米婭觀點：如果你是陪孩子寫作業的父母，建議你認真讀一讀

我們經常會見到有人在大庭廣眾之下情緒失控，有時候是對自己的親人摯愛，有時候是對陌路行人，情緒失控的景象每個人都不願看到，每個人都不願回顧，但我們每個人每天都有情緒，誰都會有忍無可忍的時候，最可怕的是在孩子面前控制不住情緒，第一次也許用吼的方式解決問題，下一次可能就會用更加粗暴的方式，長期在孩子面前放縱自己的情緒，最終的代價就是會給孩子的自控力的培養造成巨大的障礙，也會使孩子的性格形成缺陷。

自從孩子上小學開始以來，我也是把自己的情緒放縱發揮到了極致，孩子成績不理想我會發脾氣，孩子磨蹭我會發脾氣，孩子寫字不規範我會發脾氣……總之，只要孩子沒有按我的標準來，我的情緒就會失控，有段時間都感覺自己快要抑鬱了，而且每次發完脾氣後，兒子那委屈的小眼神讓我特別傷心和悔恨，而且連續的發脾氣自己的身體受不了。一次在我發完脾氣後，兒子的小臉漲得通紅，我感覺到他眼裡全是憤怒，把我嚇一跳；還有一次，孩子放學的路上和我聊天，小心翼翼的和我說，媽媽我今天考試94分，你能不能不要生氣，我下次一定認真一點，回去我算4頁口算，聽你的話，快快寫作業，行不？再一次看到孩子膽怯而猶豫的表情，我默默地告誡自己，如果繼續這樣下去，不能管控好自己的情緒，遲早孩子會毀在自己的手裡。我逐步意識到失控的情緒，不僅對孩子的成長毫無幫助，只會深深的傷害孩子和自己，使我們之間的隔閡越來越深，最終將發展成為我們無法逾越的鴻溝。

在一次情緒失控後，我摔門而出，一個人漫無目的的走在大街上，不知過了幾個小時，老公給我發信息:差不多得了，你生氣可以出去走走，兒子還得把沒完成的作業寫完，一直還在擔心你。看到信息，我覺得難過羞愧，正如心理學家所說：決定人生走向的，不是智商和才情，而是情緒控制的能力。那一刻我下定決心改變自己，控制好自己的情緒，在情緒控制與管理的過程中我逐步的改變自己，並試著通過一些有效的方法改變自己的行為，並且取得了很好的成效，對於孩子的成長已經不再焦慮，孩子的學習過程變得輕鬆。

一、每天記錄你情緒失控的次數和原因

為了分析發脾氣，找到情緒失控的原因，我特意買了一個小本子，每次輔導孩子寫作業的時候，我就拿在手裡，一旦控制不住自己，就在上面記錄一筆，而且手裡握著小本子像一個提示器，提醒我控制住自己的情緒，等我記完這一筆，情緒也被轉移了，好像也沒有先前那麼激動了，印象中記得最多的一次是輔導作業兩小時，記錄八次，而且每次記錄下來你就會發現，激怒你的原因想想真是微不足道。

二、抄抄文章，看看心靈雞湯

陪孩子寫作業的時候，我會找本書，拿支筆，邊看邊抄一些東西，否則如果盯著孩子寫，我會不停的嘮叨，孩子越發的出錯，如果按捺不住自己的情緒時，迅速去照一下鏡子，看一下情緒失控前自己兇狠猙獰的面目，起碼會讓自己暫時平靜下來，接著再去抄你的書，記錄你的心靈雞湯。

三、運動是平復情緒，激發快樂的源泉

當我的情緒不得不爆發出來的時候，以前總是大吼大叫，簡直就是理有多少聲就有多高，在嘗試控制情緒以來，如果再遇到這樣令我情緒波動大的情況，我會立即換上衣服 無論颳風下雨，到小區去跑步，據說運動時，大腦中會分泌一種可以支配的心理和行為的肽類。其中一種叫做「內啡肽」的物質，科學家稱之為「快樂素」，它作用於人體能使人產生愉悅。沒到繞小區跑一圈，我的的情緒已經平復，而且身體得以放鬆，再回來坐到孩子面前，像換了一個人似的，這種方法真的很神奇，屢試不爽。

在過去一年多的嘗試中，我現在已經可以控制自己的情緒，偶爾生氣的時候也不會失控，很快就平靜下來了，一旦沒有了壞情緒，陪孩子寫作業也順暢了，在與孩子溝通後我們制定了學習時間表，每天陪兒子寫完作業有大量的時間可以做做課外習題，還可以聽一些視頻課，練幾道奧數題，讀讀英語繪本，兒子的學習也完全走上了正軌。這一年多的感受讓我體會到遇事不動氣，不是沒有情緒，而是不被情緒困住心智，即使處在暴風驟雨中，也能讓情緒平靜下來。

父母的威嚴並不在於我們總是正確的，而是我們總能把控自己的情緒，心平氣和地去傾聽孩子的意見，引導孩子用正確的方式表達不同的意見，並且友好地交流。每一個孩子的成長過程都是犯錯和試錯的過程，每一階段的習慣與個性的發展都是自然過程，父母能做的就是耐心等待和引導，每一個家長要妥善安放情緒，用溫情的目光看待孩子，才能成為孩子成長路上的良師益友，而不是絆腳石。

如果遇到任何問題，能夠保持情緒穩定，內心平和，不急不緩，遇山開山，遇水架橋，估計人生就沒有絕望之境了。