花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，胺基酸的種類組成及配比合理；脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素和藥用成分。
花蛤內含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養、綠色食品，深受消費者的青睞。
清洗花蛤步驟：
1、花蛤首先要用流水反覆衝洗乾淨，然後用手稍稍揉搓一下，去掉殼上的淤泥。
2、如果有的地方手洗不掉，可以用硬一些的毛刷一點點的刷掉。
浸泡花蛤，使其吐沙子
存放花蛤的水一般很渾濁，買回來的花蛤裡面就會存有很多的泥沙，因此這時就不能只刷洗花蛤表面，而是把花蛤泡在水裡一段時間（大約2--3個小時）。
1、在泡花蛤的時候最好在水裡放入適量鹽，這樣花蛤會比較容易適應，能較快的進行吐沙。
2、加香油有助於蛤蜊吐水。
3、當泡到一定程度，花蛤會自己張嘴吐沙呼吸，這樣能去除花蛤裡面大部分的泥沙，再吃起來就不會感到牙磣了。
4、洗或泡花蛤時，不要使用餐洗淨或其它洗滌劑，否則會汙染花蛤。
特別提示：
買蛤蜊要買閉口的，煮好後如果是新鮮的會自然開口，久煮不開口的就是死的。
花蛤的營養價值有哪些
花蛤通常是對產於我國近海的某些簾蛤科貝類的俗稱，廣泛分布在我國南北海區；遼寧、山東和福建等沿海產量較多，為市場上最常見的貝殼類海產品。花蛤具有生長迅速，養殖周期短，適應性強，離水存活時間長的特點，非常適合人工養殖，是我國四大養殖貝類之一。花蛤肉質細嫩、味道鮮美，營養豐富，物美價廉，可煮、可炒，涼拌、做餡味道也佳，除鮮食外，可制罐頭、蛤乾等。花蛤有什麼營養價值呢？
營養價值：
1、脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收。
2、含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養綠色食品。
3、蛤肉具有降低血清膽固醇作用。
4、蛤肉有滋陰明目、化痰之功效。
適用人群：
一般人均可食用。
1、脾胃虛寒者不宜多吃。
2、宿疾者慎食。
生取蛤肉的方法
蛤蜊肉可以廣泛應用於各種菜餚的烹飪製作。比如包包子，包餃子，其鮮美的效果絲毫不亞於鮮蝦。但生取蛤蜊肉確是件不容易的事。方言也叫這文蛤為刀劈蛤，這意思或許就是需要用刀劈開，否則貝殼緊閉。怎麼生取哈利肉呢？其實生取蛤蜊肉是有訣竅的，我們來學習一下：
生取蛤蜊肉最便捷最快速的方法：
1、衝洗蛤蜊，然後挑出死蛤蜊、空蛤蜊、破碎蛤蜊和弱蛤蜊，再讓其餘的蛤蜊吐沙20～24小時；將吐過沙的蛤蜊取出，二次衝洗，並瀝乾水；
2、將上述瀝乾水的蛤蜊平鋪於殼肉分離機的傳送帶上，啟動傳送帶，使蛤蜊與蒸汽接觸時間為30～45秒，張開的蛤蜊經過翻轉籃中，多數蛤蜊軟體從殼中分離出來，少數蛤蜊軟體沒有自動脫落的，人工將其分離出來；
3、將上述分離出的軟體立即冷凍，待冷凍成形後包裝，包裝好後冷藏。
4、新鮮的文蛤用保鮮袋裝好；
5、封口，至於冷凍間，冷凍1小時以上（隨吃隨取）；
6、從冰箱取出後，迅速衝涼水，貝殼中間會出現一道細細的縫隙；
7、兩手稍微一用力，可以輕易地掰開兩扇貝殼；
8、然後用勺子挖出兩扇貝殼裡的肉（其實還包括鮮美的蛤湯）。
要點：
1、必須把蛤蜊放在袋子裡密封再冷凍，否則蛤蜊在冰箱裡開口，裡面最鮮美的汁液就會揮發掉；
2、至少冷凍一小時；
3、取出時迅速用涼水衝。