隨著社會水平的不斷增高，慢性疾病也越來越多，而肝疾病就是其中一種，肝負責人體解毒分解分泌等功能，隨著一些不良習慣和很多油炸油膩食物，長期暴飲暴食就會造成肝部受損，如果肝受損就會造成解毒，分泌功能下降，造成肝臟負擔，嚴重者還會導致肝硬化，因此平時一定要注意養護肝臟，保護身體健康。
如果肝部已經受到損傷，身體會發出3種「信號」，一定要引起重視
1、口腔異味發苦
肝如果出問題最直接的表示方式就是口臭，如果不注意養護肝臟，使得肝火旺盛，有炎症，感染細菌都會通過嘴巴表現出來，出現口臭現象。
2、經常肝痛
肝部如果受到損傷，肝細胞會異常充大，而隨著腫瘤增大就會牽扯肝包膜，傳導疼痛感覺，因此如果突然感覺肝部劇烈疼痛，說明肝部已經引起病變，及時去醫院就診。
3、小腿經常性的抽筋
大多數人覺得小腿抽筋就是因為受涼或者缺鈣，其實不然，肝主筋，當肝受到損傷，健康出問題時，腿部也會有抽筋現象，如果排除鈣性抽筋的話，就要及時去醫院就診，檢查肝臟
肝不好人群，少吃這幾種食材，肝或許會一天比一天好
少吃3紅：1、辣椒
辣椒是一種刺激性食材，會強烈刺激神經，加快血液循環，如果長期食用會使肝火旺盛，時間長會對肝造成一定損傷。
2、酸甜的山楂
山楂生津止渴，健脾開胃，還具有降壓消脂的作用，所以深受大家的喜愛。偶爾吃還可以，如果大量食用就會對肝造成損傷，導致肝功能下降。
多吃2黃1、老南瓜
老南瓜中富含豐富果膠，可以保有效保護肝臟，而且還富含高纖維，幫助肝功能正常代謝和排毒。
2、養肝茶飲
經常喝些養肝護肝養生茶，不僅可以保護肝臟健康，還可以及時清理肝內堆積的垃圾和毒素，例如牛蒡根，枸杞，金銀花等等這些中草藥食材，都具有清熱解毒，清肝明目，養肝滋腎的作用，堅持長期飲用，有效保護肝健康。
牛蒡根：疏風散熱，疏通血液，滋養肝臟，促消化
枸杞：抗衰老，提高免疫力，調節血脂，養肝滋腎，潤肺
菊花：消炎止痛，改善肝火旺盛，散風清熱、平肝明目、清熱解毒
決明子：通便降壓，小兒積食，腸燥便秘，清肝明目
金銀花：咽幹口燥，心煩少眠，殺毒抑菌，清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
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結語：肝臟是人體最重要的器官，如果肝臟受損就會導致肝功能下降，因此平常一定要養護好肝臟，養成良好的生活飲食習慣，多加運動鍛鍊。多喝養肝茶，長期堅持下去你會感到一個健康的肝臟環境。