據報導，在中國每年有80%的孕婦都在食用燕窩，以確保未來的寶寶更健康、更聰明。孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。今天，天然堂燕窩為大家推薦幾款孕期燕窩美食，準媽媽一定要收藏哦！
一、山藥燕窩
材料：燕窩、山藥、冰糖；
製作方法：幹燕盞用純淨水泡發2小時，泡軟的燕窩撕成條，用清水衝洗乾淨表面浮毛。山藥去皮切成小塊，放進鍋裡，加入適量清水，大火煮開後，轉小火熬30分鐘左右。處理乾淨的燕窩放進燉盅裡，倒入純淨水，隔水慢燉15-20分鐘，放入冰糖繼續燉5分鐘。將煮好的山藥放進燉好晾涼的燕窩中，攪拌均勻即可食用。
二、紫薯燕窩粥
材料：燕窩、大米、紫薯、冰糖；
製作方法：幹燕盞用純淨水泡發2小時，泡軟的燕窩撕成條，用清水衝洗乾淨表面浮毛。大米和紫薯置於鍋中文火煮1個小時。處理乾淨的燕窩放進燉盅裡，倒入純淨水，隔水慢燉15-20分鐘，放入冰糖繼續燉5分鐘。將煮好的紫薯粥放進燉好的燕窩中，攪拌均勻即可食用。
三、紅棗紅糖燕窩
材料：燕窩、紅棗、紅糖；
製作方法：幹燕盞用純淨水泡發2小時，泡軟的燕窩撕成條，用清水衝洗乾淨表面浮毛。紅棗放入鍋內，加入適量清水，大火煮沸後改小火燉，直到紅棗爛熟。處理乾淨的燕窩放進燉盅裡，倒入純淨水，隔水慢燉15-20分鐘，加入紅糖和煮好的紅棗，慢燉5分鐘後即可食用。
四、牛奶燕窩
材料：燕窩、牛奶、冰糖；
做法：幹燕盞用純淨水泡發2小時，泡軟的燕窩撕成條，用清水衝洗乾淨表面浮毛。燕窩放進燉盅內，倒入純淨水，隔水慢燉15-20分鐘。倒入牛奶，加入冰糖，繼續慢燉5分鐘，出鍋後即可食用。
並不是所有的燕窩都有藥用功效，只有高品質溯源碼正品燕窩才能達成滋補功效。孕婦吃燕窩，一定要認準天然堂溯源碼燕窩哦！