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簡介:綠豆芽炒韭菜是一道典型的輕食菜餚,簡單易做的家常菜。綠豆芽炒韭菜這道家常菜做法簡單,清脆爽口,熱量又低,很適合夏季食用,有很好的保健作用。綠豆芽具有清腸、解熱毒、利溼熱、潔齒的功效。韭菜含有揮發性的硫化丙烯,因此具有辛辣味,有促進食慾的作用。綠豆芽炒韭菜營養豐富,具有清腸去火的功效。
原料:綠豆芽200克,韭菜100克
輔料:油,鹽
綠豆芽炒韭菜的做法步驟:
1.韭菜洗淨,瀝水,切成段。
2.綠豆芽洗淨,瀝水。
3.鍋中倒油,大火加熱,加半1小勺鹽。
4.待鹽融化,下綠豆芽翻炒。
5.下韭菜段翻炒。
6.加少許鹽。
7.翻炒炒勻。
8.出鍋裝盤。
綠豆芽炒韭菜的做法圖解:
1.韭菜洗淨,瀝水,切成段。
2.綠豆芽洗淨,瀝水。
3.鍋中倒油,大火加熱,加半1小勺鹽。
4.待鹽融化,下綠豆芽翻炒。
5.下韭菜段翻炒。
6.加少許鹽。
7.翻炒炒勻。
8.出鍋裝盤。
小貼士:
綠豆芽炒韭菜非常好吃,但是因為綠豆芽水氣大,炒時容易出湯,其實只要炒時在油裡先放點鹽,再下綠豆芽翻炒,就不那麼容易出湯了,而且炒出來的顏色漂亮,口感好。
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