為什麼家長要格外注意開學前孩子的心理健康問題

中小學、大學都快要開學了。從個體的心理健康以及秋季的季節看，秋季開學期間都是一個需要家長格外注意孩子心理健康的階段。為什麼呢？家長可以怎麼做呢？

一、原因：從假期到開學是孩子生活環境的大變化

不論是那些開學後繼續在原學校學習的學生，還是開學後升學了、要去新的學校學習生活的學生，他們都會對開學這一事件產生心理波動。

首先，從假期中家裡的自在到開學後學校的約束環境的轉變。家裡往往是自在的，孩子在家裡可以做自己想做的事情，發展自己感興趣的愛好，找自己喜歡的朋友玩。學校呢？當然會有不同。學校是集體生活，而且是以培養孩子的知識能力為目標的機構生活，學校有各種學習紀律和生活紀律。一句話，孩子在學校這個組織要受到各種規範的約束，遵守各種規章制度。這個轉換是孩子需要適應的。此外，孩子在家中可以暫時忘卻學校中的競爭，不和的同學關係，霸凌自己的人等等。開學了，就意味著都要面對了。

其次，從心理健康的角度來看，秋季是各類精神障礙復發的季節。很多已經自愈或者環節的精神障礙，往往會在春秋季節復發。其中，秋季又是抑鬱症的高發季節。面對著日漸蕭瑟的落葉，涼涼的秋風，人的皮膚會感到溫度的下降，所謂的悲涼和身體的悲涼、尤其是心的悲涼有很大關係。研究發現，那些抑鬱、焦慮、缺乏社交的人會感覺自己更怕冷，甚至感覺心臟部位發涼。

二、如何應對秋季開學期間學生的心理波動問題

第一，要在開學前期調整好心態，規律作息，做好開學準備。曾有研究發現，如果患者預期到了某種災難性事件的到來，那麼他們反而更能耐受住這類事件。這是因為他們從心理上做好了準備，不會對事件、新的環境手足無措。因此在開學前期，家長和學校都要幫助學生做好開學前的心理調適，規範作息，調整到與在校期間基本一致的作息規律。

第二，對患有心理疾病的學生要格外關心，做好心理輔導、藥物治療。在秋季時節，家長和學校尤其要關注那些曾經患有（現在緩解）、或正在經歷心理疾病的孩子，從家庭生活到學校生活的轉變對他們來說適應難度更大。他們的症狀可能會復發，甚至是加劇。在這種情況下，家庭的支持尤為重要，家長要多關係孩子，多與孩子溝通，多留意孩子的情緒變化與身體健康變化，鼓勵孩子說出自己的感受，對服藥的孩子，要監督其服藥，以免其擅自停藥，引發反跳。如果孩子出現失眠、食欲不振或暴漲、焦慮、抑鬱等症狀，家長要敏感而及時地發現並幹預。問題發現地越早，孩子受到的傷害越小。開學後，學校也要針對這一部分學生做好心理輔導與幫助工作。在關愛的環境中，孩子會感覺到是集體的一員，他們的症狀會更容易好轉，甚至是治癒。

孩子是家庭的希望，是父母的寶貝。每個孩子都好了，就是每個家庭都好了。願世界和平，沒有痛苦。

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