美媽咪產後恢復中心——產後盆底肌康復有什麼好處？

2020-09-17 美媽咪產後恢復中心

很多新媽媽在生完寶寶之後或多或少都會有一些困擾，發現自己開始出現一些漏尿、性交不快、陰到異常等情況。出現這些現象，其實是盆底肌出現了一些問題，需要進行盆底康復訓練。下面就跟美媽咪一起來了解一下。

什麼是盆底?

盆底的範圍比較廣，從盆腔腹膜一下到會陰皮膚的全部肌肉筋膜層，由上而下依次為：腹膜、盆內筋膜、盆隔、尿生殖膈、肛門外括約肌以及尿生殖肌群淺層。



盆底起著雙重功能，一方面承託盆腔、腹腔臟器以及協調排便自製活動。如果盆底結構或者功能出現異常，就會出現功能性直腸症候群，比如像大小便失禁、直腸突出、直腸內套、出口梗阻型便秘等。組成盆底的橫紋肌有肛提肌、恥骨直腸肌、尾骨肌、前會陰肌和後會陰肌。

哪些症狀需要進行盆底康復?

1、盆底肌肉鬆弛：產後女性，以及30歲以上的已婚婦女。

2、尿失禁：出現壓力性的尿失禁、膀胱不穩定性尿失禁以及混合性尿失禁。

3、器官脫垂：出現輕度的子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂。

4、陰到異常：陰到痙攣、陰到鬆弛。

5、性交不快：出現性交疼痛、無性高潮、性慾下降等。

6、伴隨有一些產褥期症狀。

7、術後疤痕疼痛。

8、患有發復性陰道炎，以及尿路感染者。

盆底康復都有哪些作用?

懷孕和分娩是引起盆底肌肉損傷很重要的一部分原因，十月懷胎，隨著胎兒的慢慢長大，作用在盆底肌肉上的力量也會隨之增大，盆底肌肉的彈性極限會受到挑戰，在分娩時盆底肌肉會更加進一步受到來自胎兒的擠壓和拉扯。

除此之外，如果在妊娠期間體重增加的過多，超過20kg，或者多次生育，胎兒巨大，使得在分娩時出現難產，需要通過產鉗來將胎兒取出來，這樣很容易對盆底肌造成損傷。

一旦盆底肌受到損傷，盆腔內的器官就無法維持正常的位置，從而導致出現相應的功能障礙，比如像陰到鬆弛、盆底肌器官脫垂、大小便失禁、性生活障礙等。

盆底肌肉的康復訓練不僅可以幫助產婦恢復身材，還能在產後42天後對盆底的8塊肌肉進行針對性的訓練，減輕膀胱脫垂和子宮脫垂的可能性，把生育引起的各種身體異常情況降低到最低。

除此之外，產後盆底肌肉康復的訓練對產後陰到鬆弛也有很好的治療效果，還可以幫助提高生育後夫妻性生活的質量。

美媽咪產後恢復中心致力打造中國卓越的媽咪康復品牌，專業、專注於為中國媽媽提供更科學、全面的產後護理服務。美媽咪秉承為所有女性提供完美產後健康恢復服務的理念，憑藉專業的產後健康管理體系，結合中醫古方與西醫理論，為新媽媽產後出現的體重超重、身材變形、乳房變形、月子病、腰背疼痛、乳汁稀少等母乳問題提供全天然和科學的恢復調理方法。美媽咪專業專注產康16年，全國200多家門店連鎖品牌，針對準媽媽孕前、孕中、孕後每個階段提供科學、系統的指導，虔心竭力恢復女性健康、自信、美麗。選擇好品牌，就是讓人放心，選擇美媽咪，做最美媽咪。

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