中醫講「積生百病」，相信很多寶媽在育兒過程中都遇到過孩子積食問題。孩子發生積食，就不願意吃飯，愛哭愛鬧，讓很多寶媽都束手無策。其實寶寶積食與日常飲食脫不了關係。
一、醫生提醒：3種"營養"別亂補，傷娃脾胃，甚至影響發育
1.湯泡飯中的營養
大多數寶寶餵食是比較困難的，所以很多家長就會給孩子吃些湯泡飯，飯吃起來更有滋味，吞咽更容易，但是會給孩子的脾胃帶來很大的負擔，加上裡面的油脂和鹽分，吃多了也會損傷脾胃，影響正常發育。
2.補品中營養
當父母的總擔心孩子營養不足，所以就天天變著花樣給孩子補充營養，導致營養過剩，還嚴重損傷孩子的脾胃，反而會阻礙孩子的發育，影響體質。
3.大魚大肉中的營養
如今生活條件好了，父母生怕少了孩子的營養，所以總是給孩子吃大魚大肉，卻不知魚肉吃多了，會導致孩子消化不良，積食，影響孩子正常的生長發育。
二、如果你家孩子有這7種症狀，說明已經積食了
1.容易感冒生病，咳嗽
2.消化不好，排便不暢，腹部脹滿。
3. 食欲不振，厭食，肚子脹
4. 口臭，大便乾燥或酸臭
5. 睡眠不安，手腳心發熱
6.易怒，愛哭鬧，容易躁動。
7.鼻梁兩側發青，舌苔白且厚。
三、 孩子積食怎麼辦？醫生：謹記3點，幫助孩子清理積食，增強脾胃
1.健康飲食
孩子的日常飲食非常豐富複雜，家長要搭配好，葷素結合，軟硬結合，營養全面，食材的選擇上要注重消化吸收，少吃寒冷油膩的 食物。適當的吃些小米粥。
2.捏捏脊，揉揉腹
捏脊和揉腹也是幫助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良，家長可以在睡前幫助孩子捏捏脊，揉揉腹部，幫助孩子促進胃腸蠕動，疏通臟腑經絡，增強脾胃功能。
3.調理脾胃
除了合理的飲食，日常要幫助孩子消化食物，清理腸道，促進消化液的分泌，提高消化酶的活性，改善消化功能，增強脾胃，提高腸道免疫力。