青少年患有抑鬱症怎麼辦？家長如何預防青少年抑鬱症？睿智燈塔

抑鬱症不分男女，也不分老少。據研究表明，近年來抑鬱症患者主要出現在青少年當中，青少年抑鬱不僅會影響身心健康，而且還會對家庭以及未來造成很大的影響。那麼，青少年患有抑鬱症怎麼辦呢？

抑鬱症是一種常見的心理健康問題，特別是在青少年中。由於同伴的壓力、家庭關係、學業期望、生理變化等因素，導致青少年心理出現煩躁、憤怒、悲傷、絕望、經常哭泣、自我傷害等心理現象的產生。

什麼是青春期抑鬱症？

當你的孩子有以下情況時，可能是ta患上了抑鬱症：

一天中的大部分時間都懷著悲傷或易怒的情緒。你的孩子可能會說他們感到悲傷或憤怒，有時也會淚流滿面或脾氣暴躁。

不再喜歡那些曾經讓ta快樂的事情。

體重或飲食量的顯著上升或下降。

不再想和家人或朋友待在一起。

缺乏精力，無法完成簡單的事情。

感到沒有價值、內疚或自卑。

難以集中精力或做出選擇，可能伴隨著學習成績的下降。

不關心未來會發生什麼。

雖然身體正常，但會感到疼痛。

經常想到死亡或自殺。

以上的跡象可能出現在沒有抑鬱的孩子身上，但當這些症狀同時頻繁出現時，則可能是抑鬱的前兆。

因此，作為家長應該重視起來。

日前，國家衛健委發布了《探索抑鬱症防治特色服務工作方案》，還將抑鬱症篩查納入了大學生健康體檢的內容中。

那麼，青少年患有抑鬱症怎麼辦？家長如何預防青少年抑鬱症呢？

具體方法有以下幾點，讓我們一起來看一下吧。

1、讓孩子保持充足的睡眠和運動，並且鼓勵孩子和朋友或家人積極聯繫和進行娛樂活動。

2、與父母一對一，對孩子的良好行為進行表揚，鼓勵他們尋找自己的長處，拉近親子關係。

3、尋找孩子悲觀的原因，和孩子談論一些欺負行為，如果孩子表現的很悲觀，建議父母加強引導和關注。如果無法解決，建議尋求幫助。

4、減少孩子的壓力，因為大多數青少年壓力承受能力較低，家長不要對孩子提出過多的要求。

5、與孩子交談並傾聽他們的愛與支持，鼓勵青少年分享自己的感受，包括對死亡的看法，引導孩子以更加積極的方式看待問題。

6、要讓孩子遠離刀具、繩子、酒精等危險用品。

7、需要整理一份清單，用於孩子在情緒低落的時候打電話給內心信賴的人。

青少年患有抑鬱症怎麼辦？以上就是關於如何預防青少年抑鬱症的幾點建議和方法，希望能夠幫助到各位父母。同時，希望家長平常能多關注孩子的心理健康，多關注孩子的各種問題。

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