綠豆芽炒韭菜的做法及製作技巧

2021-02-16 鼎食餐飲軟體

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 簡介:綠豆芽炒韭菜是一道典型的輕食菜餚,簡單易做的家常菜。綠豆芽炒韭菜這道家常菜做法簡單,清脆爽口,熱量又低,很適合夏季食用,有很好的保健作用。綠豆芽具有清腸、解熱毒、利溼熱、潔齒的功效。韭菜含有揮發性的硫化丙烯,因此具有辛辣味,有促進食慾的作用。綠豆芽炒韭菜營養豐富,具有清腸去火的功效。

原料:綠豆芽200克,韭菜100克

  輔料:油,鹽

  綠豆芽炒韭菜的做法步驟:

  1.韭菜洗淨,瀝水,切成段。

  2.綠豆芽洗淨,瀝水。

  3.鍋中倒油,大火加熱,加半1小勺鹽。

  4.待鹽融化,下綠豆芽翻炒。

  5.下韭菜段翻炒。

  6.加少許鹽。

  7.翻炒炒勻。

  8.出鍋裝盤。

  綠豆芽炒韭菜的做法圖解:

  1.韭菜洗淨,瀝水,切成段。

  2.綠豆芽洗淨,瀝水。

  3.鍋中倒油,大火加熱,加半1小勺鹽。

  4.待鹽融化,下綠豆芽翻炒。

  5.下韭菜段翻炒。

  6.加少許鹽。

  7.翻炒炒勻。

  8.出鍋裝盤。

  小貼士:

  綠豆芽炒韭菜非常好吃,但是因為綠豆芽水氣大,炒時容易出湯,其實只要炒時在油裡先放點鹽,再下綠豆芽翻炒,就不那麼容易出湯了,而且炒出來的顏色漂亮,口感好。



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