孕早期，孕媽要忍受著孕吐，孕中期要控制體重，想著到孕晚期，等著"卸貨"就好了。其實生過孩子的寶媽的都知道，孕期有種折磨叫睡覺，尤其是肚子越來越大的時候。
在孕期的時候，因為腎臟的負擔比較重，準媽媽容易尿頻，所以睡覺的時候就會時不時想去上廁所。
除了身體的生理因素，孕期的孕媽們，還容易失眠，有些孕婦可能晚上很累很想睡，但是再怎麼翻來覆去都睡不著。
到了孕媽肚子越來越大的時候，每次睡覺就像是對身體"上刑"。
有準媽媽晚上難以入睡，時間長了，就崩潰大哭，肚子越來越大，晚上睡覺時就肋骨痛，整個後背和左右兩邊，躺下各種痛，腳和腿腫得不會回彎，腳脖子腫得就像是馬蹄子。
我姐孕晚期的時候有段時間我陪著她，每天晚上她都是早早地洗漱好準備睡覺，但是怎麼睡也睡不著，時不時地翻個身接著睡。她說，自己肚子大了翻身不容易，但是保持著一個姿勢就特別難受，不僅是心裡難受，腰壓著疼，肋骨也疼，腿和胳膊還老發麻，自己就不得不換姿勢。就算這樣，她睡覺起來還渾身酸痛。
為什麼肚子越大孕媽睡覺的時候就渾身痛呢？
孕早期胎兒還比較小，孕媽們還可以隨便躺著睡，仰臥或者側臥，怎麼舒服怎麼睡。
但是隨著胎兒漸漸地長大，孕媽睡覺就等於是在肚子承受著十幾斤重的行李，試想，在睡覺的時候在肚子上放個十幾斤重的東西，怎麼能輕鬆安睡呢？
所以孕媽在睡覺的時候，胎兒就會壓迫著孕媽的身體，就會導致孕婦睡一覺起來渾身酸痛。
那麼孕媽該怎麼睡才能減輕疼痛呢？
首先要排除掉的就是仰臥睡，這個睡姿是很多人的心頭好，但是這個姿勢無疑是將胎兒整個置於孕媽的肚子上，會壓迫到孕媽的腰腹部位，壓迫到下腔靜脈，會造成孕媽低血壓，造成頭暈噁心，呼吸不暢以及四肢無力出冷汗等。
所以在孕肚比較大的時候，就不要採取仰臥睡了。
接下來的睡姿就是側臥睡了，在孕晚期適宜採取左側臥睡姿，這種睡姿，會將子宮卸力於床上，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長發育。並且還可以可糾正增大子宮的右旋。
但是就算這種最適宜的側臥睡，也僅僅是改善了子宮對人體的正面壓迫。側著睡時間久了，也會壓迫著孕媽的腰部骨頭，而且側著睡，也會增加孕媽肋骨的負擔，除此之外，還會壓迫著胳膊，導致胳膊的酸麻。
有些孕媽的腿腳腫脹，本已經不易彎曲，側臥睡還會導致大腿根疼痛，除此之外，長時間的側臥，還會對孕媽媽耳朵頸造成傷害。
其實孕媽們可以為自己買孕婦專用枕頭，在睡覺的時候，墊在自己的腰部，有時候肚子並不能很好地貼著床，可以墊在自己肚子下面。
如果睡覺脖子酸痛的話，也可以在脖子下面墊個枕頭，會起到很好的護頸作用，還可以墊在自己的胳膊和腿中間下面，有效地減輕肋骨和胳膊的負擔，也可以緩解腿部酸麻。
但是有些寶媽說，自己肚子大了，本來自己的行動能力就比較差了，如果是脖子和胳膊自己還可以自己去墊，但是腿部和自己的腰後面，就不太方便了。
其實有所需就有所供，在網上就有種孕婦睡覺神器，完美地解決了這個問題，孕媽媽只要躺下睡覺就好了。
孕期是媽媽最幸福也是最艱難的時期，所以要好好對自己，順利輕鬆地生下可愛的寶寶。