家有睡渣寶寶，作為媽媽，你還在睡眠訓練嗎？

首先，申明觀點，反對睡眠訓練。

其次，質疑睡眠訓練的有效性。我的寶寶半個月大的時候，因為腸脹氣，白天只能抱睡，一放就醒。出生八天後，入睡只能靠奶睡，或者抱睡著。晚上第一覺能從七點睡到凌晨一點，之後三點醒一次，五點醒一次，六點，七點各醒一次，直到天亮。現在10個半月，晚上八點半到九點睡，夜裡12點醒喝奶，早上五點醒一次喝奶。之後小睡到7點左右起床。我朋友的孩子，沒有任何訓練，快出月子的時候，可以一覺到天亮。所以，睡眠訓練真的有效嗎?還是總結大量樣本後的平均結果?!

100個孩子裡，有50個孩子可以不用訓練就睡整覺，那麼我就創造一套理論，說經過我這套理論訓練，您的孩子就可以睡整覺。結果100個家長按照這套理論執行了。50個家長說管用(因為孩子可能天生可以睡整覺)，特別感謝這個理論。剩下50個家長呢，就說你沒有按照我這個執行，你在什麼步驟做錯了。弄得這些家長對這套理論深信不疑，繼續埋頭執行。結果呢？有的家長受不了這份煎熬最後放棄睡眠訓練。有的家長強硬一點，望著遠方孩子安睡整夜的遠景，忽略孩子的哭聲。最後真的成功了。可最後為啥成功?哭聲免疫。多少睡眠訓練的方法，最開始說的都是，我這不是哭聲免疫，是幫助你和孩子找到睡覺的方法。可發展到最後，都是哭聲免疫訓練。

總結:一套理論，50％不用學自己就會，25％靠包裝後的哭聲免疫，25％放棄。總有效率75％。這還真是一套好方法。

《實用育兒程序》裡面關於睡眠訓練有一段話，大概意思是說，你看著孩子，不要過去，告訴他，告訴你自己這是在幫你找到睡眠的方式。哎，來個極端的比喻，把孩子扔水裡，然後看著，告訴他，我這是在幫你學遊泳。合適嗎？!

為什麼睡眠訓練會如此盛行？

你們有試過在水裡嗆水時，手腳都在亂撲騰，快要淹死了，但突然抓到一根杆子的感覺嗎?你會怎麼辦？當然是緊緊抓住這根杆子了。有多少產後媽媽，自己還需要好好恢復的時候，還要面對寶寶這樣那樣的問題。當了媽媽的都知道，哪怕是寶寶有一點點小問題，媽媽都無比揪心和鬱悶。這時候，有人告訴她，按我說的做，可以解決你的問題。媽媽會怎麼辦？當然狠狠抓住啊。這就是睡眠訓練如此盛行的原因。

再說說我自己的經歷吧。寶寶半個月大的時候，因為脹氣，白天晚上，必須抱睡。脹氣的寶寶還特別容易哭。還有就是，我的寶寶必須吃奶才能入睡，即奶睡。我開始上網，查怎麼緩解寶寶的脹氣，怎麼戒奶睡。說到脹氣原因，有說是吃太多造成的，就是無規律餵養。說這都是媽媽的錯，媽媽總給孩子餵奶。我開始接觸《實用育兒程序》這本書。初看這本書，簡直如獲至寶，不僅告訴你怎麼養娃，還告訴你怎麼讓孩子睡整覺。哎呀，所有煩惱事都解決啊，不是法寶是什麼。書裡說吃睡是一體的，要想睡得好先得吃的規律。那就照辦唄。但真到執行的時候，問題來了，首先，我娃真的沒有辦法做到三小時吃一次奶啊。兩個小時就餓的哇哇哭。書裡說，不到時間就要吃奶，那就轉移注意力啊。白天還好點，抱著這轉轉，那看看，還能拖延個10分鐘。晚上一點辦法都沒有，弄的孩子總哭，我也痛苦。有一天晚上，哭著要吃奶，我只能把他放床上讓他哭著等時間。幸好我媽趕快過來把孩子抱起來，然後使勁說讓我給他餵奶。結果吃到奶的那一刻就不哭了，立馬安睡。

專家說孩子頻繁夜醒不好，專家說奶睡不好。專家都說了，那就改唄。可孩子真的做不到啊，放床上拍睡，越拍孩子越生氣。書裡說，孩子沒錯，錯的是家長。啊...當這些訓練帶給我的痛苦，大於孩子頻繁夜醒給我帶來的痛苦時，我開始反思了。我哪裡做錯了?!可是，我何錯之有啊?!孩子餓了，我就看著?不給他吃奶?!困了，想要媽媽抱抱，我也看著，然後告訴他孩子呀，你要學會自己睡覺啊?!

我實在受不了這些了，抱著他轉來轉去的累。到點看時間餵奶更心累。ok，我承認了，我就是問題媽媽，我沒有能力給我孩子培養整夜睡覺，按時吃奶的習慣。就這樣吧。回到曾經，孩子餓了餵奶，困了奶睡的日子。怎一個爽字了得!孩子很開心，我也很開心。看著懷抱裡小小的人兒，奶萌奶萌的，多可愛呀，多幸福啊。

如果有什麼要告訴新手媽媽的，那一定是奶睡有益身體健康，抱睡也很開心，千萬不要睡眠訓練。

頻繁夜醒對孩子有什麼影響嗎？!真的影響生長發育嗎?我想說，至少，對我的孩子沒有影響。他10個月偶爾還需要夜醒三四次。但生長曲線完全正常，各項發育好於同月齡平均水平。除了睡覺時間，嗯，他是一個覺少的寶寶。我爸媽說，我小時候也這樣。