懷孕前5個月,這幾種「營養」不能少,孕媽要注意補充,早知早好

2020-12-22 育兒棒棒糖

之前聽同事說自己懷孕的時候，閨蜜買了一堆營養品送了過來，當時還囑咐她說懷孕之後要補充營養，不要再像之前大大咧咧的性子。但是他還想著，懷孕之後不就是比平時多吃點東西嗎？買這麼多會不會有一些浪費，但其實孕期的營養也關乎肚子裡小寶寶的健康，對於一些愛挑食的孕媽媽來說，若是缺乏了某一些營養元素的話，也很容易會使得寶寶的發育受到損傷。尤其是剛懷孕那段時間，正是寶寶發育打基礎的時間段。孕期前5個月，這幾種「營養」不能少，孕婦要注意補充，了解一下

懷孕前5個月，這幾種「營養」不能少，孕媽要注意補充，早知早好

第一種：第一個月的葉酸

其實在很多地方在檢查懷孕的時候，醫生會叮囑著孕媽媽要補充葉酸，有一些媽媽也好奇為什麼要補充葉酸，也是因為它可以減少肚子裡胎寶寶出現畸形的這種情況，而且能夠幫助孕媽媽有效預防貧血的情況出現，孕早期正是胎寶寶發育的一個關鍵，若是缺乏了葉酸的話，很容易會導致寶寶發育不穩定，除了吃一些葉酸片之外，一些營養也可以從孕媽媽日常的飲食當中獲取。

第二種：2個月的維生素C和維生素B6

之所以這樣說，是因為到了懷孕的第二個月，有一些孕媽媽也開始逐漸的出現妊娠反應了，甚至會出現牙齦出血的這種情況，若是這樣現象出現的時候，孕媽媽不妨可以補充一些適量的維生素c來緩解，另外之所以叮囑孕媽媽在這個階段補充一些維生素b6，也是為了提高自身免疫力，對肚子裡胎寶寶的發育也是有好處的。

第三種：3個月的鎂和維A

懷孕之後的第三個月也是胎兒畸形的一個高發期，同樣也是肚子裡胎寶寶成長發育的一個關鍵時期，這個時候的孕媽媽可不能有這挑食的壞習慣，一定要注重自身營養的攝入，也可以在平時適量的補充一些鎂，這對於胎寶寶自身肌肉的發育有著一定的幫助，也能夠促進骨骼的發育，除了鎂之外維生素a也是寶寶在這個階段發育的一個必需品，可以促進胎寶寶的皮膚與腸道的健康。

第四種：4個月的鋅

孕期推薦到第四個月，肚子裡小寶寶已經逐漸同胚胎成形，開始了大腦和自身器官的發育，這個時候孕媽媽體內的鋅元素也是對寶寶發育特別重要的，所以說我們也建議媽媽能夠在這個階段適當的補充一些鋅，這樣的話對於寶寶心臟以及器官的發育是有好處的。

第五種：5個月維D和鈣

轉眼到了孕期的第五個月，小寶寶的成長發育又進入了下一個階段，在這個階段內寶寶的骨骼以及牙齒快速的生長，所以說補鈣這件事也是孕媽媽要留心的事情，另外說到補鈣怎麼能少得了維生素d作為促進鈣質吸收消化的重要物質，孕媽媽也要注意補充

好了，今天的這篇文章就分享到這裡了，處於孕期的孕媽媽們一定要留心一些營養元素的補充，畢竟他們可會對肚子裡胎寶寶的發育起到一定的幫助

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