胃食管反流病人,飲食謹記「三忌三戒」

2020-12-23 騰訊網

臨床研究發現,食管反流病病情容易反覆,有很大原因是因為患者在飲食上不注意。因此,胃食管反流病人除了藥物治療外,在生活上須嚴格遵循「三忌三戒」原則。

忌油膩食品

臨床研究已經證明,餐後的食管下括約肌壓力下降,高脂(燒鵝、豬蹄、紅燒肉等)餐後降低更明顯。因為脂肪在胃裡的排空速度慢,容易刺激膽囊收縮素的釋放,從而導致食管下括約肌壓力降低。此時,胃和十二指腸裡的食物就容易反流至食管。

忌酸性食物

胃食管反流患者對酸性食品的刺激比正常人敏感,即使正常人感知不到的酸刺激,都足以引起胃食管反流病患者的灼熱症狀。

忌食用刺激性食物

咖啡、菸酒、巧克力、可可、水果糖,檸檬、番茄,等以及辛辣生冷食品,甚至還包括酸性飲料及可樂類飲料,病人都必須加以限制。因為這類食物可以增加胃液分泌,引起胃酸等主要反流物的量明顯增加,也會增加反流的機會。

戒進食過多過快

進食過多過快也是誘發胃食管反流的一個重要因素。進食過多過快可促進胃食管反流的發生。一般早餐、中餐可吃到七八分飽,晚餐五六分飽就差不多了。

戒晚進餐和睡前進食

晚餐時間的早晚與當晚食管內的pH值相關。晚進餐者當晚食管內的pH值比早進餐者低。因此,睡前2小時~3小時不能吃任何食物。白天進餐後也不可立即臥床,活動20分鐘~30分鐘後方可入睡。

戒飲酒和吸菸

白酒可刺激胃酸分泌亢進,並降低食管下括約肌壓力,增加食管下括約肌自發性鬆弛。煙齡與反流症狀相關。每日吸菸、煙齡超過20年的吸菸者與煙齡不足1年的人相比,反流風險增加70%。

來源:人衛健康

編輯:朱小紅

審核:崔繼強

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  • 胃食管反流
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  • 有可能是胃食管反流,這不僅是炎症,還很可能是內傷
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  • 胃食管反流太難受,一文帶你了解胃食管反流!
    其實,胃內容物進入食道也就是我們常說的胃食管反流是一個正常的生理過程。大多數發作都很短暫,並不會引起症狀,食道損傷或其他併發症。但是,有一類人如果發生了頻繁的胃食管反流就會對食道造成肉眼可見的損害並引起一系列的症狀。
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