執筆：邵菲
編輯：劉一之
定稿：蘇子後
為人父母，孩子身體棒是重中之重，所以，在日常溫飽上總是費盡心力，希望孩子能多吃，才能有足夠的營養，但專家表示，如果孩子消化不了，就算營養補充得再多也無濟於事。
案例
樂樂今年5歲了，正在讀幼兒園大班，雖然不是班裡年齡最大的孩子，但卻是身高最高的，已經長到了125cm。
每次樂樂媽來接孩子放學的時候，都會被別的媽媽羨慕養出這麼高的一個孩子，甚至隔兩天就有媽媽前來「取經」，這讓樂樂媽心裡樂開了花。
不過，就在一年前，樂樂媽可還是那個向別人取經的媽媽，當時，樂樂個子只有90cm，和同齡人站在一起，個子直接矮一大截。
後來，擔心孩子長不高的樂樂媽趕緊帶孩子去看了看，結果專家表示孩子只是長得晚而已，而罪魁禍首是身體吸收不良，因為積食，孩子每天吃得少，吃進去的營養還不易被吸收，久而久之就營養不良，進而身高體重發育都落後同齡人了。
後來，在專家的建議指導下，樂樂媽在飲食和日常生活習慣上做出了相應的調整，果不其然，樂樂在短短一年的時間裡，身高就猛躥了25cm，實現了質的飛躍。
常言道「十娃九積」，專家表明，如果孩子長時間如此，可能還會導致其他的問題，進而會對其身體發育產生負面影響。
因此，想要孩子能正常的發育，寶媽日常一定要及時發現信號，將危險扼殺在搖籃中。
1、食慾不佳
寶寶積食，通俗地來講就是食物殘留在腸道中，無法被及時消化，且多呈現「只進不出」的情況，所以，寶寶的肚子總是鼓鼓的，很難產生飢餓感，所以就沒有吃東西的欲望，進而體現出來的就是食慾不佳了。
所以，當寶寶突然間變得食欲不振，不想吃飯的時候，父母一定不要急著逼他們吃，而是應當先搞清楚原因，如果是積食引起的，反而會弄巧成拙。
2、口氣嚴重
滯留在腸胃中的食物，如果長時間無法被消化排出體外，易在微生物的作用下會慢慢腐化變質，在這個過程中會產生酸腐的氣味，並通過打嗝的方式，經由腸道、食管、口腔，排出體外。
如果父母發現孩子做好了口腔清潔之後，仍存在嚴重的口氣，並伴隨反覆打嗝情況時，就需要提高警惕了。
3、舌苔變厚
正常情況下，寶寶的舌苔是白白的、薄薄的，但如果遭遇積~食的話，「胃氣」向上燻蒸時，會攜帶食物中多餘的食氣在舌面上沉澱，從而導致出現厚且腐膩發黃的舌苔。
因此，當父母發現孩子出現上述異常情況時，需要提高警惕，及時調理，為孩子養出好身體，助力其安全成長發育。
父母做好兩招輕鬆應對
1、飲食調理
調整飲食結構：減少大魚大肉的攝入，增加蔬菜和水果的供給，保障膳食纖維的充分攝入，此外還可以將主食換為清粥小菜等，既能減輕腸胃消化負擔，還能幫助養好身子。
注意食物性能：像辛辣油膩食物等性熱要少吃，如炸雞、燒烤火鍋等，易造成內火旺盛，進而引發積食。像生冷食物，如冷飲冰淇淋等性寒食物也要少吃，易刺激脾胃，導致失調虛弱。
養成良好進食習慣：首先需要定時定量吃，不要飢一餐飽一頓，其次不可過量吃，每頓吃七八分飽最佳。
2、多運動
研究表明，每天帶孩子進行一小時的戶外運動，能有效促進血液循環，新陳代謝，進而增強身體的消化代謝功能，加快食物的消化吸收速度，減少積食的發生率。
此外，適當的運動還能增強心肺功能，促進肌肉的發育，有效增強人體免疫力，自然不易被積食給纏上了。