女星懷孕後肚皮依然光滑，孕婦長妊娠紋因為什麼，準媽媽們看過來

懷孕的過程中受激素的影響，準媽媽們的身體會受到影響，比如皮膚暗沉長斑，鼻子變大，其中最讓人苦惱的就是妊娠紋了，由於月份的不斷增大，大部分準媽媽們肚皮會長出妊娠紋，許多明星在孕期分享過肚皮照，肚子上的皮膚不僅沒有妊娠紋還十分光滑。演員大S之前懷孕時就在微博上曬過自己的孕婦照，照片中她四肢纖細，肚子碩大，他的老公汪小菲溫柔的把手搭在她的肚皮上面，從圖片可以清晰地看出大S的肚皮沒有一絲妊娠紋的痕跡，其他身體部位也沒有明顯暗沉。

關於孕婦們長妊娠紋這件事，網絡上一直都有不同的看法，那麼肚皮長妊娠紋的原因都有哪些呢？

1， 激素的分泌：

女士們處於孕期時，體內的內分泌會發生改變，懷孕後期身體會分泌大量的糖皮質激素，這種激素會影響皮膚的彈性。

2， 體重的過度增長：

懷孕就需要營養，這是很多人的基礎觀念，那麼這營養怎麼補充呢？很多孕婦和其家人，選擇了食補，醫生定論，懷孕時體重的增長幅度每個月不要超過2公斤，整個懷孕過程中增加的體重最好控制在，11到14公斤，有的產婦會進行過量的食補，孩子沒有吸收到營養，反而超量的食物攝取會讓身體迅速走形，孕婦們要注意過高的體脂量會增加生產難度，而體型的增大，會使肚皮上的肌肉被拉伸，彈性纖維與腹直肌因超標的拉扯而受到損壞或者直接斷裂，皮膚變薄變細了，就會產生妊娠紋。

3， 個人因素：

每個人身體素質不同，先天條件也有很大的差異，部分人孕期沒做任何肚皮的護理，妊娠紋也沒有長一根，而有的準媽媽仔細保養，沒有任何的用處，妊娠紋瘋長，研究表明，有百分之七十到百分之九十的孕婦會產生妊娠紋，由此可見長妊娠紋有一部分原因取決於自己的本身，如果是長妊娠紋的體質，孕婦們也不要自暴自棄，聽天由命，加強保養會把妊娠紋生長降到最低。

那麼我們要怎麼預防妊娠紋，或者進行加強保養呢？

1. 均衡飲食：

懷孕期間，孕婦們要及時補充維生素和礦物質，因為肌肉中含有膠原纖維，而膠原纖維對身材和妊娠紋都有很大的影響作用，因此可以多攝取含有充足蛋白質的食物，多吃水果蔬菜，調理型湯品，減少吃油量大，過甜過鹹等口味重的食物。

2. 使用外力：

孕婦們可以買一些託腹帶來用，減輕肚皮所負擔的重力，減緩肚子下垂所造成皮膚拉扯。

3. 鍛鍊身體：

不論是懷孕前還是懷孕後，都應該保持一定的運動量，不要覺得懷孕自己很脆弱去縱容自己，很多孕婦產後減肥困難就是因為缺乏運動，所以懷孕期間也要適度的運動，可以遊泳，多散步，大S懷孕中就一直堅持練瑜伽保持身材，準媽媽們可以進行學習，諮詢醫生建議後，買一些瑜伽視頻，跟著做，沒有經驗不知道怎麼運動的孕婦，可以報一個產前班，在專業人士的指導下運動。

4. 定期按摩：

平時還可以進行按摩防止妊娠紋的產生，用孕婦專用的橄欖油，或者去除妊娠紋的身體乳按摩長了妊娠紋的地方，能有效地預防妊娠紋的產生和消除妊娠紋。平時可以用微涼的水來擦拭四肢和肚子周圍，增加皮膚的彈性。

5. 保持睡眠：

睡眠是最好的運動方式，懷孕初期準媽媽們有各種不良的妊娠反應，影響睡眠，我們要諮詢醫生去調理，而懷孕3個月後又會發現一些問題，例如尿頻，情感焦慮，胃部不舒服等，這些反應是因為激素的變化和身體的改變所產生的，只能減輕無法避免，讓睡眠時間大幅度減少，媽媽們可以用一些小竅門讓自己睡的更舒服，睡前洗個溫水澡放鬆心情，睡覺前不進行激烈運動，根據自己的舒服程度側臥，平躺。睡前喝一些熱牛奶，並且在網上訂購一些抱枕，塞到自己的身後，提高舒適度。

懷孕過程中，準媽媽們保護好孩子的同時，也要把心思多放一些在自己身上，仔細保養自己，這樣可以讓產後更快地調養過來，減少恢復的壓力，而生完孩子後外表的改變顏值的降低，是激素的正常影響原因，準媽媽們要給自己一個過渡的時間，不要糾纏於心理落差，防止產後焦慮。