刷牙是每日都要做的事情，經常刷牙確實對口腔健康有很大幫助，還可以保護牙齒健康，對於預防口腔疾病有很大幫助，有些人在刷牙的時候就會注意到舌頭上的舌苔，這個舌苔需不需要刷呢？如果堅持刷舌頭，身體會得到好處還是壞處呢？
舌頭需不需要刷？
舌頭上有很多味蕾組織，就是我們看到舌頭上凸起的部分，細菌和食物碎屑也非常容易藏在舌頭上，如果在晚上去睡前沒有去除舌頭上的細菌，時間長了就有可能會危害口腔的健康，這些細菌有可能還會分解蛋白質，這也就是為什麼有些人有口臭的原因了，所以需要堅持刷舌頭。
堅持刷舌頭，身體會得到什麼？
經常刷舌頭可以幫助人們擁有一個健康的口腔，舌頭上舌苔的顏色可以明確這個人有沒有患有什麼疾病，一個正常的人的舌苔顏色應該是白色的，有醫生說過，如果舌頭上舌苔過重，那麼就有可能患有一些口腔內的疾病，如果舌苔過重，那麼這個人呼出的氣體可能會含有致病因素。所以經常刷舌頭對口腔的健康非常重要。
還可以幫助去除口臭的情況，有一些人因為自己有口臭，所以產生了自卑的心理，就不願意與交流，如果養成經常刷舌頭的習慣，舌頭上的細菌就不會分泌一些容易發臭的物質，口臭的情況就會有所改善。
舌苔長時間沒有清理，食物碎屑以及細菌就會覆蓋味蕾，就會阻止味覺，所以經常刷舌頭味覺也會更靈敏。雖然經常刷舌苔對人們有很大的幫助，同時舌頭本身也非常的脆弱，所以在刷牙的時候應該注意一些事情。
刷牙時應注意力道，有些人刷牙的時候用很大力氣，就會認為牙齒會更乾淨，雖然不提倡這個做法，但是牙齒比舌頭堅固，若是用刷牙齒的力度刷舌頭，那麼就會損傷舌頭上的味蕾。
刷牙的工具也得選擇正確，舌頭特別的柔軟，在選擇牙刷的時候一定要選擇軟毛刷對舌苔進行清潔，以免舌頭被刷毛刺破，可以選用軟毛且刷頭小的有牙刷，可以清潔到刷牙時難以清潔到的位置。
刷舌苔的時候應該要刷舌根，通常舌頭部位的舌苔較少，舌苔主要聚集在舌頭中間以及舌根部位，當牙刷伸到口腔內部時刷舌頭的時候，會出現乾嘔的情況，這屬於正常的生理反應，如果想要改善這個情況，可以儘可能地將舌頭伸出，這樣可以稍微緩解乾嘔的症狀。
每個人的舌頭上都有一層淡淡的舌苔，如果發現舌苔變厚或變色，那麼應該及時前往醫院就診，如果身體最近有特殊變化，也應及時告知醫生，這樣方便醫生更快發現身體是否有什麼健康問題。
通過上文的敘述，經常刷舌頭身體會得到什麼，已經大致了解了，經常刷舌頭，口腔才能更健康，還可以擁有一個清新的口氣。