晚餐還吃大魚大肉?遇上這碗面,讓你天天都想吃,腸胃沒負擔

2020-12-13 美食星期八

晚餐還吃大魚大肉?遇上這碗面,讓你天天都想吃,腸胃沒負擔

我們家的晚餐一般都很簡單,都吃些好消化,易吸收的。因為晚飯後一般很少運動,吃太多會給身體帶來太大的負擔。

西紅柿雞蛋面,做法簡單,色澤豔麗、酸甜爽口,麵條爽滑,雞蛋鮮嫩營養、再搭配鮮美的花蛤,湯鮮無比,吃起來非常的開胃,成本又低。

先準備好食材:鮮麵條,2個雞蛋,2個西紅柿,半斤花蛤,青菜

先讓花蛤把沙吐乾淨,水裡加入油,把花蛤放進去,泡上。把青菜清洗乾淨。再把2個西紅柿上面都劃十字刀,然後倒入開水燙2分鐘,把皮剝掉,這樣口感會更好。然後把一個西紅柿用刀剁碎,剁的越碎越好,這樣有利於將西紅柿炒出湯汁;另外一個西紅柿切成小塊。

將2個雞蛋打入碗裡,打散,熱鍋倒油,等油燒到特別熱時倒入蛋液,將雞蛋液倒入油鍋裡,將雞蛋液炒熟。盛出備用。

熱鍋倒油,油燒熱後,先將西紅柿末倒入油鍋裡煸炒,炒出湯汁。

然後倒入適量的清水下去,水燒開後,先將麵條倒入沸騰的湯中煮開。煮開後倒入炒好的雞蛋下去煮。再倒入西紅柿塊。

最後倒入清洗乾淨的花蛤煮開口。

再放上一點青菜。加鹽下去調味,再撒點香蔥,即可起鍋。這道美味的西紅柿雞蛋面就做好了,加入花蛤一起煮,湯更鮮,營養更好,口感更好。

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