1、應激性心理障礙和廣泛性焦慮症的區別
這裡僅指因心理原因誘發的廣泛性焦慮症，其他因素導致的廣焦，和應激性心理障礙區別非常明顯，不會混淆。
由心理因素導致的廣泛性焦慮症，和應激性心理障礙的共同點是，大家的起病誘因，都是由客觀存在的社會生活事件，導致的心理問題；區別是，廣泛性焦慮症是長期持續性的心理問題，導致的神經系統疲勞逐步加深，最終發生質變，神經系統發生器質性病變；
而應激性心理障礙，是突發性的事件，如親人離世、離婚失戀、遷居轉學、臨近考試、地震車禍等等，因無法接受、難以適應而產生強烈的應激反應，直接傷害了神經系統。所以這兩者非常容易區分。
廣泛性焦慮症，神經系統的損傷正應了一句話，叫冰凍三尺非一日之寒，所以修復起來也十分困難、非常緩慢。而應激性心理障礙，看起來來勢猛、威力大，但卻容易修復，正確應對的話，一般都是可以自愈的，而且愈後良好，不易復發。
2、應激性心理障礙和驚恐障礙的區別
驚恐障礙和應激性心理障礙的共同點是，都是突然起病，來勢洶洶，所以非常類似。但兩者的區別也非常鮮明，驚恐障礙的驚恐發作，是「發作無明顯誘因、無相關的特定情境，發作不可預測」，而應激性心理障礙，是有明確誘因的，而且，應激性心理障礙障礙，未必會嚴重到有驚恐發作的程度。
驚恐障礙的首次驚恐發作，很多時候也會有類似的誘因，比如「心慌、心悸、頭暈」等等，這些誘因雖然也是真實的，但患者由此產生的緊張恐懼卻是誇張的、不必要的。正是由於誇大了危險，產生了惡性循環，才會導致驚恐發作。
如果再認真分析，會進一步發現，驚恐障礙在第一次驚恐發作前，其實人就可能已經處於無意識的緊張恐懼中了，神經系統的異常已經存在，那些來自自身的「心慌、心悸、頭暈」，其實都是神經系統異常而產生的軀體症狀，而軀體症狀出現後，已經敏感的神經系統又去誇大可能的危險，從而導致驚恐發作。
可見，驚恐障礙雖然是急性焦慮症，但它並不是憑空起病，它是以神經系統先期已經有一定程度的損壞為前提的，到驚恐發作時，只是出現了壓垮駱駝的最後一根稻草而已。而這最後一根稻草並不確定，可以有非常多的情形，所以就有了「發作無明顯誘因、無相關的特定情境，發作不可預測」的診斷標準。
3、應激性心理障礙和焦慮症最關鍵的區別
應激性心理障礙，是正常人遇到突發事件，健康的神經系統受到強力衝擊，發生臨時性的損傷。由於神經系統具有自我修復能力，所以一般都是可以自愈的。應激性心理障礙猶如是一座堅固的大壩，受到突發洪水的衝擊，決了一個口子，只要把口子堵上，大壩仍然非常堅固。
焦慮症患者在得焦慮症之前，神經系統就已經非常疲勞，甚至已經局部損傷、植物神經紊亂了，因為各種誘因，導致神經系統發生病變，才最終發展為焦慮症。
這種病變，靠神經系統的自我修復能力，已經不可能了，為啥？
如果神經系統能自我修復，這一路走來，逐步加重的神經系統損害，怎麼還會發生？
在神經系統疲勞或者輕微損傷的時候，神經系統就自我修復，怎麼會發展到焦慮症？
既然已經發展到焦慮症，就說明單純靠神經系統的自我修復已經無能為力了，神經系統長期遭受侵蝕，過於疲勞，已經失去自我修復的能力了。
焦慮症猶如是一座年久失修的大壩，到處是白蟻窩，四處漏水，終於有一天，大壩承受不住水的壓力，小洞被衝成大洞，決堤了。你即使好不容易堵住這個洞，別的地方又會出現大洞。必須對整個大壩進行徹底整修才行。