這8本書讓你理性思考,釋放正向情緒

2020-12-23 每日書薦

1.《思考的藝術》

作者: [美] 文森特·賴安·拉吉羅

很多人根本就不思考,話不經大腦,行為也不經大腦。有時候又會「想太多也想不明白」,幾乎人人都碰到過。這本書非常系統的教你如何正確使用你的大腦主動進行全面思考,幫助你解決大腦運轉不靈光的問題。在每一章末尾,作者都設置了極具挑戰性的練習題,方便讀者邊學邊練,將學到的知識融會貫通,是一本兼具科學性與實用性的思考技能訓練書。

2.《笛卡爾的錯誤》

作者: [美] 安東尼奧·達馬西奧

在《笛卡爾的錯誤》中,達馬西奧教授通過豐富的案例,令人信服地證明了情緒在人類理性決策中的重要作用。

他提出的軀體標記假設,為身心之間的聯結提供了當代科學的確證,把虛無縹緲的心智轉變為具體可感的實在之物。為我們思考人類的理性和意識,開闢了一條全新的認識路徑。

書中豐富的臨床案例和富有洞見的理論假設,共同為我們帶來一場人類意識探索的盛宴。

達馬西奧教授帶領我們抽絲剝繭、層層深入,帶領我們走進人類理性的深層結構之中。

3.《明智行動的藝術》

作者:[德]羅爾夫多貝裡

聰明的人其實不見得比你我高明到哪裡去,他們的聰明更多是明智的避開了儘可能多的麻煩。這本告訴你很多思考技巧的書,繼續跨界混搭範兒,融合經濟、管理、心理諸學科的前沿智慧,以52個既科學又輕鬆,既嚴肅又有趣的精緻篇章,總結了人們行動時常犯的錯誤,將「謀定而後動」落實到可操作的細節。《明智行動的藝術》猶如一面鏡子,以之反思,時時學習,就能做到少犯錯誤,多出成績。

4.《整理情緒的力量》

作者: [日] 有川真由美

你的生活方式,與你如何對待情緒垃圾息息相關。《整理情緒的力量》選擇了憤怒、焦慮、嫉妒、拖延等多種生活中時刻出現的消極情緒與習慣,以實用、親切的情緒調節技巧依次審視,各個擊破,割斷消極情緒的亂麻,徹底將它們逐出生活。按本書中介紹的方法去做,你的心境也會像大掃除後一樣輕鬆透明。這是日本情緒管理專家最暢銷的心靈排毒書,還原無霾的內心世界。

5.《活出最樂觀的自己》

作者: [美] 馬丁·塞利格曼

顛覆你以往深以為是的觀點。

節食能達到減肥的效果嗎?戒菸、戒酒能成功嗎?

你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的,而哪些方面卻無法改變,是自己必須接受的。

塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發,幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上,並在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。

6.《幸福腦》

作者: (美)丹尼爾亞蒙(Daniel G. Amen)

你是否經常因為自己的拖延、缺乏毅力、容易抑鬱、衝動、偏執、憤怒而煩惱?

美國大腦健康之父亞蒙博士說:這並非性格使然,而是因為你的大腦生病了。善待大腦才能擁有幸福的人生!

在《幸福腦》中,丹尼爾·亞蒙揭示了遠離抑鬱、衝動、偏執、憤怒的秘訣,讓你優化自己的大腦。

書中提出了針對各個腦區優化大腦功能的方法:為你帶來好情緒的11種方法,讓你每日放鬆的8種方法,讓你全神貫注的10種方法,讓你隨和、平靜的11種方法。

7.《自我》

作者:[英] 巴裡·丹頓

當你思考「我是什麼?」的時候

到底想期望得到什麼樣的答案?

是靈魂的自我審視,還是僅僅想給自己一個交代?

關於自我本質的討論是人類自古就一直存在並延續至今的,永遠充滿魅力的謎題。歷史上類似「我是誰?」一樣富有爭議,或者難以回答的問題,為數不多。

《自我》作者以「空間傳送」可能性的探討作為貫穿始終的索引,為我們梳理了自笛卡爾開始,歷史上各個階段關於自我不同的哲學觀點。作者在解析哲學觀點的過程中列舉引用了大量我們耳熟能詳的科幻小說和科幻電影,使讀者不知不覺中經歷了一場關於自我的冒險之旅。

8.《事件》

作者:[斯洛維尼亞] 斯拉沃熱·齊澤克

事件可以是那打碎了日常生活的重大變故

事件發生之後,一切都不再相同

齊澤克的列車

帶著我們在象徵著事件各種定義的站點間穿行

在旅途中向我們發問:

我們在多大程度上是自身命運的主宰者?

齊澤克在書中探討了「事件」一詞的概念,以深入淺出的平易文字闡釋了與哲學層面與「事件」相關的義理。齊澤克將帶領我們從不同的角度以不同的定義理解「事件」一詞,並著重強調了很多基礎的問題。書中援引從柏拉圖到當代藝術的諸多事例,是大眾普及類的哲學讀物。

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