吉林省長春市的張蕾最近有些發愁，因為她即將上小學的女兒近日被查出了近視，成了「小眼鏡」。
張蕾告訴記者，由於疫情原因，幼兒園一直沒有開學，女兒每天在家裡看電視、玩手機時間比較長，很難管控。英語、鋼琴、思維訓練等一些原本在線下學習的興趣班，都轉到了線上，加之幼兒園還有一些線上活動和「作業」需要完成，算起來，女兒每周差不多10個小時在線學習。
「當前，6歲以下兒童近視呈現高發化和低齡化的趨勢，有的地方6歲以下孩子近視發生率超過15%。」四川大學華西醫院眼視光學系主任劉隴黔說，很多兒童在眼睛沒有完全發育成熟之前已經發展成了高度近視，因為高度近視很容易引起眼底病變，導致視網膜脫離、黃斑變性等，嚴重的甚至會致盲，比較危險。
吉林大學白求恩第一醫院眼科副主任任華說，由於電子產品使用時長大幅上升，戶外活動時間大幅下降，導致兒童近視的發展速度加快。
任華介紹，學齡前兒童眼睛的視軸較短，角膜彎曲度較大。過度使用電子產品時，眼睛與屏幕的距離較近，長期注視屏幕容易引起視疲勞，導致兒童頻繁眨眼並使其視力提前結束遠視狀態，進而容易發展為近視眼。
怎樣做才能保護視力？
保護視力的最佳方法，就是要科學用眼。介紹幾種保護眼睛視力的方法：
1、合理用眼，近視與長時間近距離用眼有關，要養成良好的用眼習慣，學習40分鐘後必須休息10-20分鐘，使眼睛得到有規律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問題。選用不反光的紙張書寫。
2、正確的讀寫姿勢，桌椅要和身高匹配，眼睛距離書本約一尺，前胸距離桌子約一拳，握筆距離筆尖約一寸。
3、光線舒適，照明光線的強弱與近視有明顯關係，光線太強會刺激眼睛；太弱則會使眼睛產生疲勞感。應該選用穩定性好的光源，如白熾燈，一般要求光線從左邊射入，這樣可以使書本和作業本上沒有陰影。
4、來回運動物體訓練，如球類活動、踢毽子、拋接物體等，不僅能健身，對眼睛也有保健作用。上述運動項目時，雙眼必須緊盯著球，穿梭來往，忽遠忽近，旋轉多變的快速移動物體，令眼球不停轉動，促使眼睛局部血液循環增強，眼神經機能提高，緩解眼睛疲勞，起到預防近視的作用。
5、眼保健操訓練，目前學校的課間操，普遍安排眼保健操，關鍵是務必使每一動作手法正確。
6、走向開闊的地帶，眺望遠方，最自然有效方法是眼睛凝視遠方，且時間必須近距離用眼相當。為了延緩近視的發生，建議家長指導孩子多做戶外運動。
7、霧視療法訓練，這個方法只是對部分人有效，主要是放鬆調節，這種方法要在眼科醫師的指導下進行。內容來源：百度百科
【來源：中國小康網】
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