之前寫了很多關於孩子睡眠的文章，一直想要寫一篇歸總文，把我們的經驗、實踐統統記錄下來。我們的經驗可能有很多局限性，不一定對弟兄姐妹真的有用，但希望這篇文章可以對那些同有困擾的家庭有一些啟發和幫助。
提綱概要
一、如何判斷對孩子進行睡眠訓練的必要性？
二、我們家最初為什麼訓練孩子睡覺？
三、睡眠訓練的好處
四、訓練孩子睡眠的起點
睡眠帶來睡眠
白天按時睡，晚上早點睡
作息要規律
孩子一覺到天亮，自己學會入睡是關鍵
五、睡眠訓練會不會給孩子帶來童年陰影
六、為孩子的睡眠禱告，也教孩子自己禱告
七、訓練失敗了怎麼辦？
八、通過專業書籍來獲取更多細節
《從零歲開始》
《韋氏嬰幼兒睡眠聖經》
附錄：那些我們覺得有幫助的物件
一、如何判斷對孩子進行睡眠訓練的必要性？
楊先生和我都是基督徒，在基督徒的家庭關係裡，我們把夫妻關係放在首位。我們優先考慮對方的感受，而不是把重心關注點都放在孩子身上。
我們相信，如果爸爸媽媽注重彼此關係，孩子就能夠在我們身上學習如何關愛他人，也能夠在這個家庭裡獲得足夠的安全感；反之，如果爸爸媽媽的決定都是以孩子的利益為出發點，那時間長了，父母之間難免會有嫌隙，且孩子將來變成一個自我為中心的人也不足為奇。
但每家人都有每家人的情況：
我知道很多家庭一家三口、一家四口，晚上同睡一屋，甚至同睡一床，我覺得只要全家人都開心，夫妻是以彼此為重心，並不是兩個人都關注在孩子身上，且兩人的性生活也不影響，那這樣也很好啊！
我還知道有媽媽選擇不訓練孩子睡眠，是因為爸爸非常難以忍受聽到孩子哭泣，媽媽因為順服爸爸，就不訓練孩子了——我覺得這樣順服的媽媽在神眼裡，一定是看為好的。而且上帝也一定會看顧小朋友和媽媽，而且在這其中也必有上帝的美意。
但是如果爸爸完全無法和孩子同睡，只得和媽媽分床睡；或者是爸爸已經吃不消和孩子同睡了，但是媽媽仍然各種原因捨不得把孩子放去其他房間睡；或者是媽媽要陪孩子睡覺以至於夫妻間幾乎沒有交流——嗯，那我覺得訓練孩子睡覺這件事，或許是可以考慮早日提上家庭議程了。
二、我們家最初為什麼訓練孩子睡覺？
我生老大前，深受西爾斯親密育兒影響，老大出生以後，我就辭了工作，一心帶孩子，對她實行親密育兒，她的小床就放在我們的大床邊上，給她純母乳餵養，她想喝奶就給她喝。那時候每天晚上她都要醒3-4次，但是當時以為，孩子出了月子就會好帶一些，於是仍然堅持。
可好不容易撐過了月子，她也仍然沒有改變。到了2、3個月的時候，她開始需要我們哄睡，我老公把她放在肩膀上拍啊拍，走來走去，有時候好不容易睡著，一放在床上她又哭了。睡前我會餵她吃最後一頓奶，她吃吃停停，吃到睡著，可一把她放回小床，她又醒了，只能抱過來再餵——那時候她吐奶也很厲害，我覺得是因為她無意識間喝了太多奶了。
到了4個月，她仍然是這樣子，晚上醒3-4次，通常都是晚上11點睡下，1點醒一次，然後到了後半夜3,4,5點，她簡直好像鬧鐘這麼準時，每個小時都要醒。有一天，楊先生和我說：「我實在是太累了，要不今天晚上我去睡沙發吧。」
聽了他的話，我忽然醒悟了，我忽然意識到這個孩子牽扯了我太多的精力，以至於讓我忽略了丈夫的需要。如果為了親密育兒，就不得不和丈夫分居，那簡直是得不償失。所以那一天，我和楊先生說：「如果有一個人必須要睡出去，那一定是她，而不是你。」
於是當天晚上，我們把老大的小床放去了另一間房間，直到今天她4歲多了，她一直是自己一個人睡一間。在這次經（jiao）驗（xun）以後，弟弟一出生，我們就直接給他進行睡眠訓練，所以弟弟的睡眠還比姐姐更好，而且他小時候還不吐奶。
三、睡眠訓練的好處
如今，我們家兩個孩子睡覺都很好，我們深深地嘗到了其中的甜頭，睡眠訓練對孩子，對大人都有好處：孩子自己是睡眠訓練的受益者，最明顯地就是他們的身高都長得挺好——睡覺長個子啊，良好的睡眠習慣也會讓他們終身受益；對大人來說，孩子睡得好，是可以過一種完全不同質量的生活：
孩子睡覺習慣好，節省了我們很多精力，甚至周末他們午覺的時候我也可以午覺，所以二寶並沒有成為我們精力的負擔。
對孩子來說，他們睡得好，所以大部分時間性情也比較穩定，他們狀態好，也使我們的教育常常能在一個良性循環裡。
因為我們可以自己弄孩子，就不需要勉強和父母住一起，我們更容易去實現我們的教育想法，父母也輕鬆愉快。
因為孩子睡覺前幾乎不需要我們陪伴，節省了我們很多精力，也使我們平時對孩子的陪伴也更為高效。
早晨孩子醒來的時間很準時，不會起得特別早要人陪著玩，所以我們每天都能睡到7點起床，精神滿滿上班。
除了上述好處，對大人來說，最明顯的優勢，就是我們夫妻倆多了很多獨處的時間：
每天晚上9點以後就完全是我們自己的時間了，我們有時候房門一關，還可以一起看個電影，浪漫一下也不怕吵到孩子。天氣暖和的時候，我們還會去陽臺上兩個人一起喝個小酒，吃個小肉。
我們倆每周會約會一次，通常就是周間感覺好累，晚上不想做飯的時候，我們會出去吃一頓，順便看個電影，有時候一起逛個街。在這一天，我們也會請婆婆來家裡幫忙弄一下孩子，因為孩子睡眠習慣好，婆婆還是很輕鬆的，孩子睡下了她還看看電視。
總之，就我們家的經驗而言，我們對孩子的睡眠訓練，最終的結果，是極大增進了我們夫妻彼此之間的關係。
四、訓練孩子睡眠的起點
1、睡眠帶來睡眠
幾乎所有的關於孩子睡眠的書籍，都會秉持一個科學觀念：「睡眠帶來睡眠」。這與很多老人以為「孩子白天睡太多，晚上就不會睡了」的想法完全相悖。
據說，身體如果太累，就會分泌一種興奮物質，反而會讓人睡得不踏實。我想到以前讀書的時候半夜K歌，2點到家，人其實已經累得眼睛也睜不開，腿也抬不起來了，但是就是睡不著。第二天就是睡到下午2點，起來也覺得渾身不舒服，還不如前一天晚上11點睡，第二天7點起來得精神。
孩子也是一樣，我們老大現在4歲多，有時候我們出去玩就不要求她睡午覺，但是每次她不睡午覺，下午就各種鬧騰，雖然在這種情況下，我們晚上會讓她稍微睡得早點，但她晚上也必然還是會夜醒幾次。
2、白天按時睡，晚上早點睡
因為孩子要上託兒所、幼兒園，早晨一般7-7:30要起床。就算是很小的孩子，還不需要上學，那父母也需要培養他們良好的睡眠習慣，給將來上學做準備。所以為了確保孩子晚上能有足夠睡覺的時間，小嬰兒6-7點就可以睡；1-2歲的孩子7-7:30睡；大一點的孩子晚上8-9點也該睡了。注意，這裡說的睡，都是指睡著的時間。
很多媽媽和我抱怨：「不是我不讓孩子睡覺，我都累壞了，但我家孩子根本不累！」其實，孩子並不是不累，而是累過了頭。每個媽媽應該都有這樣的經驗：剛睡醒的孩子都是各種安靜各種順服，但是一旦睡少了，他們就各種鬧騰，各種作，各種哭——其實就是缺覺了——所以晚上早點睡很重要，不然孩子會因為太累反而睡不著。
同時，因為睡眠帶來睡眠，孩子白天的睡覺時間也需要保證，不然孩子到了晚上睡覺的點就會各種鬧騰，各種不肯睡。
在這裡推薦一本書：《韋氏嬰幼兒睡眠聖經》，這本書的訓練方式適合0-5歲的家庭。在這本書裡，對什麼年齡段的孩子，白天要睡幾覺，幾覺相隔的時間，都有非常清楚的列表，大家可以買回家參考：對孩子來說，小嬰兒需要上午一覺，下午兩覺；9-12個月以後，開始上午下午各一覺；18個月以後，每天睡中午一覺。
3、作息要規律
作息規律也很重要，上帝給我們人創造了生物鐘，所以一旦給孩子確定了比較規律的睡眠時間，孩子是很容易遵循的，且爸爸媽媽也更容易安排各種時間表，對整個家庭也是有益處的。我們也希望借著時間表，教會孩子「節制」——雖然只是孩子，但是玩樂也要節制，該睡覺的時候就是應該要睡覺。
聖靈所結的果子，就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制。這樣的事沒有律法禁止。 (加拉太書 5:22-23)
我們在幫助他建立時間表的時候，自己也有很多益處。在教孩子節制的時候，自己也節制了很多。考慮到孩子睡覺的需要，我們也有很多舍己，比如在孩子還小的時候，我們儘量在孩子白天睡覺的時間不安排活動；現在孩子大了，實在一天都在外面不能午覺，我們也會儘量在中午讓他們倆在車上睡一覺。
4、孩子一覺到天亮，自己學會入睡是關鍵
我們大人都知道睡覺就是眼睛閉起來，別想太多啦，過一會就會睡著。半夜如果醒過來，甚至上個廁所，也沒關係，一看天還沒亮呢，還早呢，就躺回床上眼睛閉起來，馬上又可以睡著。——這是我們長期以來對睡眠的經驗和自信——我們自信我們是可以睡著的。
但是顯然，孩子是沒有這樣的經驗，也沒有這樣的自信的。如果孩子入睡的時候，我們總是各種陪著，各種哄睡，那孩子得到的經驗永遠都是：「我要爸爸媽媽幫助才能睡著」，他們也沒有辦法有自信說：我是可以自己睡著的。同理，如果孩子一哭鬧，我們就去安撫，那他們醒來，習慣性地就需要我們的安撫才能睡著。
學習入睡這件事無關孩子個性，就在於一個習慣。好在，孩子白天也要睡覺，每天我們都有好幾次可以讓他們獲得經驗、建立信心的機會。
西爾斯說，孩子不可能一覺到天亮的，即使大人也不行，我們中間都是一小覺、一小覺的。這也許是真的，但是實際上，孩子如果學會了自己入睡，他們晚上醒來的時候，不需要爸爸媽媽幫助，就會繼續自己睡，對爸爸媽媽來說，實際上孩子就是一覺到天亮的。
所以我比較贊同，不論白天還是晚上，都要讓孩子自己學會入睡。有一個例子：
我認識一個姊妹，家裡條件有限，租的房子是一室一廳，所以寶寶的嬰兒床只能放在他們房間裡。每天到了孩子睡覺的點，他們就把孩子抱去臥室，讓孩子自己學習入睡。白天，媽媽管媽媽做家務，即使去到孩子房間掃地，孩子也不受影響，還是能自己入睡；晚上，孩子睡了以後，夫妻在客廳裡看看書聊聊天，完了一起去臥室休息，孩子晚上都是一覺天亮，不需要他們安撫。
五、睡眠訓練會不會給孩子帶來童年陰影
有人覺得，親密育兒，迅速滿足孩子的需要，可以給孩子帶來安全感。我並不完全贊同這點。我相信孩子最大的安全感，是來源於父母的愛。
父母的愛的意思有兩層：
一是孩子看到父母彼此之間的親密關係，他們有一個家庭的安全感。所以我相信如果父母為了親密育兒就分居，甚至離婚，對於孩子安全感的建立，也只會帶來壞影響。
二是孩子看到父母對他們自己的愛，也會讓他們生出安全感。所以如果父母請個保姆或者請爺爺奶奶來迅速滿足孩子的需要，估計也沒啥用。
既然重點是父母的愛，那我相信大家都同意，父母的愛，不一定要通過「百依百順」來讓孩子明白。相反，我倒覺得，如果孩子以為她一哭，爸爸媽媽就會像超人一般從天而降，安慰她，幫她搞定，這也可能會讓孩子把父母當成「偶像」（就是她會以為我好像上帝那樣萬能）。
如此，不但我很痛苦，精力不足，而且她發現我不能滿足她的時候，她也會很痛苦——這叫什麼安全感呢？
是啊，睡眠訓練難免會伴隨孩子的哭泣。哭泣是很愁苦，可愁苦就一定會有童年陰影嗎？我並不覺得是。分享一段經文：
「凡管教的事，當時不覺得快樂，反覺得愁苦；後來卻為那經練過的人結出平安的果子，就是義。」 (希伯來書 12:11)
而且如果你從上面讀下來，會發現，我們選擇訓練孩子睡眠是因為看重夫妻彼此的關係；我們所謂的訓練睡眠，是教導孩子規律節制，給孩子帶來自己入眠的經驗和信心。我相信我們做的這些事情都是符合聖經教導的，所以我個人並不相信我們的睡眠訓練會給我家孩子帶來童年陰影。
六、為孩子的睡眠禱告，也教孩子自己禱告
寶寶睡得不好，是讓人感覺特別無能為力的一件事。即使是睡眠訓練，孩子一哭，就常常也會讓我們覺得手足無措甚至心碎。但上帝的大能卻在我們無能為力的事情上顯現出來，他的恩典在我們靠自己做不到的事情上顯大——所以為孩子的睡眠禱告，真的是一個特別好的操練禱告的機會。
我們基督徒相信，上帝愛我們，上帝和我們的關係，好像爸爸，但卻是比地上的爸爸更為親密的。我們通過為孩子的睡眠禱告，是能夠深刻體會到，即使在孩子睡覺的這麼小的事情上，上帝也在看顧我們。而我們自己也知道祂是可以倚靠的，所以我們也不至於失去信心。
如果有還不信的讀者，卻深受孩子睡眠困擾，其實也不妨也可以嘗試用「心靈和誠實」來和上帝禱告，你的需要祂都知道，你所禱告的，祂都聽得到。事實上，各種細節的技術問題，也都可以通過禱告來和上帝討論。
對於老大，她已經4歲多，可以理解很多事情，所以我們也借著她睡覺的這件事，教孩子自己禱告。
我想，孩子必須明白一個事實，就是在她軟弱的時候，我們或許可以陪伴，但是爸爸媽媽能力有限，很多時候——比如睡不著覺這件事——我們是幫不到她的。爸爸媽媽也是人，爸爸媽媽時常是靠不住的，但是上帝卻是永遠愛她，永遠可以幫助她的。——而對她來說，禱告是她和上帝爸爸連結的最好的辦法之一。
她睡前，我們鼓勵她自己禱告。有時候也會我說一句，她跟著說一句。晚上她做惡夢醒了的時候，她總是非常軟弱，這個時候，讓這麼小的孩子自己禱告，可能她也做不到，我想比較好的方法是握住她的手，跪在床邊，以她為第一人稱，大聲幫她向神呼求。
我在我的禱告裡也會肯定她是一個好寶寶，很努力地在學習睡覺，通常我一開始禱告她就安靜下來了。這個過程不但激勵到了她，也激勵到了我自己。因為我在禱告的過程中，我自己的心也會從糾結和無助變成信心和感恩。
七、訓練失敗了怎麼辦？
我認識的大部分訓練失敗的例子，都是因為父母之間對訓練無法達成一致，或是其中一人無法堅持。比如說好怎樣都不抱孩子，結果孩子一哭，某人就受不了了，那下次孩子也會知道，哭泣是有用的，下次他們就會哭得更厲害。基本上，只要反覆個一兩次，訓練就徹底宣告失敗了。
只有一位姐妹稱自己完全按照睡眠訓練方法，卻仍然失敗。——其實這也是很好的鼓勵，至少從我這裡得到的數據來看，只要堅持訓練，絕大多數家庭對孩子的睡眠訓練是可以成功的。
我想，我們和不信上帝的人在對待睡眠訓練這件事上，最大的差別就是，我們一直在禱告，把這件事交託給上帝。交託的意思就是，我們盡力而為，但把結果交給上帝。我們相信事情的結果可能和我們想得不同，但是上帝一定有祂美好的心意要顯明在這件事上。
所以，我會知道，我們家對孩子的「睡眠訓練」最後能夠成功，主要是因為上帝的恩典，而不在於我們的技巧有多好；同理，如果訓練最終不能成功，也沒有關係。因為基督徒本來就不是做什麼事情，就都一定會成功的。
睡眠訓練和其他任何事情一樣，最重要的不在於結果，而在於全家人在這件事上能夠經歷上帝的恩典和大能。所以如果有姐妹因為睡眠訓練不成功就而糾結、痛苦，那恐怕我們無意中本末倒置，把訓練目標當做是我們的偶像了。
而且媽媽這樣的糾結也會帶給孩子深深地不安，仿佛睡眠是很困難的事情，但實際上，我們想告訴孩子的恰恰相反：睡覺是每天最最舒服，最最自然的一件事。——而且說到底，孩子終究是會長大，長大總是會獨睡，睡眠訓練明顯的好處也不過3、5年——也許這對很多家庭來說也是一個安慰。
雖然睡眠訓練不一定會成功，可這也不表示我們就不需要給孩子訓練。
如果我們因為「反正訓練也不一定訓練得好的」就放棄了訓練，這就與「你煩死了就讓你哭到睡我懶得管你了」是一樣的。這樣的決定實際並不出自於我們對孩子的愛，而是只是為了滿足父母自己的私慾，不論對我們還是對孩子，都沒有益處。
可能孩子一直到上小學也沒能學會自己入睡，但對於孩子來說，學習入睡的過程，可以變成他一次次經歷上帝恩典的過程，建立他的美好品格。
我們在給孩子進行睡眠訓練的過程裡，能夠學習接納孩子，學習交託自己的問題，學習為孩子禱告，學習承認自己能力有限，認自己驕傲的罪，學習不要把孩子當做是我的偶像，等等……這些經歷對我也是大有益處的，而且這些才是將來真正可以帶進天國的財富。
八、通過專業書籍來獲取更多細節
因為篇幅有限，無法更多展開，如果想知道更多睡眠訓練的細節操作問題，我推薦下面兩本書，淘寶均有售。相信大家讀完以後應該會得到更多啟發。
1、《從零歲開始》
我們弟弟就是從出生起，完全按照本書介紹的PDF餵養法進行訓練，8周大的時候已經可以開始睡整覺，非常神奇。這本書的缺陷，在於它主要是在說一些粗線條的原則，可能對於新手媽媽來說，即使讀完，還是會有一些問題。而且對於大一些的寶寶，父母可能更覺得積習難改，所以下面這本書作為補充閱讀就非常好。
2、《韋氏嬰幼兒睡眠聖經》
這本書裡面提供了一種「安撫女士睡眠法」，是一種比較溫和的睡眠訓練方法，不過因為溫和，所以訓練周期就比一般的睡眠訓練周期要長（兩周）。
但是這本書把小朋友按照年齡，分成了不同的情況討論，非常非常詳細。同時這本書裡面也有很多特殊情況的處理，很實用，比如兄弟姐妹睡覺怎麼弄？出門旅遊怎麼辦？寶寶生病了怎麼辦？寶寶早晨醒得特別早怎麼辦？特殊情況睡眠計劃被打亂了怎麼辦？為什麼我們要讓寶寶自己睡自己的房間？要不要讓寶寶分享房間？等等。
附錄：那些我們覺得有幫助的物件
1、嬰兒監視器
——寶寶獨自睡一個房間，晚上我們聽不到他哭怎麼辦？
因為我家的兩個寶寶從小獨自各睡各的房間，在他們還小的時候，他們的房間裡用了嬰兒監視器。
嬰兒監視器的原理很簡單，買來即插即用。實際就是插一個放桌上的攝像頭在寶寶房間，然後爸爸媽媽這裡有一個監控端，通過監控端，寶寶哭了就可以立即聽到。此外，監控端可以看到房間裡寶寶的情況，甚至會自動監測溫度，還可以通過監控端不進房間就和寶寶說話、給寶寶放音樂等等。
有人覺得家裡面積小，寶寶一哭就能聽得，沒必要買監視器。但是實際上，監視器十分實用：比如半夜裡寶寶忽然大哭，我們拿起監控端一看，哦，寶寶只是翻身的時候把自己搞醒了，他還閉著眼睛睡著呢，我們沒必要過去——於是我們翻翻身也繼續睡。
因為有嬰兒監視器，我們就不需要寶寶一哭就進去看，對於寶寶來說，就增加了很多他們自己練習重新入眠的機會。
我自己用的牌子是MOTOROLA，但是我們家兩臺機器，它偶爾會串信號。新安怡的也不錯，缺點是屏幕沒有MOTO大，不能上下左右轉鏡頭——有時候寶寶翻個身，就看不到了。現在一些新型號的監視器，監控端是用手機或者IPAD，接WIFI就可以看。我個人感覺這些功能對於寶寶睡眠訓練來說不太實用，又費事又費電。
2、嬰兒床
——從小睡自己的嬰兒床是養成睡覺好習慣的第一步
我們對嬰兒床的堅持是：實木，無所謂款式，但是床底面一定得要是龍骨架，既透氣又結實。
我們弟弟現在用的是千元左右的好孩子（有牌子，感覺上環保會安心一點）因為我們家孩子很早自己睡一間，所以不需要功能複雜，普通三檔調節的嬰兒床足夠。此外，因為嬰兒床是實木的，買來多少都會有點味道，懷孕以後不妨早買，放在家裡先曬曬味道。
STOKKE有一款橢圓形的成長型嬰兒床，如果預算充足，我覺得那個挺好的，特別小時候應該很能給寶寶安全感，更有利於睡眠訓練。但是如果沒有錢，其實用個大嬰兒床裡面環繞個孕婦枕頭，也完全可以達到相同的效果。
3、花王尿布、自製紫草油和隔尿床墊
——一晚上不換尿布是怎麼做到的？
花王的尿布非常好用，除了孩子大便，我們從孩子出生開始，晚上都不給孩子換尿布。即使量大，也幾乎沒有漏出來過。
孩子小時候會比較容易紅屁股，我們的秘訣是去藥店買紫草，浸泡在橄欖油或者麻油裡2個星期以上，時間越長，效果越好，有條件的姐妹可以在孕期就泡起來。在包尿布前，把自製紫草油給孩子塗上，預防紅屁股，偶爾孩子拉肚子真的紅屁股了，紫草油一塗，2天必好。
床墊弟弟用的是MOTHERCARE的最便宜的一個海綿床墊，軟硬適中，也沒有變形的現象。而且這個床墊裡面一層是防水的，所以即使忘記墊隔尿墊，不當心弄溼，也不用擔心裏面的海綿發黴。
4、睡袋
——孩子晚上踢被子怎麼辦？
對於小寶寶來說，穿睡袋可以持續保暖，不怕寶寶踢被子，對父母來說，也不再需要擔心，或者總是起床給寶寶蓋被子。我們家是從一出生就給孩子穿睡袋，讓他們習慣睡睡袋。
睡袋我們用的是宜家的，他們有0-6個月，6-18個月兩個尺寸。他們家的睡袋，即使是夾棉的也很透氣，不會一睡就背上就一身汗。18各月之後的睡袋，我們試了幾個牌子，最後用了一個叫「賀曼」的品牌，東西是好，可惜價錢昂貴。
給孩子買睡袋的話，可以考慮買2-3個。因為小朋友時常有一些意外，有1-2個備用的會方便很多。
5、床鈴、安撫之物、小夜燈、睡眠故事
——什麼是最有效的安撫之物？
我家的弟弟囡獨自睡一個很小的房間，每天我們給他洗完澡吃完奶，紙尿褲、睡袋穿好，和他說拜拜，他就自己翻來翻去睡覺了。他的嬰兒床上有一個費雪的聲光床鈴，他很小的時候就會通過踢這個床鈴來開關，現在已經會坐起來自己開關，半夜裡有時候他醒過來，他也不哭，會自己開個音樂繼續睡。
這個床鈴音樂柔和，因為會發光，所以也挺能吸引孩子的注意力，也許也是這個原因，他睡前和我們說拜拜的時候也從來不會哭。缺點是，用電池，特別耗，沒一兩個月就沒電要換電池……
此外，讓孩子選擇一樣他自己的安撫之物，也會對幫他養成入睡習慣有好處，因為他醒來第一反應是找他的心愛之物，而不是父母。我們家姐姐是喜歡把一堆玩具都堆她床上，每天她換個娃娃抱。弟弟相反，開始什麼都不需要，最近就喜歡抱著一條花被子睡。所以不用迷信昂貴的睡眠安撫物，不論是安撫海馬還是安撫巾，可能對孩子也都不一定真的有用。
據說小夜燈可以給孩子晚上更多安全感，我覺得對父母心理安慰的作用可能更大一些。姐姐房間比較大，我們用了一盞小夜燈，晚上開著也方便她半夜萬一要上廁所。弟弟房間比較小，空氣淨化器已經有燈，晚上很亮，所以我們就不再給他放小夜燈了。
給2歲以後的孩子開始講一些關於睡覺的故事，有時也會有用，不過和其他的安撫物品一樣，這些東西的效果時好時壞，難以依賴，只能起到畫龍點睛的作用，最終還是小朋友睡覺好習慣的養成才是治本的辦法。
楊先生說
楊先生看完這篇文章評論說：「真的好長啊……」
楊太太
基督徒，結婚六年，家有二寶，在職媽媽
——若有人在基督裡，他就是新造的人，舊事已過，都變成新的了
平時不在線，有事請郵件：
wxyangtaitai@163.com
現在回看過去的舊文，有很多欠缺，所以想好像這篇文章一樣作一個重新匯總，因此目錄裡的舊文章就暫時不放了，請大家見諒。