情緒穩定對於成年人來說是一個理想的境界，但願每個人在遇到不開心的事情都可以平復。情緒可大可小，在於我們怎麼去控制。
在我們遇到感情危機時，經常會有幾種情緒反應，憤怒、委屈、絕望、自我懷疑，我們很難做到情緒穩定。
世界如此美妙，你卻如此暴躁，這樣不好，不好什麼時候能做到呂秀才這種境界就知足了，遇到有情緒時就試圖開導自己。
要想做到情緒自控，需要摒棄對錯思維。放下對錯，冷靜的分析並梳理生活的方方面面，才是最優解。
林語堂曾說：一個沒有多餘情緒的人，是會帶給人安全感的。因為他不傷人，也不自傷。不製造麻煩，也不麻煩別人。某種程度上來說，這是一種持戒。
試著學會冷處理，也許有一些事情真的就是庸人自擾之，也許有一些事情擱一晚過後就變得無足輕重了。