2020年的高考是不同尋常的，自恢復高考以來，高考時間首次推遲一個月，但終於歷經艱難過去了，這也表示著，高一高二的學生離高考又近了一步。
尤其是高二升高三的學生，經過長時間的疫情，在家待了這麼久，開學還沒怎麼學，還沉浸在「高考距離我很遙遠」的夢境中沒緩過來，怎麼就升高三了？？高考怎麼突然離我這麼近了！！！
對此，高二升高三的學生表示：「就當做是一場夢」...
尤其是現在疫情反覆，之後有可能還要面臨在家學習的困境。對於自律的學生可能沒有什麼不同，但是對於自控力差的學生，再加上還要面對這麼緊張的學習時間，那就是一場不小的挑戰了，這時候掌握一個高效的學習方法尤為重要。
當然，學習方法因人而異，不同的人適合不同的學習方法，下面給大家介紹三種著名的適用性很廣的學習方法，趕快來看看是否適合自己！
費曼學習法
釋義：
費曼學習法，就是以教授的方式，逼迫自己自覺，甚至是開心的完成有意識的主動學習。
美國國家訓練實驗室研究證實，不同的學習方式，學習者平均效率是完全不同的。
從圖中我們可以看出，教授給他人的學習吸收率可以達到90%，而費曼學習法就是表面上看，是在教別人，其實是在以教的方式「逼」自己查漏補缺。
應用：
費曼學習法可以簡化為四個單詞：Concept （概念）、Teach （教給別人）、Review （評價）、Simplify （簡化）。
第一步：概念
拿出一張白紙，在上方寫下你想要學習的主題。
第二步：教給別人
想一下，如果你要把它教給一個小孩子，你會講哪些，並寫下來。
這裡要注意，你的教授對象是一個8歲的孩子，他的詞彙量和注意力要剛好能夠理解基本概念和關係。
第三步：評價
在第二步中，你不可避免地會卡殼，忘記重要的點，不能解釋，或者說不能將重要的概念聯繫起來。
這一反饋相當寶貴，因為你已經發現了自己知識的邊緣。這是學習開始的地方。現在你知道自己在哪裡卡住了，那麼就回到原始材料，重新學習，直到你可以用基本的術語解釋這一概念。
第四步：將語言條理化，簡化
現在你手上有一套自己的手寫筆記，檢查一下，確保自己沒有從原材料中借用任何行話。再將這些筆記用簡單的語言組織成一個流暢的故事。
將這個故事大聲讀出來，如果這些解釋仍舊不夠簡單，或者聽起來比較混亂，這意味著你要理解這個概念，還需要再做一些學習。
西蒙學習法
釋義：
是指諾貝爾經濟學獎獲得者西蒙教授提出的一個理論：「對於一個有一定基礎的人來說，只要真正肯下功夫，在6個月內就可以掌握任何一門學問。」
應用：
這種學習法的高效原理在於，連續的長時間學習，包括對之前學習內容的應用，這樣就省去了大量的複習時間。
如果用燒水來做比喻，就是燒一壺開水，如果斷斷續續地燒，1萬個小時也燒不開，如果連續燒，1個小時就夠用了。
西蒙學習法需要精力高度集中。也有人提出頻繁地使用大腦，會不會造成精力衰竭呢？
研究表明，人腦潛力是很大的，據稱人的大腦是由150億個神經元組成的，每個神經元可以接受數千種不同的信息，可以貯存相當於一個人讀了300萬年書所接受的信息量。
熱愛學習的人沒有課堂的限制，但是沒必要把一切都往腦子裡塞。
人的知識面總是大於實際需用的知識，現代人的有效知識大約相當於他總知識的10%。我們可以對目前學的知識進行計算，看有多少是必須要掌握的，然後再按有效知識進行學習。
沒有必要面面俱到，應從實際出發按創造目標的需要選修知識。這樣學習的知識都是有用的。
刻意練習
一個人遇到的挑戰越大，大腦的變化就越大，學習也越高效，但是過分逼迫自己可能導致倦怠。因此，處在舒適區之外卻離得不太遠的挑戰，能使大腦的改變最為迅速。
釋義：
這套練習方法的核心是，假設專家級水平是逐漸地練出來的，而有效進步的關鍵在於找到一系列的小任務讓受訓者按順序完成。這些小任務必須是受訓者正好不會做，但是又正好可以學習掌握的。
應用：
只在「學習區」練習
心理學家把人的知識和技能分為層層嵌套的三個圓形區域：
最內一層是「舒適區」，是我們已經熟練掌握的各種技能；
最外一層是「恐慌區」，是我們暫時無法學會的技能；
二者中間則是「學習區」。
只有在學習區裡面練習，一個人才可能進步。真正的練習不是為了完成運動量，練習的精髓是要持續地做自己做不好的事。
大量重複訓練
從不會到會，秘訣是重複。
首先要把整個知識內容過一遍，然後再把它分解為很多小塊，一塊一塊地掌握。在這種訓練中一定要慢，只有慢下來才能感知技能的內部結構，注意到自己的錯誤。
如果沒有經過事先的重複訓練，一個人面對不常見的問題往往會不知所措。最好的辦法就是把自己不熟悉的問題集中訓練，而不是期待在做題中碰到。
持續獲得有效的反饋
看不到結果的練習等於沒有練習：如果只是應付了事，你不但不會變好，而且會對好壞不再關心。
在某種程度上，刻意練習是以錯誤為中心的練習。練習者必須建立起對錯誤的極度敏感，一旦發現自己錯了會感到非常不舒服，一直練習到改正為止。
精神高度集中
「真正決定你水平的不是全班一起上的音樂課，而是單獨練習」。
科學家們曾經調查研究了一個音樂學院。他們把這裡的所有小提琴學生分為好（將來主要是做音樂教師），更好，和最好（將來做演奏家）三個組。
這三個組的學生在很多方面都相同，比如都是從8歲左右開始練習，甚至現在每周的總的音樂相關活動（上課，學習，練習）時間也相同，都是51個小時。
研究發現最好的兩個組學生平均每周有24小時的單獨練習，而第三個組只有9小時。
最後
學習的方法有很多，學長學姐的傳授的經驗也有很多，但並不是每一種都適合自己，要找到適合自己的學習方法，因此這就需要不斷的嘗試。
不要害怕嘗試，事情還沒有開始，怎麼就知道自己做不到呢，要有勇氣去走出第一步。走錯路不要緊，最怕在原地不動的人。我們要知道努力的過程也是一次收穫。
現在還不晚，還有試錯的機會。趕快行動起來，改變自己吧，就從現在開始！
祝大家早日找到適合自己的學習方法，早日逆襲，實現自己的夢想，加油！
END
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