教你兩道酸菜魚的家常做法,不用去飯店也能做出大廚的水平!

2020-12-19 覓食健康坊

酸菜魚是一道源自山城重慶的經典川菜,以其特有的調味和獨特的烹調技法而著稱,各地也有稱之為「酸湯魚」,主要以鮮草魚為主料,配以四川泡菜煮製而成,口味酸辣可口。

酸菜魚流行於上世紀90年代,也是重慶江湖菜的開路先鋒之一。所以今天就來給大家介紹三個不錯的酸菜魚吃法。

首先來看這個酸菜豆花魚,此菜的做法類似於酸菜魚,不過還另外加入了豆花進行同烹。由於此菜融入了幹辣椒和花椒的麻辣,以及藿香、蔥花的清香味,故吃起來口味是比較特殊的。

因此我們需要這些食材:約2斤的草魚1條,自製豆花600克,泡酸菜塊200克,泡辣椒節50克,鮮藿香碎、蔥花各30克,芹菜節、酥黃豆各20克,泡薑片、薑片、大蒜、幹辣椒節、花椒、豆瓣醬、鹽、料酒、胡椒粉、白糖、味精、生粉、菜油各適量。

先需要把買回來的草魚進行宰殺洗淨,然後取兩扇帶皮的魚肉片切成大厚片,再納碗後加鹽、料酒、胡椒粉和生粉等調味品進行碼味上漿。

另外還需要把魚頭、魚尾及魚大骨進行剁成大塊,再加鹽、胡椒粉和料酒進行碼味。

下面還需要在淨鍋裡放油將其燒熱,需要先下泡薑片、酸菜塊、泡辣椒節、豆瓣醬、薑片和大蒜等食材進行炒出香味來,然後再摻適量的清水進行燒開,再加鹽、白糖和味精,待煮出酸香味時,就可以下入魚塊將其煮熟了,然後再撈出來放到墊有豆花(提前煮透)的窩盤裡。

而後還需要把魚片抖散了入鍋,待其煮熟後就可以連湯帶汁地盛於盤中魚塊上,還需要另外撒上一些芹菜節在上面。

這時還需另取淨鍋,再放油燒熱,然後下幹辣椒節和花椒進行熗香後,就可以澆在盤中的魚肉上邊,再撒入蔥花、藿香和酥黃豆便可上桌了。

下面再來看酸菜燜黃魚的做法,我們需要黃魚3條,酸菜150g,還需準備這些配料:姜、蔥、蒜、彩椒、生抽、白醋、鹽等。

這裡所用的黃魚,其營養價值是很高的,黃魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素等營養物質,對人體有很好的補益作用,因此對體質虛弱和老年人來說,食用黃魚會收到不錯的食療效果的。

而且,黃魚還含有豐富的微量元素硒,這個能清除人體代謝產生的自由基,因而能延緩衰老,並對各種癌症有預防功效。

所以我們需要先將買回來的黃魚進行殺好去內臟,再將其清洗乾淨,而酸菜需要切碎。

然後豬油需要起鍋,並下姜、蔥、蒜等進行炒香,再下黃魚到鍋裡,將其煎至兩面金黃即可,還能很好的去腥味。

下面還需要下酸菜和250g的水,再加入少許的鹽進行調味,然後煮8分鐘這樣,再灑少許的白醋,再撒蔥絲、彩椒絲等進行裝飾即可。

最後再來看下這個鴨血老壇酸菜魚的做法,我們需要草魚1條(約750克)、鴨血150克、豆腐100克、泡酸菜片、泡蘿蔔片、泡薑片、泡小米椒節、泡豇豆節、幹辣椒節、姜蒜米、蔥花、鹽、生粉、雞精、豬油、鮮湯、料酒、白醋、味精、菜油等各適量。

我們知道,草魚肉質肥美、骨刺少且價格便宜,經常食用,具有不錯的防治心血管疾病、滋補開胃、護眼明目和美容養顏等功效。

而鴨血呢,是一種含量含鐵量相當豐富的動物血,而且其都是以血紅素鐵的形式存在的,而眾所周知血紅素鐵是最容易直接被人體所吸收的。因此對於那些孕婦,或者哺乳期的女性,兒童正是需要補充血紅素鐵,因此多吃的話就可以起到一個預防缺鐵性貧血,從而促進身體健康。

所以傳統醫學認為,鴨肉有清虛火的作用,因此用老鴨煲湯,鴨血有滋陰、補血和潤肺效果。但體質虛寒者不適合吃鴨血,否則容易拉肚子。

這就具體來看下鴨血老壇酸菜魚的做法:首先需要把草魚進行宰殺洗淨,然後還需要取帶皮魚肉片將其切成片,然後納盆後加鹽、料酒和生粉等進行碼味上漿。

而魚頭、魚尾及魚大骨則需要斬成塊,然後需要淨鍋放菜油和化豬油進行燒熱,再下入這泡酸菜片、泡蘿蔔片、泡薑片、泡小米椒節、泡豇豆節和姜蒜米等進行炒香。

然後還需要摻入鮮湯將其熬出味來,然後再下入鴨血片、豆腐片和魚骨塊進去,再加味精、雞精和白醋等進行調味,待魚骨塊煮熟後,就可以撈出放土缽內墊底了。

接下來,還需要在鍋中湯汁裡抖散,再下入碼味後的魚片,待其煮熟後連湯帶料全部盛在土缽內,並撒上一些蔥花,最後舀入那個用熱菜油熗香的幹辣椒節就可以了。

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