孩子進入身高「猛漲期」，會有這4個表現，抓住時機讓孩子長大個

隨著人們生活水平的提高，飲食和過去相比有了很大的改善。在以前，如果父母的身高都很矮，那麼孩子也很難長大個，但是現在即使父母身高不高，孩子仍然有機會長大個。

孩子在成長的過程中，身體會釋放出很多的「信號」，尤其是進入「猛漲期」的時候，會有一些異常表現，如果父母能夠抓住時機，會讓孩子的身高長得再高一點。

「小豆丁」變身「大高個」

提到孩子的身高問題，我想跟大家分享一件事，我有一位小學同學，名字叫達達，當時他長得特別矮，還沒有我們女生高，每次做課間操時都站在最前面，我們給他起了個外號，叫「小豆丁」。

小學畢業之後，我們很少見面，記得我們倆再次見面是在高中，他已經發生了很大的變化，尤其是身高方面，已經1.82米了。

當時我還記得我的爸爸媽媽說，達達的父母都不高，他可能也長不高了，沒想到才過去幾年的時間，他卻長成了「大高個」，現在再也沒有人嘲笑他的身高了。

達達曾經還在網上寫了一篇日記，說以為自己長不高了，沒想到父母抓住了自己的身高猛漲期，那個階段做了很多努力，所以才有了現在的身高。

孩子有身高猛漲期，父母要知曉

孩子的身高受遺傳影響，這一點我們都知道，這也是無法改變的事實，而孩子身高的遺傳率大約為70%，也就是說，孩子還有30%的機率靠其他方面長身高。

現在我們經常能夠看到這樣的家庭：父母都比較矮，但是孩子卻非常高，我家鄰居就是這樣，父母的身高都在一米六左右，而孩子已經一米八了。

在《兒科學》這本書當中，有對兒童身高猛漲期的描述，書中指出，孩子的身高有嬰兒期和青春期兩個生長高峰，嬰兒期作為孩子身高增長的第一個高峰期，1歲以內會長高25cm，2-3歲每年會長高6-7cm。

孩子進入青春期之後，便進入身高增長的第二個高峰期，男孩大概會長高9-10cm，女孩會長高8-9cm。

所以說，如果父母能夠抓住孩子身高猛漲期的這個時機，會起到事半功倍的效果。

孩子進入身高「猛漲期」，會有這4個表現

1、雙腿疼痛

很多孩子都會經歷「生長痛」，這是很正常的生理現象，是因為孩子的身高在一段時間內猛增，但是身體裡的肌肉還無法適應，所以就會出現疼痛的感覺。

孩子會感到膝關節、腳踝處疼痛，如果孩子最近沒有受傷，雙腿沒有紅腫，那麼就是出現了「生長痛」。出現這種情況時，說明孩子進入了身高猛漲期，父母不要讓孩子劇烈運動，以免影響健康。

2、飯量增大

我們都經歷過青春期，在那個階段，飯量會變得特別大，好像總是吃不飽，這是因為身體發育時需要更多的營養和能量，所以孩子如果突然變得很能吃，有可能是要長身高了。

3、喜歡睡覺

專家指出，孩子晚上睡著後，在22點至凌晨1點這個時間段內，會分泌出大量的生長激素，是白天的7倍左右。

也就是說，孩子要保證充足的睡眠，身體才能夠發育得更好，同理，當孩子身高迅猛增長時，大腦會發出要睡覺的指令，所以當孩子突然變得特別喜歡睡覺，而且沒有熬夜、過度疲憊等情況，就是進入了身高猛漲期。

4、喜歡運動

如果孩子之前一直很文靜，不願意外出活動，但是突然變得特別活躍，喜歡上了運動，那麼說明孩子的身體正在為馬上到來的身高猛漲期做準備，父母此時要滿足孩子，經常帶著孩子去戶外活動。

抓住孩子的身高猛漲期，讓孩子長大個

當孩子進入身高猛漲期之後，父母要做到以下幾點：

1、多給孩子做美食

孩子開始長身體，需要攝入更多的營養，所以父母要多給孩子做美食，每頓葷素搭配，讓孩子多吃一些水果，少給孩子吃零食和垃圾食品。

2、讓孩子保證充足的睡眠

如果孩子還沒有養成良好的作息習慣，父母就要抓緊時間了，當孩子進入身高猛漲期之後，要讓孩子保證充足的睡眠，每天晚上要保證8個小時的睡眠，中午也要午睡。

3、經常帶孩子去戶外做運動

孩子在做運動的過程中，血液循環會加快，能夠加強新陳代謝，還能促進消化，可以更好地吸收食物當中的營養，所以父母要多抽時間帶著孩子去外面做運動。

總之，每個孩子都會進入身高猛漲期，父母要知道孩子進入這個時期的一些表現，並且抓住這個機會，這樣做對孩子的身高發育有很大的幫助。

我是甜橘媽媽，一名兩歲寶寶的媽媽，經常與大家分享育兒文章，如果您在育兒方面有不懂的問題，可以繼續關注我每天發布的文章。