杏鮑菇是菌菇的一種,不僅營養豐富,味道也十分鮮美。
它含有豐富的蛋白質,碳水化合物,另外還含有鈣,鎂,鋅等各種微量元素。
它提取物主要是杏鮑菇多糖,具有降血糖,降膽固醇和血脂等功效。含有人體所必需的胺基酸。
它的烹飪方法比較多,最常見的就是小炒菜,吃起來更加開胃下飯。
明天就是聖誕節了,家庭來一個小聚會,這道菜就可以端上桌了。
搭配其他的食材,還有各種調味料,素菜能吃出一種肉的口感。
這樣的小炒菜幾分鐘就能搞定,對廚藝的要求也不高,不妨在家人面前露一手。
魚香杏鮑菇
食材清單:
杏鮑菇,泡發好的木耳,生薑,紅蘿蔔,蒜瓣,豆瓣醬,大蔥,白砂糖,老抽,醋,料酒,澱粉,雞精,鹽
烹飪步驟:
- step1 -
先將配料中所需的食材都備齊,木耳洗乾淨之後切一下,紅蘿蔔和杏鮑菇都先洗乾淨,洗淨之後再分別切成絲,多剝幾個蒜瓣洗淨,生薑片洗淨後切成絲,大蔥洗淨也要切成段。
- step2 -
杏鮑菇絲洗乾淨之後要焯水,在鍋裡加入適量的水,燒開之後簡單的將杏鮑菇焯水一下,撈出來後放涼,然後擠幹水分備用。
- step3 -
這時拿一個乾淨的小碗,加入一勺子生抽,半勺老抽,兩勺白砂糖,一勺醋,一勺料酒,一勺澱粉,兩勺純淨水,直接攪拌均勻就成了料汁。
- step4 -
準備工作完成之後開始炒菜,鍋裡加少許的油,熱了後將蔥姜蒜放進去炒香。
- step5 -
等到配菜炒香之後,加入適量的豆瓣醬一起翻炒均勻。
- step6 -
接著加入木耳和胡蘿蔔絲,繼續的翻炒一分鐘左右。
- step7 -
等到翻炒均勻之後,加入焯水後的杏鮑菇絲,加進去之後還是要一起翻炒均勻。
- step8-
這時將提前就調好的料汁倒進去,這樣加料汁會非常的方便,不用一個個的加調味。但是這個料汁裡面的調味料也不是固定的,還是要根據個人的口味來增減,也要看食材的多少,這樣炒出來的菜味道才更好。
- step9 -
等到鍋裡的菜都炒熟之後,再加入適量的鹽和雞精來調味,因為料汁裡面已經有味道了,已經有鹹味了,所以這時不能加過多的鹽了,不然炒出來的菜就太鹹了,要是不加鹽也可以,還是要根據自己的口味來選擇。這道菜炒好之後用大火來收汁,聞著就特別的香,吃起來也是特別的開胃和下飯。
美味分享:
這道菜聞起來就很香,吃起來味道相當鮮美,尤其下飯。
廚貼士:
因為豆瓣醬本來就已經有鹹味了,而且醬油裡面也有一定的鹹味了,所以加鹽的時候要掌握好量,不然炒出來的菜就太鮮了。
杏鮑菇先切成絲,接著是用水洗乾淨,洗淨後的杏鮑菇絲還需要焯水,簡單的焯水幾下就行了。
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