孕期媽媽哪些動作要少做，否則很危險

家裡如果媽媽懷孕了，就會成為女王，走到哪都會小心地呵護，擔心她出什麼問題。

確實，懷孕的媽媽需要注意的地方很多，今天小編就來分享一下，在孕期哪些動作要少做。

1彎腰。

在孕前期的時候，媽媽彎腰還比較容易，等胎兒長到很大的時候，彎腰就變得很困難了。

但是一旦家裡沒人輔助媽媽時，媽媽就會彎腰。儘量避免這個動作，尤其是在懷孕五個月的時候。

因為寶寶的體重會使媽媽的脊椎壓力增大，一旦用力過猛或者一不留神，就會拉傷背部肌肉，造成脊椎損傷。

尤其是90度彎腰這個動作少做，非得彎腰時可以先彎曲膝蓋，讓身體重心下沉，再蹲下來撿東西。

第2個動作就是長時間蹲著。

無論寶媽是在洗衣服洗菜或者是擦地，還是其他需要蹲著的動作，都要注意了，不能太長時間。

因為蹲著會使媽媽們的腹部受壓，導致骨盆充血，嚴重的話會引起流產或寶寶缺氧。

3提重物。

小編經常看到很多媽媽在懷孕的時候提重物。這是非常危險的。

小心提重物，需要用很大的力氣，另外這個動作會增加腹壓，造成盆底肌肉壓迫，嚴重的話會誘發先兆流產，出血等問題。

最後就是墊腳尖。

因為在懷孕期間，寶媽身體處於前傾的狀態，一旦踮腳就會導致站不穩摔倒，電視上也經常有很多孕婦踮起腳尖拿東西，一不小心就摔倒流產了。

反正孕婦在懷孕期間要事事小心，有些事情還是交給爸爸或家人去做吧。

如果遇到緊急的情況，你要特別小心，動作慢，重心穩，再去做。

今天的分享就到這裡，如果大家想要了解更多，可以關注十月伴侶。