產後奶水少?這幾個下奶湯食譜,讓寶寶不再餓肚子!

2021-01-19 孕媽知識寶典

產後奶水少，下奶下不來，這跟產婦氣血不足和疲勞也有一定的關係。但是奶水少，餓了寶寶，媽媽們總是於心不忍的。

推薦幾款下奶的食譜，不僅可以幫助媽媽們下奶，讓寶寶吃夠，也有助於產後媽媽身體的恢復。

一：淮山藥粥

淮山藥具有健脾養胃、促進消化吸收的作用，是一款藥食兩用的食物。經常性食用，具有滋陰、益脾等功效，非常適合剛生產完，脾胃比較虛弱的媽媽。

二：枸杞鯽魚豆腐湯

該湯營養豐富，鯽魚和豆腐富含豐富的蛋白質，枸杞養肝明目。能夠促進哺乳媽媽乳腺通暢並促進乳汁的分泌。記得要喝湯吃肉哦！

三：黃花菜豬蹄湯

豬蹄含有豐富的蛋白質、脂肪，黃花菜具有安神、消炎、利奶等作用。該款湯水也可經常食用，但是記得撇去上面的油脂更好。過於厚重的油脂會堵塞乳腺管，撇去之後喝是非常好的一款下奶湯。

三款下奶湯，媽媽再也不用擔心寶寶吃不飽了。


相關焦點

  • 產後奶水不足,老月嫂的5款湯,漲奶快,氣血充足,寶寶不再餓
    產後很多寶媽都有遇到奶水不足的難題，於是就會越來越著急，但是緊張的情緒也會影響奶水的分泌，這讓寶媽不知如何是好，而且有些寶媽還聽老一輩的話，喝了很多油膩的豬蹄湯、雞湯，自己長胖了不少，奶水卻沒有多起來，讓很多寶媽不知道應該怎麼辦。
  • 產後月子下奶食譜 產後月子下奶食譜大全
    產後月子下奶食譜每個媽媽都想自己母乳寶寶，母乳餵養是我們最提倡的餵養方法。但是有很多媽媽都有奶水少的問題。其實想要增加乳汁，最好的方法就是食療，媽媽們可以吃一些下奶的食物。那麼坐月子下奶食譜有什麼呢？
  • 哺乳媽媽奶水不足 下奶食譜助你奶水不斷
    作者：寶寶知道 女人當自立母乳餵養的媽媽，最擔心的就是奶水不足，寶寶沒得喝奶。因此，對於哺乳期媽媽來說，如何讓奶水充足也成了她們產後關心的重點事情之一。那麼，吃什麼下奶?下奶的食譜又有哪些呢?下奶偏方：1.
  • 吃啥能增加奶水?試試這「非傳統下奶湯」,追奶快不愁母乳少!
    在寶寶出生後，母乳給他們提供最充足的營養保障，還能幫助寶寶提升免疫力，在寶寶6個月前，他們只需要母乳和水即可，6個月到1歲之間，即使會慢慢添加輔食，母乳依然是他們最主要的食物。
  • 奶水少吃什麼奶水會多?婦幼院的下奶食譜,幫你實現純母乳餵養
    蘇蘇最近跑來跟我說，她婆婆每天都變著花樣地給她煮下奶湯，她一直也有聽話每次都喝乾淨了，但是把自己喝胖了不說，關鍵是母乳量並沒有因為喝湯而提高，於是她與婆婆表達了不想喝下奶湯的意思，結果被婆婆反過來教訓說：「你奶水那麼少，孫子還餓肚子呢，你還不想喝？」。
  • 下奶食譜推薦，產後奶水不足，可以試試他們
    大多數寶媽，在產後，是不會飲食的，因此，在到處找下奶的食譜，恰好，臻月在食療方面，很專業。　　母親母乳不足的話，可以利用下奶食譜來調理進行催乳，讓寶寶吃的飽飽的，能夠健康的生長發育：　　1、 奶汁鯽魚湯　　材料：冬瓜、鯽魚、姜蔥　　做法：首先將鯽魚洗乾淨，姜蔥和冬瓜切小片;大火燒開，冷水下魚，再加姜蔥改小火;等到湯變成乳白色的時候放冬瓜
  • 產後奶水不足是常事,學會這3點催乳妙招,絕對餓不著寶寶
    剛生產完寶寶的寶媽們是否會面臨這樣一個問題，奶水不夠寶寶吃怎麼辦？想堅持母乳餵養但卻奶水不足？別怕，做好這三點，讓你奶如泉湧，再也不用擔心奶水不夠啦。一些剛生產完的寶媽們可能會發現奶水特別少，因此擔心奶水不夠寶寶吃，在這裡要強調的一點是，這其實是一種正常現象，在生產完寶寶後的前幾天，母乳分泌量本來就不多，但是也不用擔心，如果是足月的小寶寶，懷孕晚期的時候本身就已經儲備了較多能量，所以生產完最開始幾天的少量初乳足以應對。而如果是早產兒寶寶的話，本來就在腸外營養，並不需要大量母乳。
  • 四個月奶水少了如何追奶?常喝這1碗下奶湯,實現純母乳餵養娃娃
    隨著社會不斷宣傳母乳餵養，很多媽媽都希望能母乳餵養寶寶到一歲，但能全程做到純母乳餵養的人是很少的，因為現在母乳不足這個問題，已經成為常見的現象，媽媽們有心卻無力！因此，不少人選擇喝下奶湯催奶，但是往往結果不盡如人意，因為下奶湯更多的是起到補充水分的作用，本身並沒有催奶的作用。媽媽們哺乳期奶水不足，一般有這幾個原因！
  • 月子奶水少了如何追奶?月嫂的最下奶湯,純母乳追奶下奶不錯
    我在月子期間，月嫂把我照顧得挺好，奶水量都是能餵寶寶的，現在寶寶4個月了，上周不知道為什麼奶水少了，從大前天開始，就吃這下奶湯，第二天清晨就有漲奶的感覺了，真不愧是專業的月嫂~
  • 哺乳期奶水少怎麼辦?學會這3個下奶方法很重要
    合理的母乳餵養能夠保證寶寶正常的身體營養需求。但是由於各種原因，比如產後女性身體恢復不良，哺乳期媽媽攝入營養不夠，產後情緒不穩定，患有乳腺疾病等。除了有乳腺疾病的情況之外，哺乳期的奶水少是可以通過一些下奶方法來改善的。
  • 產後奶水少吃什麼下奶快 產後奶水少可以吃阿膠嗎
    產後奶水少吃什麼下奶快女性生產完寶寶以後，要注意產後的飲食調理，合理的飲食不僅可以恢復媽媽的身體健康，而且還可以促進媽媽的乳汁分泌，產婦飲食應保持少吃多餐的原則，注意葷素搭配，粗細搭配，以清淡、易消化的飲食為佳。那麼，產後可以補充什麼營養，產後奶少吃什麼下奶快?
  • 月子下奶湯的做法大全,2種湯常喝,奶水多到喝不完!
    實話實說，大家都是第一次當媽，沒經驗沒耐心，被家裡的那個小東西折磨得夠嗆吧，一張口不是餓就是渴。 我同大多數產後媽媽一樣，為了孩子的口糧奔波，奶水不足的我當時真的是十分崩潰的，通乳師也找了，豬蹄湯也喝了，就是不見效，最後還得了幾斤肥肉！
  • 奶水不夠吃什麼最下奶?超快下奶湯,第3天就噴奶
    我產後奶一直不多，家人準備了不少好東西，吃了一大堆也不是很管用，這可能跟我順產時血 流得多有關係，身體是比較虛的。 婆婆、我媽、還有老公，看我產後20多天，沒多少奶水，吸奶器又吸了一周，吸一次就是20分鐘，還是不能催奶，都勸我放棄了，但是我這人比較倔，而且母乳那麼好，當媽的當然想給寶寶最好的
  • 哺乳期奶水不足,6種下奶食譜,養顏補血,下奶快又好!
    今天就和大家分享6種好喝的下奶湯，不僅可以補充營養，還能補充氣血，讓奶水源源不斷的下奶食譜：一、紅棗紅豆鮮奶效果：紅棗和紅豆都是可以補氣養血的，而且氣虛的好壞也會直接影響母乳的分泌，寶媽在生產的時候本身就大出血了，剛開始奶水不會很多的，所以把氣血調理好了，
  • 產後奶水少下奶慢?不妨試試這4種蔬菜,寶媽吃了奶水充足
    生完寶寶之後，很多寶媽都做好了「產奶」的準備，但是不同的寶媽身體素質都不一樣的，有的產奶速度非常快，有的則非常慢，有的則不夠吃，因此催奶就成為現實中很多寶媽需要解決的頭等大事。如果奶水不夠吃，暫時也不要太過著急，不妨試試多吃這四類蔬菜，可能會讓寶媽很快變成「大奶牛」。
  • 產後奶少吃什麼下奶 產後奶少吃什麼下奶快
    產後奶少吃什麼下奶快點剛出生的嬰兒雖然食量不大，但隔不久就要吃，當媽媽們的奶水不是很充足的時，小孩會因吃不飽而哭鬧，媽媽心裡一著急就更不利於下奶了。這時候產婦們就得補充一些能幫助催奶的食物。。那麼在哺乳期吃什麼奶水更多呢？1、萵筍萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名「生菜」，莖用萵筍則稱「萵筍」，都具有各種豐富的營養素。
  • 產後奶水少，多半是這4個原因，如何保證寶寶口糧充足？
    雖然蓉蓉產後身體虛弱，但是她仍然堅持母乳餵養，為的就是能夠讓孩子「吃」的更好。可是，隨著孩子的胃口一點點變大，蓉蓉的母乳卻越來越少了，直至完全不夠孩子吃的。看著懷裡嗷嗷待哺的小傢伙，蓉蓉很是心急。於是，為了下奶，蓉蓉聽從婆婆的建議喝了很多的下奶湯，可是一番折騰後，蓉蓉下奶的效果卻並不明顯。
  • 產後奶水不夠怎麼辦?多喝這6種素菜湯,下奶補氣血還不長胖!
    不知道大家有沒有產後被婆婆逼著喝濃湯的經驗，這件事情我真的很想發言，以至於我現在一見到豬蹄和母雞我胃裡就反酸。我是3月份生的崽，為了省錢，就叫婆婆來照顧我的月子，剛開始還好，直到我的奶水漲不起來的時候，婆婆的碎碎念和見縫插針我算是怕了，就一碗碗大補湯給我送，我喝了直犯噁心，我說我不喝，婆婆說專門為我做的，我奶水少就是要多喝，後來喝到乳腺堵塞，胖了18斤。
  • 產後奶水少,婦幼醫生推薦1個下奶食譜,恢復快,奶多不發愁!
    現在是全世界都是提倡母乳餵養，這主要是母乳的營養很高，奶粉再好，也沒有母乳營養高，據一項數據統計，母乳的營養比奶粉高出五十多種。 ，可能大家都試過很多的下奶方法，但是都是都沒有追奶成功，想要下奶快，還得了解哪些原因影響了乳汁分泌。
  • 90後的寶媽，喝了三周月子水，比喝豬蹄湯還下奶，奶水質量超好
    導讀90後寶媽小羅是一名剛剛生完寶寶的新媽媽，寶寶的出生讓這個家庭喜上眉梢。但是隨之而來的就是一個大難題，那就是小羅的奶水不足。雖然家人都體恤她，說即使是母乳奶粉混合餵養也沒有關係，寶寶也能健康成長。而奶水不足的原因無非就是那幾個：1、 喝了過多大補的湯水。這幾乎是我們的傳統習俗了，那就是坐月子一定要喝豬蹄湯、母雞湯下奶。可是很多人都不知道，油膩的湯水裡含有的高脂肪，不僅沒有起到下奶的作用，還會讓媽媽的乳汁過於厚膩，就造成了堵塞。自然而然地奶水越來越少。