冬天手冷腳冷怎麼辦 ，幾種食材教你「吃掉寒冷」
一到了冬天，相信很多小夥伴都會跟小編一樣，手腳冰涼。還有很多小夥伴嚴重到，凍手凍腳，手腳都會變得紅腫，也不是因為穿的少，還有很多小夥伴每年的手腳都會被凍傷。小編曾經看到過他們凍傷的手，感覺很可怕。其實手腳冰涼的朋友越來越多，所以在冬天想要溫暖一下自己的身體，我們就會選擇去吃羊肉。
在冬天，我們經常會一群人，圍著一個鍋吃涮羊肉，有時候小編吃完真的會感覺身體會溫暖很多。但是據說吃羊肉的時候不宜蘸醋，而且羊肉也不宜和南瓜一起吃，這樣容易上火，而且在做羊肉的時候，也不宜放一些辣椒胡椒，這些辛溫燥熱的調味品，也不是很好。
因為小編自己也是屬於手腳冰涼者，小編身邊的小夥伴，大多數也是手腳冰涼者，所以今天就為大家帶來一些會溫暖我們身體的一些食物。如果你也有手腳冰涼的毛病，就千萬不要錯過了。
1、紅薯雞蛋粥
一塊紅薯，一個雞蛋，兩大勺牛奶。先將紅薯放在蒸鍋上蒸熟，然後去掉紅薯皮，用勺子，搗成紅薯泥。將雞蛋放在水裡煮熟，然後將雞蛋撥開，將蛋黃取出來，也用勺子慢慢搗碎。準備一個乾淨的平底鍋，在鍋內放入紅薯泥，然後將牛奶倒入鍋中，用小火煮，煮的過程中要用勺子不停的攪拌，等到過那邊的粘稠，就可以將蛋黃放入鍋中，然後用勺子慢慢的攪勻，然後就可以食用。
2、蓮子豬肚湯
先將豬肚用水清洗乾淨，然後用刀切成大約兩指寬的小段。然後準備好一個乾淨的鍋，在鍋內放入豬肚然後放入適量的蓮子，再放幾片生薑片，在鍋內加入適量的清水。等待鍋內水沸騰後加入兩勺料酒，這時就可以將大火調成小火，蓋上蓋子，煮大約一個小時左右。等到豬肚被悶熟後，在鍋內撒上適量的食用鹽，一點點雞精，還可以撒上一點點蔥花，攪拌均勻後就可以出鍋了。
3、鯽魚煲
先處理好鯽魚，然後在鯽魚的兩面都均勻的抹上食用鹽，在鯽魚的肚子中放入一些生薑片，在魚的外面也放上一點生薑片，然後將魚醃製15分鐘左右，準備好一個乾淨的鍋，在鍋內放一點點油，將鯽魚放入鍋中煎，直到兩面金黃後在鍋內放入適量的食用水，放入蔥還有薑片，用大火煮，大約15分鐘，等到我們看到鍋內出白湯，這是加入蘿蔔片，用中火煮，大約15分鐘左右，然後放入切好的豆腐塊兒，在鍋中撒上適量的食用鹽，一點點雞精，然後用鍋鏟攪拌均勻，蓋上蓋子，再燉五分鐘左右，五分鐘之後就可以出鍋了。
這就是小編為大家介紹的三種食物的做法，可以緩解我們手腳冰涼的毛病，所以有手腳冰涼毛病的小夥伴，可以嘗試一下這幾種做法，冬天手冷腳冷怎麼辦 ，幾種食材教你「吃掉寒冷」。大家還有什麼辦法可以在下面留言，和小編一起討論。