時和他念叨：媽媽再過幾天就要上班了哦，到時候你要在家乖乖哦~

在某一天晚上，娃夜奶次數突然增多，夜裡時常放聲大哭，連續幾個晚上我感覺我是徹夜未睡，在這個節骨眼上，「分離焦慮症」這個詞出現在我眼前。我安慰自己這都是正常的，等娃適應了就行了，可連續幾個晚上夜奶頻繁的結果是：我要崩潰了！

我去諮詢育兒師，她在聽完我的描述之後告訴我：你這樣只會加重孩子的分離焦慮！你這麼直白的說你要上班了要和他分開，他會更焦慮，你得告訴他你上班的原因，要讓他明白你上班了並不是和他分開，你不在的時間裡他也不是一個人。你跟娃說這些是想幫他順利過渡而不是加重他的分離焦慮是吧？所以得注意說話方式。

諮詢結束後，我便重新調整說話方式：

「媽媽過幾天要去上班了哦，媽媽上班努力掙錢，以後給寶寶買大車車買好多好吃的，好不好呀？媽媽上班也會想寶寶的，媽媽不在的時候奶奶會照顧你的，奶奶會給你吃媽媽奶（我指向奶瓶），媽媽天黑的時候就回來了，陪寶寶玩，帶寶寶睡覺。媽媽永遠愛你哦，媽媽會一直陪著你的~」

我還叮囑娃奶奶平時不要對娃說負面的話，比如：你媽媽上班去不要你咯。

令我驚喜的是，就這麼念叨了兩天，娃夜奶又恢復了正常，睡覺也踏實了。