導語：孩子的消化功能處於成長階段，因為飲食的多樣性，經常會出現積食、上火等症狀，家長帶孩子去看大夫的時候，觀察舌苔是個很重要也是比較直觀反映孩子身體狀況的方式。廣東三甲醫院兒科李主任就憑藉多年臨床經驗，整理出幾種常見的舌苔表象和其對應的病因，搞清楚孩子生病的原因，才能對症下藥，寶貴經驗，建議家長收藏！
舌苔是中醫看病中比較重要的一個環節，是脾胃之氣蒸發食濁產生的表現，大夫會通過舌苔顏色、質地等來診斷身體情況。首先我們要先知道正常的舌苔是什麼樣的。
李主任說，正常人的舌苔呈現薄白，整體潤澤。不同年齡段和不同人群，舌苔表徵都不一樣，如果進食少，咀嚼的動作發生的少，舌苔舌質會稍微厚一些，但正常健康的舌苔顏色等應該相差不大。
第一種情況，寶寶的舌苔發白，像是舌頭上有一層白色的物質，李主任稱，如果孩子舌苔發白或者發黃，但不厚重，看上去像是薄薄敷在舌頭上的一層物質，暫時沒有其他不適症狀，那就是有些輕微的消化不良，這時要給孩子多喝水，適當吃些清淡易消化的食物，調理幾日即可改善。
第二種情況，孩子的舌苔發白，部分發黃，而且感覺像是厚厚的一層物質，舌頭髮粘，舌苔上的物質不易刮去，伴隨的酸臭的口氣。與此同時出現厭食、入睡難、腹脹的不適，那就很有可能是進食太多，腸胃功能差，引起消化不良，造成積食上火的症狀。
李主任告誡家長，積食不是一天兩天積攢下的，不要貪圖快速的消滯，而是要調節孩子日常飲食，調理腸胃消化功能，從根源杜絕積食的反覆發生，常給娃喝1種水，遠離積食。
大夫建議，每一到兩個月之中，可有一周左右的時間，堅持給孩子服用調理腸胃，健脾和胃的中成藥物。孩子體內的積食，就像是水管裡長年累月的「垢」，也是需要清理。古代醫書《本草新編》中記載，體內有積食，可以猴頭菇、沙棘、橘皮、茯苓、雞內金、金銀花等食藥搭配服用，這個小食方沿用至今，發展成為消除積食的經典方猴菇鋅棘，它調理腸胃的常備藥物，猴菇鋅棘中不僅有古書裡記載的猴頭菇、沙棘、橘皮、茯苓、雞內金、金銀花，還加有山楂用來消除積滯，山藥健脾和胃，麥芽運脾開胃，同時含有添加牡蠣濃縮粉補充碳酸鈣，葡萄糖酸鋅與牛磺酸為營養強化劑，調理的同時補充鈣鋅，提高孩子自身免疫力。
養成2個好習慣，娃不積食，脾胃好，長大個
1、調節飲食習慣
不要整天給孩子吃大魚大肉和過於油膩的東西，可以將白面精米偶爾換成粗糧，例如玉米紫薯地瓜等，全麥對孩子身體也非常有益處。多吃應季水果，但要避免過於涼性的水果，不要吃冷凍冰鎮的食品飲料。一日三餐搭配合理，參照1+2原則，1份葷菜搭配2個素菜，營養均衡。
2、睡覺前少喝水，不加餐
等孩子過了以奶為主要食物的階段，奶製品就儘量不要在晚上服用，不僅是奶，睡覺前儘量避免過多的喝水，也不要再吃些小零食小加餐，睡前進食也容易造成孩子夜晚消化不良，引發積食、齲齒等問題。
結語：有句話是這樣說的，家長多學習，孩子少生病。孩子的健康也是家長生活習慣的一種反映，如果你的孩子經常積食上火，那就多多反思一下自己的餵養方式是否出現了問題吧，畢竟孩子的成長只有一次。