對於女性來說，有個溫暖乾淨的子宮，是身體健康的保障。子宮好，身體才會好。但是，由於很多女性在日常生活中養成了一些不良生活習慣，經常做一些傷子宮的事情，結果使得子宮內堆積了太多的垃圾，子宮變得「髒兮兮」。
子宮內的垃圾排不出來，內部的環境變差，抵抗力下降，出現婦科問題的風險就會增加。怎麼判斷子宮內的垃圾多不多呢？其實看皮膚就能知道。若是皮膚上的幾處部位顏色發黑，暗示該養護子宮了。
皮膚哪些部位發黑，暗示子宮垃圾多？
腹股溝和子宮的位置比較近，若此處發黑，說明子宮多半不太好。正常情況下，腹股溝的顏色是比較紅潤細膩的。若此處的皮膚突然明顯變黑，皮膚質量變差，長了很多小痘痘或者斑等，說明子宮堆積了不少的垃圾。
腹股溝周圍分布著很多臟器，且此處的皮膚比較薄，若不注意保暖，不注意此處衛生，對內臟健康不利。但現在有不少女性經常穿露肚臍裝，也不注意給腹部保暖，還經常吃一些寒涼的食物，喝冰水等，此處就會聚集寒溼和垃圾，對子宮會造成雙倍傷害。
女性眼圈周圍發黑，也是子宮不好的一種表現。出現黑眼圈是很常見的現象，某段時間沒有睡好，眼部過度勞累，血液循環不暢，就會出現黑眼圈。但若女性並沒有熬夜，且睡眠情況還可以，但此處明顯變黑，並且眼圈周圍還長了很多色斑的話，預示子宮內堆積的垃圾已經比較多。
子宮垃圾多，臀部皮膚會發黑。此處由於在人體的背面，容易被人忽略。臀部皮膚顏色發黑，預示此處血液循環不通暢，堆積的寒溼和垃圾比較多，下焦的陰寒之氣比較重。而子宮垃圾變多，除了會造成臀部顏色發黑，還會使得臀部下垂，常常會有冰涼的感覺，怎麼暖都暖不熱。
現在有不少女性喜歡長時間坐著，一天的運動量很少，這會加重臀部發黑的情況，對子宮健康更不利。
還有就是嘴唇周圍發。有些女性會發現自己嘴唇周圍一圈黑黑的，仔細一看有很多「小鬍子」，看起來有點像男生。其實這和子宮垃圾多是有關係的，裡面的垃圾多，身體的代謝不暢，體內的代謝紊亂，嘴唇周圍就會發黑，會使得女性長小鬍子。
子宮垃圾多的女性，想要排出垃圾，可以適量的多吃羊肉。馬上伏天快到了，羊肉溫熱，多吃點羊肉可以幫助身體去除堆積在體內的垃圾和溼氣寒氣，加重身體的血液循環，能夠改善和增強體質。
想要排出垃圾，晚上睡覺前可以做兩個運動，一是拍打臀部，二是揉腹部。拍打臀部能夠促進血液循環，疏通中焦，促進全身血液循環，排出溼氣，改善氣色。揉腹部，不僅是揉肚子，連腹股溝也要揉到，可以幫助身體行氣，強內臟，調理脾胃，促進排便等，對身體好處多多。
女性日常還應該避免久坐，適量的運動；儘量不要熬夜，保持充足的睡眠；經期的時候少吃辛辣和寒涼的食物，不要吃得太油膩，要多多保養；保持良好的心態，多笑一笑；多吃些有助於暖宮的食物，這樣子宮會變得更加乾淨和溫暖，身體也會逐漸變好。