3月嬰兒窒息，馬伊琍發文怒斥，關於寶寶睡眠，媽媽需知的四件事

近期，一則「3個月嬰兒趴睡窒息致死」的新聞引起關注和熱議，令廣大網友深感痛心。

馬伊琍也隨後在微博上表達了自己的憤怒：「看到又有無辜的寶寶因為該死的哭聲免疫睡眠訓練法窒息死亡，無法平息怒火！這都多少年過去了，已經反覆地強調嬰兒從小要多抱多關愛，為什麼惡魔般的訓練還有人信！這些指導『專家』就是劊子手，應該要追責！」事實上，早在2015年馬伊琍曾就自己對女兒愛馬一歲多時進行過的「哭聲免疫睡眠訓練」發過一篇長微博，對當初的做法表達了深深的後悔。

而此次新聞中這位新晉寶媽，這位失去了自己三個月大可愛寶寶的媽媽，這個看著自己孩子趴著無助哭泣而手足無措的媽媽，應該也非常非常後悔吧，我們也熱切希望這次付費訓練的涉事機構，以及類似的違背孩子發育規律和枉顧嬰兒情感需求的「育兒邪教」，能夠得到應有的懲罰，希望不再有無辜的寶寶遭受這些缺乏科學依據的各種訓練法的傷害。

寶寶出生後，大部分時間都在睡覺，月齡越小，睡眠時間越長，特別新生兒，平均每天大約睡20個小時。我們都知道，良好的睡眠對孩子大腦發育起著很重要的作用，那麼關於寶寶睡眠，我們應該注意哪幾個方面的問題呢？

一、在孕期，準媽媽們要保持規律的睡眠並注意孕後期睡姿。

這一點很重要，也很容易被很多人忽視。準媽媽們懷孕期間，注意不要晝夜顛倒，不要熬夜，孕期熬夜容易造成血虛，胎寶寶的生長發育造成不利影響。臨睡前可以適當胎教，看書或聽一些輕音樂，創造一個安靜的睡眠環境，養成規律的睡眠習慣，這樣寶寶在媽媽肚子裡時就會養成好的作息習慣。孕期睡眠姿勢也需要注意，特別孕後期最好左側臥入睡，可以最大限度地改善子宮對血管的壓迫，對準媽媽和胎寶寶都有益。

二、一周歲以下的寶寶最好不要趴睡和分房睡。

雖然很多培訓機構打著「美式育兒」的幌子，倡導趴睡訓練，但是，事實上，美國兒科學會並不建議嬰兒在一歲前趴睡。因為寶寶一歲以前，器官發育和行動能力受限，趴著睡極易發生窒息，存在生命危險。此時寶寶正確的睡姿是——仰睡，仰臥能讓嬰兒放鬆全身肌肉，減輕臟器壓迫，可以避免「嬰兒猝死綜合症（SIDS）」。並且一周歲之前，寶寶吃奶、排尿、排便都比較頻繁，需要較多照顧，因此也不建議媽媽們與寶寶分房睡，最好是分床不分房，嬰兒床挨在大床旁邊，既能及時照顧寶寶，還不必擔心大人睡覺翻身時壓到寶寶。

三、幼兒哄睡時不要搖睡，可以輕拍助眠，也可藉助輕音樂。

寶寶會階段性地出現因為睡不著而發生哭鬧，這時很多寶媽和長輩哄孩子，喜歡搖晃孩子，而新生兒大腦還在快速發育階段，不停地晃動有可能造成寶寶腦震蕩，造成腦水腫、癲癇、癱瘓等一些很不好的嚴重後果。哄寶寶睡覺時，媽媽們可以輕聲說話或者哼歌，也可播放舒緩助眠的輕音樂或白噪音，並輕輕拍打寶寶，來穩定他們的情緒，讓他們獲得安全感，助於寶寶進入睡眠狀態。

四、創造舒適、安全的睡眠環境。

良好的睡眠，需要合適的溫度、溼度和光線亮度。寶寶睡覺房間，溫度最好控制在25度左右，過於潮溼和乾燥也不利於寶寶睡眠。需要注意的是，中醫講究「若要小兒安，三分飢與寒」，新生兒活力大，比較怕熱，所以被子不要蓋太厚，衣服也別穿多了，以寶寶後背乾燥不出汗為準，舒適的室內環境有助於提高孩子的睡眠質量。寶寶在媽媽肚子裡比較適應黑暗的睡眠環境，所以哄睡時，可以拉上窗簾，讓室內光線暗一些。此外，寶寶的床上不要放毛絨玩具和多餘的被褥，床鋪也不能太軟，防止孩子口鼻翻身時被埋在裡面，不能及時翻身，導致窒息和缺氧。

最後呢，分享著名育兒博主王人平曾在微博上說的一段話：「對於嬰兒階段的孩子，一直倡導的原則是，孩子所有的需求都是合理的，父母唯一要做的就是積極、及時地回應和滿足孩子的真實需求。這是孩子與父母建立安全性依賴關係最重要的途徑。沒有什麼需要對嬰兒進行訓練的，無論這種訓練是出於父母自身的焦慮，想讓孩子儘早獨立、堅強，還是出於父母自身的疲憊。」